1樓：
熟地黃能補血滋陰而養肝益腎，凡血虛陰虧、肝腎不足所致的眩暈，均可應用。補血常與當歸、白芍等同用；補肝腎常與山茱萸等同用。吃法：
用500g煎汁去渣，兌蜂蜜適量熬煉成膏，每次服2湯匙，每天2次。
2樓：小自信
一定要吃一些補血的食品，比如像紅棗，枸杞，木耳，桂圓等等，長期吃的話會讓臉色變得紅潤有光澤。
3樓：教育知識之家
要想面色紅潤，日常生活一定要注意補氣養血，多吃枸杞，然後多吃紅棗，多吃動物肝臟，多吃黃芪當歸，多吃水果蔬菜。
4樓：高大喵
健康、養生、氣血、身體免疫力、利尿消腫，氣血不好，臉色差！2種紅色食物要多吃，幫忙補足氣血。
氣血不足怎麼辦？怎樣吃才能使自己臉色紅潤？
5樓：愚喬啊
氣血不足，可以食補，可以吃紅棗桂圓。也可以多吃豬肝。吃溫補性的食物可以使自己的臉色更加紅。
6樓：撲苒悠水身
要多吃一些補充氣血足的食物，比如紅棗，生薑，瓜果蔬菜最好是有正常的生活作息習慣，早睡早起。
7樓：啥地方
我認為可以多吃一些能夠補氣血的食物，進行適當的鍛鍊，保持良好的心情，調整自己的作息習慣；我認為可以多吃一些西蘭花，桂圓，紅棗，阿膠，豬肝。
臉色難看沒有氣色怎麼辦？哪些食物能夠補充女人的氣血？
8樓：要天天喝
如果自己的臉色非常難看沒有氣色的話，可以選擇去吃一些補氣血的食物，平時多注意飲食的營養，要注意好充足的休息，平時要多做運動，也可以選擇及時去醫院進行相關的檢查；吃紅棗，枸杞，紅糖，雞肉，羊肉，這些時候都可以補充女人的氣血。
9樓：黎昕科普知識小屋
我覺得沒有氣色可以多吃一些紅棗，我覺得紅棗小公尺粥，綠豆粥，紅豆薏公尺茶以及橘子是可以補充氣血的。
10樓：無能為力大蒜
我認為是你的營養不夠，可以吃一些紅棗枸杞，大豆，胡蘿蔔，一斤紫菜，這些能夠補充女人的氣血。
女人氣血不足，或許從臉色就能看出來，補氣養血，有哪三種方法？
11樓：將軍子馬拉拉
可以拿中藥進行滋補，也可以喝一些當歸補血湯，生活中應該多吃紅棗，多吃阿膠才可以獲得乙個很好的補充，而且也會讓乙個人的氣色看起來非常的紅潤。
12樓：巨集盛
第1種就是喝中藥，第2種就是在生活中可以吃一些阿膠，紅棗也應該多喝一些紅糖水，第3個就是應該喝一些當歸補血湯。
13樓：淨帶
可以艾灸，也可以拔罐，可以吃黃芪，當歸，紅棗，阿膠，然後平時也可以多運動，可以練瑜伽。
14樓：happy薛醜醜
可以用食補的方法來補，可以鍛鍊身體，可以吃阿膠，一定不要熬夜。
氣血不足導致的臉色差、食慾差，想知道如何快速補氣血？
15樓：憶舊
氣血不足適合吃的食物。
1.玫瑰花。
有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神；
2.茴香。果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效；
3.柑橘。不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
4.蓮藕。能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好；
5.蘿蔔。長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。
氣血不足的原因。
1、壓力及作息時間的紊亂。
現代女性扮演的角色越來越多，不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦，在外也要扮演好員工的角色，在家庭與工作的雙重壓力下，導致過度的勞累，使作息時間不規律，睡眠質量差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象。
2、運動量的減少。
大多數疾病的預防和**都離不開適量、合理的運動，運動可有效的增強人體機能，使身體處於健康狀態下。
