1樓：職場導師陳元芳
溼氣太重的話，一定要經常運動，把體內的溼氣給排出去，當然最好是多曬太陽。或者去蒸一下桑拿，效果都很好。
2樓：大樹苗
可以通過飲食的方式，吃一些比較有營養的食物，來去除身體內的溼氣，也可以喝一些去除溼氣的茶，在平時注意要多泡腳。
3樓：三四么洞洞么
溼氣太重的話，可以吃一些溫和的食物，千萬不可以吃涼的東西，其次每天要泡腳。注意保暖。
4樓：劉心安兒
平時一定要注意休息，還有就是要多穿衣服，同時也可以多喝一些紅豆薏公尺茶，而且千萬不要吃辛辣的食物。
溼氣重怎樣快速調理？溼氣對身體的影響有多大？
5樓：小娟侃車車
最先，夏天多溼是一種自然現象，是自然界陰陽轉化的一種正常的偏性。「春溫夏熱秋清爽，冬氣凌厲令指長」。在長期的進化過程中，人們早已適應了自然界的氣候變化。
所以在暑溼時節，只需養成好習慣，溼濁不會給人導致多大的問題，伴隨著季節的轉變，溼濁自然就會消散。假如溼氣過重，人會感到心堵，造成煩悶感，這便是體內溼氣危害基礎代謝，造成身體不舒服反應的主要表現，這個就有可能是抽到了溼氣了。
身體在熱冷的氣候變化期內，因為個人身體素質緣故，身體抵抗力非常容易降低，這時候碰到由冷轉熱寒溼或者由熱轉冷的潮溼氣侯，免疫力下降，病原菌又很多存在環境質量當中，因此人就容易生病，它是發病的乙個方面。人每天攝入的食物中，帶有各種各樣身體不需要的廢棄物，在我看來有毒的物質，身體在基礎代謝之中要造成廢棄物和對人體有害的類化合物，這些東西都要持續清除身體之外，以保持身體不會因為很多有害物累積發病。人體排毒方式通常是上廁所和汗水。
飲用綠茶除溼氣：有不少奶茶可除溼氣，如綠茶葉就是不錯的選擇，紅茶不發醇，可很好的儲存茶青的原始味兒，茶中所含的咖啡因、多酚等成分基本上都能夠保留下來。針對溼氣重的人何不可以多喝些綠茶葉，如洞庭碧螺春、西湖龍井茶等，全是綠茶葉裡的精典，但是留意，綠茶葉寒性，不必多飲， 身體素質一旦得到改善，就要換飲其他茶系。
大夥兒不要覺得運動出汗就是在除溼氣，這並不是完全正確的。適度的運動可以協助人體能夠更好地開展新陳代謝，進而加快身體內的體液迴圈，主要包括了血夜以及其他的血液，當這都能夠很好的運作，並且不會出現堵塞的情況下，那樣身體內的溼氣自然也能很好地被排出來。那樣什麼樣的運動可以達到這樣的效果呢？
實際上倘若每天堅持跑半小時的步，並且能日復一日，年復一年的堅持不懈。那麼對於人體一定是十分有幫助的。
6樓：小小動漫庫
夏季是溼熱天氣，這個季節的雨水多，溫度高，因此空氣中的溼度更甚。體外溼度高，體內身體多餘的水分，代謝不出去，身體的溼熱就會變得嚴重。
俗話說，「一溼百病生」，溼氣進入身體，身體上會出現各種各樣的不適，影響身體健康。因此我們應祛除體內的溼氣，才能得到健康。
7樓：王祿
一定要多去運動，要少吃生冷的食物，要適當的進行保暖。溼氣重就會導致肥胖，也可能會出現大便不成形的情況。
8樓：嘎又嘎學姐
需要注意日常的飲食，注意曬太陽，這樣才可以快速的進行調理，這種情況可能會導致關節炎，會導致各種疾病。
身體濕氣重怎麼辦？身體濕氣太重怎麼辦？
答 身體濕氣重，常用以下方法 一 方法一 如蒼朮 白朮 藿香 佩蘭 山藥 薏公尺 茯苓 芡實等，有較好的除濕作用 二 針灸法 針灸對除濕也有很好的調理作用，一般可以取陰陵泉 三陰交等脾經穴位，脾主運化，還可以加上胃經的天樞以及人脈的穴位，如中脘等，腹部帶脈等 三 刮痧 拔罐 如果體內濕氣較重，也可用...
身體裡的濕氣過重，該如何除濕，體內濕氣太重了怎麼除濕
風雲 體內濕氣過重，會讓我們感到困倦，而且四肢沉重。無論是對於我們的日常生活還是工作，都會有一定的影響，使人沒有精氣神，人的臉色也不好看。所以除濕是很有必要的一件事，我們需要結合運動和其他的方法一起，長久地堅持下去。 縱橫觀智庫 第一種方法，通過拔火罐去除濕氣。雖然拔火罐的科學原理一直沒有得到論證，...
如果濕氣太重該怎樣調理呢？濕氣太重該如何調理
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。越是不愛運動的人，體內淤積的濕氣就會越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。而運動可以緩解壓力，促進身體器官運動，加速濕氣排出體外。跑步 健身 游泳 瑜伽 太極等運動，都可以活化氣血迴圈，增加水分代謝。在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃...