1樓：小鍇學姐
非常適合年輕人食用，魔芋含有豐富的纖維素、蛋白質、礦物質，含有少量的脂肪，魔芋中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感。
2樓：日常小迷糊呀呀呀
魔芋的大部分都是水份，裡面含有蛋白質，脂肪，鈣，磷等營養物質。它屬於鹼性食物，常吃可以讓身體裡的酸鹼程度能平衡，可以維持人體的健康。
3樓：結局哪個杯
魔芋裡含有葡甘露聚糖、抗菌素、鈣元素、海曼鈉」物質和水溶性膳食纖維等營養價值，年輕人可以常吃，但**、消化不好，感冒的最好少吃。
4樓：教育知識之家
可以多吃，魔芋中的97%是水分。每100g魔芋中含蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣19mg，磷51mg。此外還含有大量甘露糖酐、維生素、植物纖維及一定量的粘液蛋白。
5樓：是柒先生呀
魔芋中大部分是水份，還含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、維生素、植物纖維、黏液蛋白及大量的甘露糖苷等營養物質。魔芋屬於鹼性食物，常吃有助於幫助人體內酸鹼平衡度，維持人體健康；魔芋是低脂肪、低熱量的食品，是女士維持身材和**人士的理想食品，同時還含有大量的植物纖維，可以起到促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收，潤腸通便，緩解和**便秘的功效。
年輕人經常吃魔芋對健康是有好處的。
6樓：綜合養生季
魔芋的營養價值，不僅可以降血脂降糖，還可以**？
魔芋的營養價值和功效有哪些？老年人多吃有啥好處？
7樓：霏霏的平淡人生
魔芋含有蛋白質和豐富的鈣與鐵，還含有多種氨基酸與維生素。它能預防肥胖，保護心血、降低癌病發病率，老年人吃魔芋能預防三高。
魔芋含有大量植物蛋白和膳食纖維，更含有碳水化合物和澱粉以及微量元素鈣、磷、鐵等，它還含有十幾種對人體有益的氨基酸，人吃魔芋以後能把它含有的這些營養儘快吸收，會加快身體新陳代謝，提高身體多器官功能，對增強人類身體素質提高人體健康水平都有很大好處。
一、預防肥胖
魔芋是低脂低熱量高纖維的健康食材，它含有豐富的葡萄糖甘露聚糖，這種物質進入身體後能在人體內吸水膨脹，而且會讓人產生飽腹感，會減少身體對葡萄糖和膽固醇等多種有害物質的吸收，而且能延緩腸胃對食物的消化程序，防止餐後血糖公升高，也能防止脂肪在身體內堆積，能預防肥胖，也能****。
二、降低癌症發病率
經常吃魔芋能降低癌症發病率。魔芋中還有一種天然的凝膠，這種物質具有很好的防癌作用，它進入人體後能吸水膨脹並能促進腸道蠕動，還能讓身體內的致癌物質與食物殘渣，隨身體代謝排出體外，防止致癌物質對人體細胞造成破壞。經常吃或魔芋能維持腸道健康，降低腸癌發病率，它也能維持大便通暢，防止便秘發生。
三、老年人吃魔芋的好處
魔芋是一種能保護心血管的健康食材，會減少身體對膽固醇的吸收，也能清理血液中的甘油三酯和膽固醇，能保護人類心血管防治高血脂高血壓出現，除此以外它還是一種公升糖指數特別低的食物，能輔助降低血糖，防止人類餐後血糖公升高，老年人吃魔芋不但能吸收豐富營養，而且能保護心血管防止多種慢性疾病發生。
8樓：花耳植物生活
魔芋的營養價值，和功效非常多，對於**人群來說，也是特別友好。因為魔芋本身就屬於低熱量，低脂肪的食物，即使吃得再多，也不會發胖的。可能最重要的是，魔芋能夠增加飽腹感，這樣就能夠減少人們，對別的食物進食。
老年人多吃一些魔芋，能夠有效的預防，慢性疾病的出現，還能夠預防老年痴呆。<>
魔芋當中的維生素含量，還是比較豐富的，既能夠補充人體所需要的營養，還有防癌抗癌的功效。適當的吃一些，能夠促進腸胃蠕動，所以人們就不會出現，消化不良的情況。魔芋當中，還含有豐富的粘液蛋白，這樣就能夠避免，膽固醇的堆積。
所以對於老年疾病，也有很好的預防作用。對於一些體質差，免疫力低的小夥伴們，也是應該多吃一些魔芋。<>
能夠抑制，有害細胞的滋生，並且會改善體質，減輕對身體的負擔。對於一些經常便秘，排便不通暢的人們來說，魔芋也是非常不錯的選擇。因為魔芋的膳食纖維，比較豐富，所以能夠讓排便，更加的通暢，也能夠有效的緩解，便秘帶來的不適症狀。
魔芋中的鈣元素，也是有的，所以能夠有效的補鈣。<>
青少年兒童，也是可以適當的吃一些。現在老年人出現老年痴呆的幾率，還是非常高的，一旦出現老年痴呆，可能就分不清親人，並且日常生活，也不能夠自理。所以在老年人的飲食上，就可以多選擇魔芋這種食材，烹飪菜餚。
就能夠有效的減少，老年痴呆的患病幾率。雖然說魔芋的好處，非常多，但是也應當控制攝入量，不能夠吃得過多，否則也會損傷腸胃。對於一些腸胃不是特別好的人群來說，是不能吃魔芋的，否則很容易出現腹痛，腹瀉的情況。
9樓：qiu曉陽
老年人由於各方面機能下降，非常容易患高血壓、糖尿病和高脂血症等慢病，癌症的發病率也較年輕人高，所以多吃魔芋可以在一定程度上起到防治疾病功效。最近，日本的研究發現，魔芋中的神經醯胺可降低β-澱粉樣肽的累積，能有效預防阿爾茨海默病。
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