而現代女性的生活一直處於忙碌中，往往忽視自身運動，致使運動量減少。由於運動量的減少，血液不迴圈，氣血生成受阻，最終使女人出現氣血不足的症狀。
3、能量**不足。
各種疾病的發生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血氣。
16樓：愛健康的丹姐
氣血不足時，飲食調養很重要，日常可多吃4物調補氣血。
17樓：雲lian素食健康
氣血不足，可以喝點黃芪，三七粉。每天吃幾顆棗。睡眠充足，多鍛鍊身體。
18樓：老祖羨的烏鴉
"快速補氣血"法沒有，血由骨和肝生成，就是在藥治、食補下，也需較長時日。所以，患應配合醫生**，提高體質，別聽信江湖之言。
19樓：品澤優文
我是有在一直服用雲南白藥三七參蜂口服液，它搭配上上三。
七、黨參、枸杞子、何首烏、蜂王漿、蜂蜜等中草藥精華，藥性溫和，可以很好地緩解由於氣血不足，肝腎虧損所導致的體虛體弱，心悸氣短，頭痛失眠等一系列症狀。
20樓：塵緣
我是有在一直服用雲南白藥三七參蜂口服液，藥性溫和，可以很好地緩解由於氣血不足，肝腎虧損所導致的體虛體弱，心悸氣短，頭痛失眠等一系列症狀。
21樓：網友
可以試試雲南白藥三七參蜂口服液，我老媽就一直在服用，效果還挺不錯的，被稱為益氣養血佳品，毫不誇張！
氣血不足的女孩子臉色不太好看，如何依靠食補養好？
22樓：生活助理阿離
在平常我們一定要注重飲食，一日三餐，每餐都要吃，不能不吃。還有我們可以燉一些補血的湯來給自己補充血氣，就比如我們可以囤一些豬肝湯和枸杞烏雞湯，這些湯可以有效的給我們補足氣血。
23樓：沒有名字
氣血不足的話，平時要多吃一些補氣血的食物。豬肝。紅豆，紅棗。
枸杞，黑豆。龍眼肉。這些補氣生血的食物，平時少吃一些寒涼的食物，可以吃一些阿膠，適當的運動也是很有必要的。
24樓：教育知識之家
大棗滿身都是寶的食物，紅棗補血，降血壓、膽固醇、有效緩解三高問題，對老人和女人身體有很大的好處。紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。
25樓：是柒先生呀
女性補氣血養顏的食物主要有以下幾種：1.葡萄，葡萄中含有多種微量元素，具有很好的抗氧化性，可以**女性氣血不足。
2.阿膠，具有很好的補血功效，經常吃可以美容養顏，延緩衰老。3.
雞蛋，可以益精補血，清熱解毒，還具有潤肺利咽得功效。經常吃可以使女人面色紅潤，是很好的補品。4.
桑葚，桑葚中含有豐富的活性蛋白，補氣血的效果很好。
氣血不足怎麼吃補氣血，氣血不足怎麼補才可以補氣血？
巧小欣手工紅糖 血不足患者可以而且可以吃一些桑葚紅糖，平時可以跑一杯紅糖水大棗和龍眼乾泡著喝，而都能夠有效的補氣血，這段時間適當的鍛鍊一下身體，能夠提高自身的免疫功能。 首先看看身體除了氣血不足外，是否有其他疾病，五臟六腑的情況下，可以吃些大棗，桂圓，多吃魚肉蛋奶類，一個月就會好了。 烏雞紅棗，可以...
氣血不足吃什么，氣血不足吃什麼？
苟杞紅棗黃芪冰糖泡水。氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗 枸杞，紅糖 紅豆 阿膠。女人氣血不足，喝1道湯飲，補充氣血，臉色好！氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起...
氣血不足吃石榴好嗎，氣血不足吃黑枸杞能吃好嗎
女性每個月都會來月經，月經的頻繁光顧，使得很多女性每月會損失一定量的氣血，所以日常生活中貧血 氣血不足的女性很多。貧血會讓女性身體處於亞健康狀態，容貌也會變得蒼白 暗黃，同時貧血還會使得女性身體免疫力下降，容易遭受各類疾病的侵擾。改善貧血問題，除了靠服用補鐵藥物外，還可以靠食補來實現，比如多吃一些水...