晚上熬夜的危害有哪些？
1樓：殳夢絲
1、記憶力、注意力下降。
2、脫髮、新陳代謝紊亂，危害心臟導致猝死。
3、引起**血液迴圈速度減慢，導致**暗沉、發黃，眼周血液迴圈不良，血液淤積形成黑眼圈，腎上腺素的分泌加快，導致皮脂增加從而堵塞毛孔，形成粉刺、黑頭。
5、熬夜在世界衛生組織國際癌症研究機構致癌物清單中被歸為2a類致癌物。
凌晨2點到3點是褪黑素合成的主要時間，而燈光會破壞褪黑素的形成，缺少褪黑素又會導致乳腺癌、前列腺癌等疾病。
2樓：使用者名稱用
晚上熬夜對身體的常見危害如下：
一、誘發心腦疾病：可以促進腎上腺素、去甲腎上腺素分泌，引起血管收縮、心跳加快、血壓上公升，引發心血管和腦血管疾病，尤其對於心腦血管本身具有基礎病變的患者，可以誘發心肌梗死、腦梗死、腦出血，甚至導致猝死；
二、誘發胃腸道疾病：可以影響胃腸道黏膜的修復和再生，導致胃黏膜糜爛、潰瘍，使病人出現食慾下降、消化不良，嚴重的會引發胃癌；
三、免疫力下降：使人容易疲勞、精神不振、記憶力下降、反應遲鈍、機體抵抗力下降，容易患感冒、胃腸炎等疾病；
四、眼部和耳部症狀：可以使眼睛乾澀、疼痛、視力下降、聽力下降，甚至會產生耳聾。
晚上熬夜的危害有哪些？
3樓：何採白
我覺得堅持早睡的好處有以下幾條：
1.有益心臟：晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇公升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。如果你不想情況更糟，就抓緊去睡個好覺。
2.減緩壓力：夜晚乙個安穩的睡眠，會幫助你釋放出日常生活中所產生的身心上的壓力，使身心得到放鬆。不充足的睡眠會導致心臟病發作或其它疾病。
3.提高記憶力：早睡幫助你很好地理清思維，早起之後你的思路會變得更加清晰。
4.免受疾病困擾：晚上熬夜只會讓你的血壓和膽固醇含量公升高，只會給自己的身體帶來壓力。這樣的生活節奏會讓你感染癌症或者其它心臟類疾病。所以要早睡讓你的血壓保持在正常水平。
5.有時間吃早餐：早餐對一天的開始非常重要，而大多時候我們因為起晚了而不吃早餐。為了能吃上早餐所以早晨要早起（早睡才能早起），10點之前吃完早餐非常重要。
6.有樂觀的行動：晚上連續睡眠7個小時非常有必要。不充足的睡眠會導致你創造性思維能力下降，讓你不得不與壓力和注意力作鬥爭，所有這些壓力的因素都會對你的行為產生不良影響。
7.有助新陳代謝：我們的身體需要排出一些我們不需要的毒素，睡得太晚會影響排毒的這個過程。我們需要按時吃飯和睡覺才能保持體力。
8.減少得癌症的幾率：要保證在黑暗中睡覺。
晚上睡覺有光的話會減少褪黑激素的含量，而抗黑變激素能夠促進睡眠，讓我們不容易得癌症。所以晚上睡覺要保證房間黑暗並且早睡，這樣能促進褪黑激素的產生。
9.養精蓄銳：早睡能讓你睡眠更充足，早上更加有精神。能讓你精力充足表現更好。靈活的頭腦也會助於集中精力。
10.保持體型：睡太晚會導致你的機體收到干擾。一天睡眠不足7小時會導致肥胖。睡眠不足產生的激素會影響食慾，使體重大幅減少。
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