1樓：食療薈萃
芹菜和它天生是一對，效果比「**藥」還好，常吃瘦腿又瘦腰。
白菜芹菜一起吃瘦腿？
2樓：推上豬肉去趕集
白菜和芹菜一起吃能夠瘦腿。
圓白菜含有豐富的β胡蘿畢巧卜素、維生素c，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重高棗要的作用。
像t型臺上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去「度量」百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話…戚數拆…
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、公尺醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的公尺醋即可。
專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素c、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。
胡蘿蔔素及維生素c都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的「最佳搭檔」；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
專家提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃澱粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得「輕鬆」許多。
3樓：凌友卉
你記得不管什麼東西放在一起吃，對瘦腿都得沒有什麼太多的功效，也不會起任何的作用，所以我們還是應該多鍛鍊耐掘前才行散脊，不管什麼事情不能夠走捷昌清徑，也沒有捷徑。
4樓：高城望斷
芹菜吃了是可以瘦，不過要專門瘦腿還是有難度。要注意攝入的熱量，瘦腿的話還需要專門的技術動作。
每天吃芹菜汁可以瘦腿嗎
5樓：遊子逸
1、獼猴桃西芹汁。
選用材料：獼猴桃100克，西芹50克，菠蘿200克，蜂蜜15克。
製作方法：1)西芹洗淨，切成小段。
2)獼猴桃去皮取瓤，切成小段。
3)菠蘿切成塊。
4)獼猴桃塊、西芹段、菠蘿塊放入榨汁機中，加入涼開水一起榨取汁液。
5)將榨好的蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻，即可直接飲用。
新鮮蔬果汁含有豐富維生素，若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力，營養價值變低。因此要「現打現喝」,才能發揮最大效用，最多於20分鐘內喝完。
蔬菜汁雖然好喝，但是也要適可而止，不要過多過量地飲用。
2、西紅柿芹菜汁。
選用材料：芹菜，西紅柿，檸檬，蜂蜜。
製作方法：1)芹菜、西紅柿洗淨晾乾或用紙吸乾水分。
2)榨汁機清洗乾淨，將二者放進去，放一勺蜂蜜，一同打成汁後，擠入檸檬汁。
有些蔬菜水果效果明顯但不一定味道適口，比如芹菜。這時候可以加蜂蜜來調節口味。一則蜂蜜本身也是健康、養顏佳品，二則它不會像糖那樣讓人有發胖之憂。
6樓：夏20末
多喝蔬菜汁有益身體健康，是可以**的！但要注意飲食別太油膩。
7樓：哈
芹菜粗纖維多，比較助消化，有力與**，瘦那個部位就不清楚了。
芹菜能**嗎
8樓：阿亮體重管理
芹菜營養很不錯，富含膳食纖維、維c、胡蘿蔔素、鉀、鈣和黃酮類物質，但同時也含有較多的鈉，所吃吃起來有淡淡的鹹味，喜歡吃芹菜的人，要適當少放鹽、味精、醬油等含鈉的調味品。
9樓：神小朵
芹 菜是我們常吃的蔬菜，芹菜清炒或是涼拌，都十分美味。那麼對於愛吃芹菜又要保持身材的人來說，吃芹菜能**嗎？
1 芹菜的熱量。
每100克芹菜的熱量為14大卡。
芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素p、維生素c、芫荽苷、揮發油及鈣、磷、鐵等微量元素。
芹菜的熱量。
2 吃芹菜能**嗎。
吃芹菜有一定的**作用。
1、芹菜的熱量很低，人咀嚼芹菜消耗的熱量遠遠大於芹菜給予的熱量，不易發胖。
2、芹菜含有芫荽苷、甘露醇、揮發油等化學物質，有促進魚肉消化的作用，此外，芹菜還含有大量纖維素，可促進糞便及代謝物的排出，起到排毒、****的作用。
吃芹菜能**嗎。
3 吃芹菜可消水腫。
芹菜中含有利尿的有效成分，能清除體內鈉瀦留，幫助身體排出多餘水分，利尿消腫，起到輔助**水腫的作用。
吃芹菜可消水腫。
4 什麼人不宜吃芹菜**。
芹菜是一種理想的綠色**食品，但是芹菜性涼，脾胃虛寒者、大便溏洩者不宜經常吃芹菜**。
10樓：匿名使用者
西芹營養價值很高，而且藥用功效也很好，能**和預防高血壓等病症，而且西芹還能促進消化、消耗熱量，有較好的**效果。
西芹的**效果。
1、西芹熱量含量低。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，吃西芹不會導致攝入熱量高而長胖，有利於保持體重。
2、西芹中纖維含量極高，能有效促進腸胃蠕動、促進消化和新陳代謝，消解脂肪。
3、芹菜的高纖維含量致使在食用時需要你運動臉部肌肉用力咀嚼，咀嚼它可消耗5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量，因此吃西芹可以消耗身體過高熱量，從而收到**效果。
西芹的**食譜。
1、番茄西芹湯的做法。
原料：番茄400克、西芹50克、元蔥150克、蘋果醋50克、生抽1勺、白糖1勺、胡椒碎半小勺、鹽半小勺、涼開水800克。
做法：1、番茄洗淨切小塊備用。
2、元蔥洗淨切丁備用。
3、西芹洗淨切碎末備用。
4、把全部的材料拌勻即可。
2、西芹炒肉絲。
原料：西芹、豬里肌、姜、紅椒、蒜、鹽、雞粉、生粉、香油、胡椒粉。
