1樓：匿名使用者
隨著電腦使用者的增多，電腦和健康的問題已引起人們的關注。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83％，肩酸腰痛的佔，頭痛和食慾不振則佔和，其他還出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。
長期使用電腦會造成視力下降。 使用電腦時，眼睛要經常盯著螢幕看，顯示器的亮度、電磁波的輻射、螢光屏閃爍和反光都會引起視覺疲勞，如果採取不正確的操作方式，或者眼睛在螢幕、鍵盤、檔案上移來移去，則更會加快眼睛的疲勞，感到眼睛酸澀、模糊，久而久之，就會造成視力下降。
長期使用電腦會引起腰痠肩痛。 使用電腦一般採用坐姿操作，操作電腦具有高度重複性，且大部分集中於鍵盤及滑鼠操作。 長期處於這種情況下，容易出現區域性性骨骼肌肉系統的疲勞和負擔，例如肩膀、手部與手腕、上臂及背部與頭部等，出現疲勞、痠痛、麻木甚或僵硬，有時還容易引起多種併發症，如關節炎、肌腱發炎等。
長期使用電腦應注意身體健康，提幾點建議和措施供參考：
一。是使用一小時電腦要休息15分鐘左右，讓眼睛和身體得到放鬆，以消除疲勞。
二。是休息時要勤做室內運動，如散步、收腹挺胸、甩手腕。筆者的經驗是休息時多洗臉，洗臉既引發肩、腰、手等器官的運動，同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液迴圈，效果較好。
三。是採取正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10—20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿應與椅面成水平，小腿與大腿成90度。 注意正確的姿勢：
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中 心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在 40－50釐公尺，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常 眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
四。是顯示器螢幕位置應在視線以下10—20度，與人的距離在公尺。
五。是連續使用電腦不超過四小時。
六。是室內光線應柔和，顯示器背後的空間應儘量大，讓使用者的視線可以離開螢幕休息。
七。是多吃一些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素a蛋白質的食物，經常吃些綠色蔬菜，有益於電腦操作者的健康。
2樓：匿名使用者
科學研究表明，長期在電腦前工作的人，兩腿應保持成90度角，上臂與檯面垂直，眼睛與螢幕成45度角，眼睛與保持50cm的長度！絕對科學！
電腦前的正確坐姿是什麼？
3樓：太平洋電腦網
具體如下：1、背儘量挺直，和頭部保持一條線，腳踏在地上，大腿與地面平行，不要屈膝，手肘部要高於或等於桌面。
2、電腦的顯示器放置的位置要便於眼睛**，雙碼咐租眼保持平行的視線。
3、凳子不能太低，太遲兆低導致膝蓋必須彎曲會導致膝蓋勞損。
4、如果椅子有靠背的話，可以移近一點貼著背部，使背部找到受力簡蘆點更加挺直。
5、在電腦前待乙個小時應適當放鬆，起來活動手腳，眺望遠方。
電腦前的正確坐姿是什麼？
4樓：匿名使用者
如果你和我一樣，每天要在電腦前做八個小時以上，最好注意一下坐姿：
保證背部有良好的依靠。
腳放平，腿保持舒服的姿勢。
鍵盤滑鼠等不要離身體太遠，避免總處於「費力去夠」的狀態。
鍵盤和滑鼠在手肘的高度和身體正前方，肩膀自然下垂。
手腕在操作鍵盤和滑鼠的時候儘量保持正直，不要上下左右彎曲。打字時手懸空，用手臂移動而不是拉伸手指去夠鍵盤。使用滑鼠時手指放鬆，用手臂而不是手腕來移動滑鼠。
減少脖子的彎曲和扭動。
調整顯示器的亮度、對比度、字型大小和到眼睛的距離，讓眼睛感到舒服，工作間歇休息眼睛。
每隔一段時間休息一會兒。不是讓你上網休息，是四處轉轉。
經常抬頭看看天花板。
5樓：碉堡騷年
正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上臂垂直。
腕部與前臂保持同一水平，大腿應與椅面成水平，小腿與大腿成90度。
將電腦螢幕中 心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在 40－50釐公尺，最好使用可以調節高低的椅子。
顯示器螢幕位置應在視線以下10—20度，與人的距離在公尺。
可以參考示意圖。
6樓：健康一線**網
其實坐直未必是正確的坐姿，坐姿應該是根據力學的角度，認為坐上去比較舒適，能夠維持很長時間的，看上去比較舒服，應該就是乙個很好的坐姿。
7樓：匿名使用者
確實要注意，我現在頸椎痛得可厲害了。
還是要學會自我控制，不管多正確的姿勢。
還是每隔一段時間要活動活動。
別偷懶，幾個小時維持乙個姿勢。
天天在電腦前什麼坐姿才算是正確的
鄞英 選擇可調節高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。 鴒奾 正確的坐姿。選擇可調節高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。電腦螢幕的中心位置應與操作者胸部在同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40厘公尺 50厘公尺，身體不要與桌子 得太近，肘部保持自然彎曲。操作...
長期在電腦前工作，戴什麼眼鏡可以保護眼睛？
方法是有的 1.在電腦的顯示屏上安裝乙個 防輻射膜 2.即使自己的眼睛不近視，也可以佩戴眼鏡，對眼鏡店的工作人員說 我要配一副平光眼鏡，要全防的。眼鏡膜最好是綠膜。平光眼鏡 的意思是 眼睛的度數為零。全防 的意思是 防輻射，防紫外線。等。隨著科技的發展，用電腦和手機的人越來越多，最常見疾病就是 終端...
長期在電腦前工作要注意哪些事項？有高手知道來教下
電腦族 保健六項注意 目前，電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦，減少電腦和網路的危害是十分必要的。一是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛...