1樓：希宣
目前莎普愛思公司的強身牌十全大補丸具有補氣血的作用，而且可以改善身體乏力的情況的，具體的可以去了解一下的。
2樓：塗術臣
身體乏力、氣血不足的情況多考慮是由於平時攝入的營養物質不夠導致的，這個情況就建議在醫生的指導下服用黃芪精口服液和補中益氣丸來做調節**。平時注意適當的多吃一些蛋奶肉類食物為宜，避免熬夜，避免勞累，避免吃過多的膨化食品和油炸食品為宜。
3樓：毓衲蘭
一般有以下幾種情況，第一是春天來了季節性的乏力，第二是工作壓力太大，重體力勞動引起的乏力，休息一下就會好的，第三是放洩過度引起的乏力，自己節制一下就會好了，第四是你身體健康問題，是不是心臟，腦血管，血糖低都可能引起的，需要到醫院檢查一下！
4樓：在白鷺湖微笑的甜瓜
堅持鍛鍊身體，養成良好的生活習慣！
5樓：慧瑩養生情報
氣血不足，頭暈乏力，4味藥材煮水泡腳，通絡養血，身體精神！
6樓：養生一點
其實想要補足氣血啊，就得多吃一些動作內臟和富含鐵元素的食物，這些食物能起到一定的補血作用，另外呢，我今天也給大家分享一款茶飲——黃芪當歸代茶。
長期氣血不足怎麼辦呢？
7樓：中醫魯健
女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹參少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火後加入當歸合，丹參，燜20分鐘。
8樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
9樓：風生水起測測你的運勢
氣血不足月經不調 掉發 打呼嚕 夜尿多 通過飲食調節 吃姜
10樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
11樓：小鐘養生
今天就給大家分享乙個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。
12樓：紫晴聊養生
氣血不足，常喝1款羊肉湯，補陽氣，補氣血，手腳暖和不冰涼
13樓：茉莉說生活
想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。
14樓：巧小欣手工紅糖
氣血不足氣虛可致血少。久病傷氣耗血，或體質先天不足，均可致氣血雙虧。，體質虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
血虛可見面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花。一般可出現指甲上出現縱紋，說明體內寒氣重、氣血兩虧，入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，胸悶、氣短、疲勞。
可以平時搭配紅糖+桂圓或者枸杞，每天早晨9-11點，或者下午3-5天可以一杯紅糖水，可以有效益氣補氣功效。
15樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師、氣血不足如何調理？
16樓：匿名使用者
氣血不足也就是中醫講的氣血兩虛，通常是由久病或者過度勞累、飲食和作息不規律等引起，補氣血可以服用含量高、起效快的芪參補血口服液。特別是女性因有特殊生理期，更容易損耗氣血，每月經後可服用芪參補血口服液7天，既能補氣血，又能抗衰老。
體內氣血不足怎麼辦呢？
17樓：陽光的鎮凡桃
建議你可以採用以下方法進行自我調理。出現貧血一般通過食補搭配飲用補血養血的固雪和茶進行調理，能起到氣血同補，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
桂圓桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
銀耳銀耳具有美白的功效，也能補充**缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
紅棗紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
蘋果一天吃乙個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
豆漿豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經週期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆漿最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。
18樓：冷事百科
氣血不足怎麼辦？4招幫你調理好氣血
19樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
20樓：匿名使用者
當今生病流行維持與控制，等待晚期症狀爆發。
21樓：風生水起測測你的運勢
氣血不足月經不調 掉發 打呼嚕 夜尿多 通過飲食調節 吃姜
22樓：小鐘養生
今天就給大家分享乙個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。
23樓：茉莉說生活
想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。
身體虛弱氣血不足怎麼辦啊？
24樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
25樓：風生水起測測你的運勢
氣血不足月經不調 掉發 打呼嚕 夜尿多 通過飲食調節 吃姜
26樓：養生一點
其實想要補足氣血啊，就得多吃一些動作內臟和富含鐵元素的食物，這些食物能起到一定的補血作用，另外呢，我今天也給大家分享一款茶飲——黃芪當歸代茶。
27樓：匿名使用者
心理分析：氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退
心理指導：根據你的描述情況建議服用黃芪當歸補血口服液**，注意休息。
28樓：
氣血不足的情況多考慮是由於平時攝入的營養物質不在導致的情況的.
