1樓：情歌悠揚
想要緩解。痛經的情況，先需要進行心理的**，女性要了解月經期的輕度不適是生理性反應，需要消除緊張和顧慮，就可以緩解疼痛。
同時需要保證充足的休息和睡眠規律，而適度鍛鍊，戒菸戒酒，也對緩解疼痛。
有一定的幫助。疼痛。
不能忍受時可以輔助藥物**，而藥物主要是前列腺素合成酶抑制劑，比如減輕疼痛。
和痛經的藥物，有雙氯芬酸鈉、布洛芬、酮洛芬等藥物有效率可以達到80%,在口服避孕藥也可以起到一次排卵，而減少月經血中前列腺素的含量，就可以既起到避孕的作用，同時達到減輕。
痛經的作用。
2樓：桐菡
痛經目前來講應該是女孩子們很困惑的乙個問題，痛經的發病率越來越高。痛經是怎麼回事？痛經一般的分兩種情況，一種叫原發性痛經，像小女孩剛開始，等於12-14歲來例假，來個1-2年，出現疼痛，這種痛經叫做原發性痛經，就沒有疾病。
還有一類是繼發性痛經，就繼發性某些**病，而出現痛經。實際原發性痛經應該是很好辦的，因為我是做推拿的，認為推拿效果是最好的，經過推拿的方法進行**，用不了幾次，效果非常好，可以一點都不疼，可以恢復到從前。繼發性痛經**起來就比較困難，但是推拿**效果也是不錯，當然還有藥物**，甚至有些病人可能要手術**，就是比較複雜。
還應該適當的鍛鍊，適當的活動，再乙個精神不要太緊張，這個病也會慢慢的緩解。
3樓：冠子帆
痛經是一種比較常見的**病，降低了女性同胞的生活質量，需要在月經期間少喝咖啡，少吃糖分，此外，還要少吃一些鹹重食品，可以多吃一些魚類以及堅果，這些富含脂肪酸的食物，因為這些食物是可以有效緩解痛經的。在日常生活中，痛經這種不良症狀很常見，一般。
1、少喝咖啡，少吃糖分現實生活中，有些女性同胞，尤其是白領，因為工作過於忙碌，而又長期睡眠不足，所以需要藉助咖啡來提神，2、少吃重鹹食品現實生活中，很多女性同胞都是非常喜歡吃零食的，公司的辦公桌，家裡的小抽屜，經常都會塞滿了零食。需要知道的。
3、多吃魚、堅果等富含omega3的食物根據研究表明，魚類是一種好食物，因為魚類通常富含一種叫做omega3的脂肪酸。
4樓：網友
痛經分為原發和繼發。原發一般改變生活習慣，緩解緊張，區域性熱敷等可以緩解。繼發一般需要結合原發疾病，對症**。
5樓：網友
吃止疼藥啊，很簡單。
怎麼才能解決痛經的問題？
6樓：動嵐健身學院
經常出現痛經應該怎麼解決？
痛經如何解決？
7樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧。
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