1樓：月船吹笛羽瀟瀟
對於有幾十年煙齡的老菸民而言，戒菸這個事當然不能急，但是絕對不能慢慢戒的，因為如果不再乙個短期內把煙癮戒掉，時間拖的長的話是根本戒不掉的。這主要是因為戒菸人群中，有很多對菸草已經形成依賴，在年輕的時候就有大量抽菸的行為，到了中老年階段，身體開始有了不良反應，為了身體著想，可能會下定決心戒菸，但是吸菸好幾十年突然間戒掉，身體能夠恢復如初嗎？煙齡比較長的老菸民進行戒菸時肯定會遇到各種戒斷症狀，其實這是非常正常的，身體對尼古丁已經有了很深的依賴，突然停止攝入尼古丁，必然會迎來身體的異常。
不過，這些症狀都是有時效性的，大部分人可能單純靠意志力很難度過，這時可以使用一些戒菸產品進行輔助戒菸。比如酒石酸伐尼克蘭，酒石酸伐尼克蘭作為世界衛生組織推薦的一線戒菸用藥，可以有效的提高戒菸成功率並極大緩解戒菸時的戒斷症狀，酒石酸伐尼克蘭國產名稱叫做威立戒，是國藥準字型大小戒菸產品，目前已上架到京東，可以京東搜尋威立戒瞭解詳情。
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2樓：網友
肯定要慢慢戒啦，這是乙個癮，不能一下就戒掉的，得需要時間，就跟喜歡乙個人一樣，分手了，你就要用時間慢慢忘記，而不是說一下就可以忘記。
3樓：純滴果愛東
慢慢戒，平時可用小零食代替，想抽菸了就給他吃零食慢慢的就戒掉了。
戒菸是一下子戒好還是慢慢戒好
4樓：小黑生活百科
戒菸還是一下戒斷比較好。
戒菸的方法往往分為兩種，一種是逐漸的戒斷，還有一種是斷然的一下子的戒斷。很多的患者都往往願意採用逐漸減量的方式，從一包減到十根，再到幾根，他認為這種方式受痛苦比較小，而且戒斷的可能性比較大。
其實這種觀點是不正確的，國內和國外都有很多研究證明，戒菸還是一下戒斷比較好，為什麼呢？因為這樣可以提高戒斷的成功率，人往往就是保持這種若即若離的狀態是最難的，要不然完全不抽菸，時間長了也不會感到很痛苦，要不然就不受限制的抽菸，這樣也不會覺得痛苦。
每天都處在控制抽菸的過程中，你就會覺得非常痛苦，所以往往遇到什麼事情的時候，吸菸量反而會很容易的進行**，甚至比以前抽的更多。
戒菸的方法：
戒菸者可將每日吸菸量減半，逐步減少每日吸菸量直至歸零。這樣可以避免突然戒菸而導致的強烈戒斷反應。還可告知周圍煙友自己在戒菸，創造乙個良好的外部環境。
還可培養新的興趣愛好，例如運動、釣魚等，來分散自己的的注意力，從而降低對香菸的依賴。用口香糖等零嘴替代香菸。
做好積極的心理建設來面對戒菸的戒斷反應，如若陷入緊張不安焦慮的情緒中秋，可以尋求他人開導。可以進行戒菸日記書寫，每天記錄進展，給自己信心。
吸菸有害健康，不僅危害自己的身體，二手菸還會危害他人身體健康，因此戒菸要趁早，最好不吸菸。
老菸民到底是戒菸好還是不戒好？
5樓：子沫呀呀
老菸民突然戒菸，到底「有益」還是「有害」呢？現在就告訴你答案。
學會吸菸對於很多老菸民來說，是一種深藏心底的痛，儘管知道吸菸對於身體有害無益，卻總也擺脫不了菸草的控制，雖然無數次嘗試戒菸，但都以失敗告終，有研究顯示，老菸民在戒菸之後，70%會出現復吸的情況。
吸菸者的患癌幾率有多高？
吸菸已經被確定為導致肺癌的重要的高危因素，因為菸草中含有成千上萬種物質，其中既有致癌劑，又有促癌劑，可以導致肺癌基因突變。
美國、英國、加拿大等國100萬以上人群的大規模調查發現，吸菸者肺癌的發病率是不吸菸者的倍。美國癌症協會調查證實，吸菸者患肺癌是不吸菸者的8倍～12倍。
吸菸量越大，得肺癌的危險性越高。每天吸1支～9支者，他們的危險性是不吸菸者的3倍～15倍每天吸40支以上者則是不吸菸者的19倍～30倍。
從肺癌的年死亡率來看，吸菸者比不吸菸者高倍。可見，吸菸是引起肺癌發生的最重要因素，這一結論**於動物實驗和大量的病例分析，是建立在巨集觀的、大量人群調查的科學依據之上的。
其他可能影響吸菸肺癌風險的因素還包括開始吸菸的年齡，吸菸程度，香菸中焦油尼古丁含量以及吸食未過濾的香菸。開始吸菸時間長，吸菸的量大，香菸中尼古丁及焦油的含量高，均可以導致肺癌的風險大大增加。
老菸民突然戒菸，到底「有益」還是「有害」呢？現在就告訴你答案。
對於這個問題，很多老菸民都是非常好奇的，因為在戒菸之後，他們的身體會出現一系列的不適症狀，甚至還有生不如死的折磨，對此很多老菸民就認為突然戒菸對於身體是有害無利的。
老菸民在戒菸之後之所以會出現一系列的不適症狀，主要是戒菸綜合症所導致的，戒菸綜合症指的是長期吸菸的人突然戒菸就會出現煩躁不安，頭昏頭痛，失眠憂慮，咳嗽，多汗，心率下降，食慾和體重增加等一系列的不適感。
戒菸綜合症在醫學上又稱之為尼古丁戒斷症候群，是由於戒菸期間攝入的尼古丁迅速減少，達不到大腦要求的水平而出現的一系列症狀。戒菸過程中不管是否服用藥物都可能出現戒菸症候群，而且年齡越高，戒菸時戒菸症候群的表現就越明顯。
其實不管何時，老菸民都要記住，戒菸永遠都不晚，但戒菸是乙個漫長的過程，大多數老菸民都會面臨復吸的可能。幾天、幾個月，甚至是幾年後，復吸者都大有人在。而且，有菸民表示，復吸後煙癮可能會越來越大。
戒菸之後復吸的人群之所以佔多數，主要是因。
6樓：帳號已登出
吸菸有害健康，是人盡皆知的事情，而且香菸屬於高消耗產品，但真正因此戒掉香菸的人卻少之又少，據相關統計我國吸菸的人數已達億，這一數字還在呈現逐年遞增的趨勢，越來越多的人，開始把香菸當作精神食糧。
確實在一定程度上，吸菸有助於提神醒腦，尤其是現在生活節奏快，工作生活壓力大，很多人吸菸是為了緩解自身的壓力，可是我們都知道，香菸在燃燒過程當中，會產生非常多的有害物質，直接影響肺部，肝臟，腎臟以及身體各個器官和身心健康，所以戒菸不應該只成為口號，而是應該儘快的用行動去落實。
開啟網易新聞 檢視精彩**。
經常在醫院碰到檢查的人，在戒菸期間會有這樣的意外，出了十幾年的煙，最近開始戒菸，為什麼會感覺到胸悶咳嗽、渾身不適，是不是戒菸戒出問題了呢？這樣的疑問相信也是很多老菸民都經歷過的，吸菸10多年以上的人突然戒菸，心理上也會產生不適感，生理上也會感覺不舒服，從而產生疑問，對於長期吸菸的人，突然戒菸到底是好事還是壞事呢？不妨一起了解一下。
長期吸菸的人，突然把煙戒掉，到底好不好呢？老菸民建議瞭解下。
首先在健康角度來講，這是一件比較好的事情，可以有效的減少香菸當中有害物質對於身體的傷害，而且肺部是有自我排毒功能的，戒菸會讓肺部促使煙毒慢慢地排出體外，讓肺部恢復到以前的狀態，由於香菸當中尼古丁的作用，在戒菸之後，會出現戒斷反應，這只是一時的，只要熬過戒菸早期，就能夠戒菸成功。
7樓：可靠的飛度和
如果吸菸者的煙齡過長，比如已經長達十幾年或者幾十年，而且吸菸量比較多，尼古丁對肺部的損傷比較嚴重，已經出現了不可逆的現象，一般在戒菸後是不能恢復正常的，因為這個時候肺部已經損傷過於嚴重，即使戒菸之後不再攝入尼古丁，但肺部的損傷也已經無法恢復到健康狀態了。
中老年人戒菸是需要慢慢的戒嗎？
8樓：冰冰同學
中老年人戒菸的方式並不需要特別慢慢，但是需要根據個人情況選擇合適的戒菸方法和步驟。
對於中老年人來說，戒菸的挑戰可能比年輕人更大，因為他們可能已經吸菸多年，身體上對尼古丁已經有了依賴性。因此，對於某些人來說，一次性戒菸可能會非常困難，但是逐漸減少吸菸的數量也是一種有效的戒菸方式。
有些人可能選擇逐漸減少吸菸量，直到最終戒菸。例如，每天減少一兩支菸，或者每個星期減少幾支，逐漸減少菸草攝入量可以讓身體逐漸適應沒有尼古丁的狀態，減輕戒菸時可能出現的不適症狀。但需要注意，減量戒菸並不是適合每個人的戒菸方式，有些人可能更適合一次性戒菸。
除了逐漸減少菸草攝入量外，中老年人戒菸還可以考慮使用尼古丁替代**（如口香糖、貼片、吸入器等）或藥物**，這些方法可以幫助減輕戒菸時的不適症狀，並增加成功戒菸的可能性。
總之，中老年人戒菸需要根據個人情況選擇合適的戒菸方法和步驟，但並不一定需要特別慢慢。如果需要幫助戒菸，可以諮詢醫生或其他專業人員的建議。
幾十年「菸齡」的老菸民，突然戒菸是好是壞
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