平時注意適當的多吃一些蛋奶肉類食物為宜，避免熬夜，避免勞累，避免吃過多的膨化食品和油炸食品為宜
另外建議飲用9味雪盈嗏， 能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
精神不好，臉上長痘，身體乏力，怎麼辦
29樓：勤奮的小旭
作息時間要有規律、天氣太熱可以煮綠豆糖水喝、也可泡菊花、或金銀花喝！平常注意鍛鍊身體！
30樓：青島**病醫院
首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁大棗山藥之類的食物，口服黃芪口服液、參芪口服液、益氣養血口服液之類的
氣血不足，總是疲勞乏力怎麼辦？
31樓：慧瑩養生情報
氣血不足，頭暈乏力，4味藥材煮水泡腳，通絡養血，身體精神！
32樓：匿名使用者
氣血不足，其實可以通過食療的方式來恢復了；我有個朋友之前也是這樣，平時就睡醒，疲勞乏力，後面通過食療吃一些有營養的食物來調理身體就慢慢恢復了，最近有看到鰻大海的一篇食療文章，裡面都有具體介紹，輕輕鬆鬆，沒壓力；人體滋補的最佳食品之一上面都有說到，可以去看下鰻大海，另外氣血不足，還是盡快恢復好，結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴等
33樓：荔枝養生堂
氣血不足、疲勞不堪？牢記一碗湯，益氣養腎、潤肺止咳、安神助眠
氣血不足，身體衰老快，要怎麼辦？
34樓：慧瑩養生情報
女人血氣不足、衰老快，2味中藥泡水喝，補氣養血，抗衰
35樓：侃侃養生
健康、氣血不足、女人、氣色好、雌激素，氣血不足臉色差，2物泡水專門補氣血，把好氣色養回來。
36樓：這是顧未易
多喝水。水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
37樓：藍湛的朋友
多吃點補品~物值適中的如：北蟲草有造血功能，還能增強機體免疫力；還有一種是黑花生，在造血方面也有一定功效，你可以少買點嘗試。
38樓：復小蘇
平時盡量保證飲食營養充足，可多吃一些具有補血益氣作用的食物，例如紅棗、烏骨雞、黑棗、雞蛋、牛奶、豆類和豆製品、胡蘿蔔、阿膠等。同時因為脾胃虛弱也是導致營養不良和氣血不足的間接因素。
39樓：匿名使用者
如果乙個人的氣血不足,從面部看起來就會比較憔悴、晦暗無光,而患者本人也會覺得身體無力、容易疲勞、食慾不振,如沒有及時調養**,身體也會比其他人老的快 應當改善飲食，多吃水果蔬菜，多吃紅棗
40樓：劉新齊
改變膳食結構
有些人的氣血不足與平時過度節食、喜歡吃一些冷飲等因素有關係，因此改變一下飲食結構也是非常重要的調理氣血的方法。較好的調理氣血的方法就是遠離生冷的飲食，不要吃一些難以消化和吸收的食物。
41樓：湦湦不惜
多喝水，
喝水不夠減慢新陳代謝。
如果身體缺水，新陳代謝的速度就會下降，且會影響脂肪分解的速度。而美國醫生的一項研究表明，人體補水狀態下的基礎代謝率(不運動時消耗的熱量)會相應提高。喝水越多，身體越容易消耗卡路里。
當然也需要配合一些運動。
42樓：阿紫
有些人的氣血不足與平時過度節食、喜歡吃一些冷飲等因素有關係，因此改變一下飲食結構也是非常重要的調理氣血的方法。較好的調理氣血的方法就是遠離生冷的飲食，不要吃一些難以消化和吸收的食物。
43樓：匿名使用者
改變膳食結構：有些人的氣血不足與平時過度節食、喜歡吃一些冷飲等因素有關係，因此改變一下飲食結構也是非常重要的調理氣血的方法
氣血不足怎麼辦呢？
44樓：尋醫問藥網
形容乙個人精神狀態的好壞，我們總喜歡用臉色紅潤、臉色蒼白等詞來代替。而氣血不足就會導致精神狀態很差，那該怎麼做才能讓人們擁有好的起色呢?氣血不足該如何調理呢?
今天小編就為大家推薦一些能夠舒暢氣血的小動作，趕緊去學學吧!