做法：1、做西芹炒肉絲的第一步，我們需要把西芹洗淨，然後用削皮刀去掉西芹表皮的老筋。 圖中因為是做示範，所以我將西芹拿起來了，建議削西芹老筋的時候，將西芹放置桌面上，這樣削起來會省力，效果非常好。
2、將去除老筋後的西芹切成6釐公尺左右的段，然後切成如筷子般粗細的絲狀。
3、將裡脊肉切成如西芹般長短粗細的絲後，用鹽、雞粉、生粉等調味料進行醃製。醃製肉絲的時候，調味料與肉絲的比例為一斤肉絲放入一錢鹽、一錢雞粉、兩錢生粉和少許嫩肉粉。如果肉絲的數量不夠一斤的話(我看家裡做飯都不會用那麼多的，呵呵)，每樣調味料簡單放一點即可，將調味料用少許的水調均，然後倒入肉絲。
順時針旋轉，見水「打入」肉絲後，再加一點點水接著旋轉，再加水，如此反覆，直至感覺肉絲略顯膨脹，手感綿滑就可以了。最後在醃製好的肉絲里加入一點點色拉油，調均，肉絲就醃製好了。
11樓：薛波國妙菡
能。它是粗纖維食品。但是注意，同時它也是吸光植物。
你要是想美白的話，最好別吃。
12樓：百金超市
能幫助**芹菜富含膳食纖維，它可以幫助刮掉腸道中多餘的油，芹菜也有補充鐵、鋅和硒的作用。同時芹菜還能有效促進胃腸蠕動，有助於及時排出體內毒素和垃圾，對緩解便秘非常有好處。所以想**的人在平時期可以吃更多的芹菜。
13樓：宇隆蓄電池
芹菜，有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名「香芹」，亦稱"藥芹"。富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。
常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助**作用。芹菜做法：餃子，炒蛋 ，涼拌，做烙餅，做湯，鮮芹蘋果汁，芹菜雞蛋餅，芹菜炒肉絲，芹菜清炒山藥 ，芹菜牛肉，蔬菜沙拉，芹菜生菜汁，芹菜炒雞肉，芹菜炒豆乾，食療偏方生芹菜汁。
什麼蔬菜最瘦腿
14樓：匿名使用者
讓腿變瘦的15種食品。
1.紫菜。除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
3.香蕉。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4.蘋果。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻。
完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
11.菠菜。
因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
12.西芹。
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生。
含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果。
除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.西紅柿。
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
15樓：匿名使用者
紫菜 除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
吃芹菜可以**嗎？？？
16樓：楊子電影
是可以有**的效果，因為當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。芹菜是最著名的「負卡路里」食物。美國營養和飲食學會的發言人安傑爾·萊蒙德解釋說：
負卡路里食物是吃了不僅不會給人體增加能量儲備，反而會消耗能量，越吃越**。流言原理來自「食物熱效應」，即人體消化食物所需要的熱量。就是說，像芹菜這種食物本身熱量不高，而人體消化它又會消耗很多熱量。
所以認為，吃芹菜等於消耗熱量，等於運動，所以多吃芹菜能**。
據現代科學分析，每100克芹菜中含有蛋白質克、脂肪克、糖類克、鈣160毫克、磷61毫克、鐵毫克，還含有胡蘿蔔素和其他多種 b族維生素。芹菜營養豐富，含有較多的鈣，磷、鐵及胡蘿蔔素、維生索c、 維生素p等，長期以來既作食用，又作藥用。
芹菜性味甘涼，具有清胃滌痰，祛風理氣，利口齒爽咽喉，清盱明目和降壓的功效。此外，芹菜中含有豐富的揮發性芳香油，既能增進食慾、促進血液迴圈，還能起到醒腦提神的食療效用。
中醫認為，芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。入藥用，水煎飲服或搗汁外敷，可輔助**早期高血壓、 高血脂症、 支氣管炎、肺結核、咳嗽、頭痛、失眠、經血過多、功能性子宮出血、小便不利、肺胃積熱、小兒麻疹、痄腮等症。
白菜淮山能一起燉嗎，白菜和芹菜能一起吃嗎
沒有問題的，淮山性寒，滋陰補陽，白菜偏熱，兩者一起煮的話可能會減少淮山的效果，建議不要一起食用，分開做兩道菜會好一點 淮山不能與哪些食物一起吃呢？淮山在食用上是有它相剋的食物的，如果和它相剋的食物一起吃的話，就會導致身體其它的一些不良症狀出現，為了能夠正確科學的吃到淮山，來了解一下淮山的相剋食物吧。...
芹菜白菜豆腐可以一起做湯嗎，芹菜白菜豆腐可以一起做湯嗎
材料五花肉100克，雞蛋1個，芹菜3棵，豆腐500克，蔥薑，花椒，大料，鹽 做法1.五花肉 蔥薑切片，芹菜切塊，雞蛋煎荷包蛋後切塊 豆腐切片綽水 冷水洗淨後備用。2.砂鍋內入冷水放入五花肉 花椒 大料 蔥薑煮沸，邊煮邊濾沫。3.放入荷包蛋塊同煮，待湯汁發白時，依次下次豆腐 粉絲 芹菜，煮開後放鹽即可...
蝦和芹菜能一起吃嗎，芹菜和蝦能一起吃嗎
蝦和芹菜可以一起吃，具體做法如下 食材 蝦 芹菜 木耳 油 鹽 料酒 生抽 蠔油。1 大青蝦去蝦線，洗淨，放料酒1勺 少許鹽 蔥薑蒜碎，抓勻，醃製十分鐘以上。2 將芹菜洗淨切碎備用。3 準備好木耳備用。4 熱油，倒入準備好的蝦，翻炒。5 加入適量的蠔油翻炒均勻。6 加入生抽和半碗熱水。7 大火燒開，...