眨眼用力眨雙眼數次，然後雙側眼球依次左視、右視、轉動。重複10次後凝視遠方1分鐘。有利於放鬆眼部肌肉，促進眼部的血液迴圈。需要注意的是，高度近視者轉動眼球時速度要慢。
眨眼相當於按摩眼睛，淚液能再次均勻分布在眼球表面，可起到清潔、濕潤眼球的作用。眨眼的瞬間還能暫時阻斷光線，讓眼睛得到短暫休息。
轉頭不管坐著或是站著，只要有空閒就可閉上眼睛，先抬頭盡量後仰，再低頭使下頜盡量抵到胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆。然後頭部緩慢繞圈，做圓周運動，向左右兩側各傾斜10～15次。最後將腰背挺直靠在椅背上，兩手在頸後抱攏片刻。
頸部按摩可改善血液迴圈，增加頸部肌肉力量，緩解落枕、頸椎病、頸肩臂疼痛等病症。但老人做此動作時不可過於激烈，以免造成傷害。上班族每隔1～2小時最好活動5～10分鐘。
叩腰雙手握空心拳，反手背後，以雙手拳背緩慢、有節奏地交替叩擊腰骶部。注意手法要平穩，力量由輕到重，不可突然使蠻力。可從骶部向上叩至手不能及為止，再向下叩擊至骶部，如此反覆;也可兩手搓熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎骨附近。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
督脈循行於腰背正中至尾骶部，沿脊柱上行，經常叩腰骶部不僅能疏通血脈和強壯腰脊，還能固精益腎，對脊背疼痛、腰膝痠軟等有較好療效。
踮腳雙腳同時踮起，只用腳尖著地，兩腿不停地上下抖動。兩腿肌肉不停收縮和放鬆能促進下肢的血液迴圈;還可雙足併攏著地，用力抬起腳跟，然後放鬆，重複20~30次。久坐的人最好1小時左右做1次踮腳運動。
踮腳是一種古老的養生方法，可鍛鍊屈肌。從經絡角度看，有利於通暢足三陰經，使下肢氣血執行通暢並溫養肌肉。
通過上面的內容介紹，相信你對調養氣血不足的方法也有所了解，希望小編的分享能還你。
45樓：匿名使用者
1.紅棗
紅棗的營養價值非常豐富，我們可以經常食用紅棗，來幫助身體更好的補充氣血。並且，我們可以將紅棗，和桂圓一起搭配起來進行食用。這對保護身體健康，補充氣血充足是非常有好處的。
桂圓，對身體的滋補效果是非常好的。經常吃點桂圓，不僅僅可以很好的補充身體的氣血，還能預防痛經的出現，從而改善我們的身體健康。所以，我們可以將紅棗和桂圓搭配起來進行食用，效果可能會逐漸公升高。
最主要的是，這2樣食材都是非常常見且便宜的，我們需要堅持食用。
2.黑豆
黑色食物的營養價值是非常高的，並且，補腎價值也是非常好的。對於女性來說，腎臟也是非常重要的器官，可以說，只有腎臟健康了，女性的身體健康才會有保障。血液中的毒素，才能被及時的清理乾淨，我們的氣血才會比較旺盛，補充的比較及時。
並且，經常食用黑豆，還可以很好的提高我們的抵抗力，提高抵抗力對於改善身體健康來說是很有幫助的。可以很好的增加我們的免疫力，改善身體健康，我們可以多吃黑豆。
3.貝類
貝類的營養價值很高，貝類中有著非常豐富的硒元素，經常補充硒元素，硒元素對於身體健康的幫助是非常好的。而且，經常吃點貝類，還可以很好的幫助女性補充氣血，可以很好的降低貧血的概率，對於補充氣血很有幫助。
所以，我們在日常生活中，可以多吃點貝類，例如蛤蜊，蟶子之類，這些對身體健康都是很有幫助的。無論男女，都可以多吃點貝類。
4.多吃新鮮的蔬菜水果，蘋果
蔬菜水果，我們在日常生活中，可以盡量的多吃點。經常吃蔬菜水果，可以很好的補充身體的維生素c，維生素b，維生素d，這些營養元素，對身體的幫助是非常大的。補充身體所需的營養元素，可以很好的補充氣血，延緩衰老，對身體健康的好處是非常大的。
我有氣血不足怎麼辦呀，氣血不足怎麼辦？
補充氣血啊，如果是自己調理的話就選擇食療，牛羊肉，枸杞，大棗，豬蹄兒，花生，乳鴿啥的都行啊補氣的，烏雞，黑芝麻，雞肉，豬肉豬血，紅糖，補血的，如果去醫院的話 方法就更多了按照醫囑做就好了，好像除了這些 調理啥的自己也可以多運動運動，保持良好的狀態對氣血不足也很好，運動適量，不宜過多哦 氣血不足怎麼辦...
老人氣血不足怎麼辦，氣血不足咋引起的
風撫過臉頰 氣血不足對於老年人的身體來講，有著極大的傷害作用。要知道，老年人的身體本身已經下坡了，再有氣血不足，當然會嚴重影響他們的健康的。老年人氣血不足，一般，醫生的建議就是用一些補藥來進行的，如鐵之緣片等。而實際上，藥補加食補的方式，效果會更好。對於飲食來講，老年人應該有自己的一套的飲食的方法的...
女生血氣不足怎麼辦，女生生氣血不足怎麼辦
1 紅棗 紅棗是女性補血 補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經來臨之前的乙個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。2 豬肝 中醫方面認為，不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用 月經期間吃豬肝是能夠有效...