1樓：無言
你直接用下面的方法來預防，以後就基本不會感冒了。
我們每天所呼吸的空氣中本身就漂浮著大量的細菌、病毒、真菌等致病菌，而這些致病菌也通過我們的呼吸不斷進入到我們的鼻腔中。但是一般情況下，鼻腔本身的排毒系統能夠在15到30分鐘之內將致病菌運送到鼻咽處，並最終進入胃中消化掉。此時病毒的數量始終保持在鼻腔免疫系統能夠承受的範圍之內，所以我們就不會生病。
但當誘發因素如受涼、淋雨、過度疲勞等出現時鼻腔的排毒功能降低，病毒則可以長時間停留在鼻腔內。此時病毒就可繁殖出鼻腔免疫系統無法承受的病毒數量，病毒便大肆侵入人體，我們也就感冒了。（在經期、孕婦以及鼻炎患者等表現更為明顯，即更加容易感冒。
稍後，鼻腔內病毒的基數更大，病毒數量增長更快，於是大量的病毒開始擴散至身體其他部位，這時感冒的全身症狀就開始表現出來了。
因此，在感冒的時候，鼻子充當著病毒大本營的角色。只要我們不斷地用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕了就衝一次，保持鼻子通暢，將大量病毒清理出鼻子，越來越少的病毒侵入人體。最終可將鼻腔中的病毒數降低到鼻腔免疫系統能夠應對的範圍之內。
而同時，人體的免疫系統將很快殺滅進入人體的病毒。
所以，自己去買個瑜伽洗鼻壺，將溫鹽水灌入其中，讓水流在重力的引導下，緩緩浸洗鼻腔各個柔嫩組織，清除鼻腔中的病毒以及其它有害物質。在感冒時多用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕就衝一次，保持鼻腔內沒有多餘鼻涕和鼻子通暢，可從根本上解決病毒問題。使用此法可在2到4天內**感冒，並且不用吃任何藥物。
平時早晚或者在連續打噴嚏後洗鼻子，可在很大程度上預防感冒，極大降低感冒幾率。由於洗鼻子是直接將大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可極大減少感冒者排至空氣中病毒的數量，也可極大降低與感冒者接觸的人感冒的幾率。
同時因為流感和感冒讓人生病的過程相同，只是病毒種類不同。所以該方法也可同時減輕流感症狀**流感和預防流感，對各種流感均適用。
以此方法將感冒治好後，洗鼻的次數就降為早晚洗，這樣就可以慢慢地調理鼻子，**鼻炎了。
2樓：我和泡
用鮮檸檬切片泡水喝 一天3次 每天飯後半小時一杯。
3樓：網友
提高自身免疫！補些增強免疫的，如功能性保健品！
低抗力差容易會感冒是怎麼回事,有什麼辦法能使低抗力好點?
4樓：秦始皇p鉾
你好，如果想提高自身抵抗力，平時要多鍛鍊身體，多喝水，少去人多的地方，因為人群密集的地方容易傳染感冒等病毒，還要注意個人的衛生習慣。 普通感冒其實不用老吃藥打針，它是一種自愈系的疾病，人體本身的的免疫系統是可以對付的，如果經常吃藥打針，讓外力消除病毒，你的免疫系統得不到鍛鍊，會變得越來越弱的，感冒期間可能會讓你覺得難受，過了就好了，藥要儘量少吃，如果必須吃，最好吃過中藥，中藥比較溫和，著重調整身體，如果非常嚴重感冒就必須去看醫生了。
5樓：強少
機體免疫力低下。 感冒時多喝水，注意休息。可以適量的服用藥物。
感冒長期不好，是因為機體免疫力較弱。 最根本的辦法是要提高機體免疫力，這樣還可以更好的預防感冒的發生。 一定加強戶外運動，提高機體的免疫力。
更好的保護自己的身體~才是對自己的關愛！！！
我體質弱，免疫力較差，經常感冒又不容易好，請問有沒有甚麼辦法可以改善？
6樓：網友
注意營養，加強鍛鍊， 增強體質是根本。
可以遵醫囑注射丙種球蛋白，增強免疫力的，但一定要遵醫囑。
我的身體抵抗力很差，容易感冒，應該怎麼辦
7樓：網友
鍛鍊增加抵抗力！
飲食上多吃一些能增強免疫力的蔬菜水果。
8樓：介孤儀倫
這些補品類就得分階段吃，不能說吃一段時間現在好了就不吃了，那樣以後肯定還會犯的，我是覺著這些補品類的東西都是這樣，要吃的話就得分階段性的吃，不能說現在不好，現在就補，好了就不吃了，那樣沒有什麼用。
9樓：達靖荷輝珍
多洗手，晚上一定不要洗完頭去睡覺，多走走跳跳，蛋每天吃一到兩個，這樣做下來就非常好了，很簡單的事情很容易完成的，沒什麼負擔。
身體抵抗力差,經常感冒怎麼辦
10樓：網友
要弄清是真感冒還是假感冒，打噴嚏、流鼻涕並非都是感冒，24歲，風華正茂的年齡，正氣最旺的時期，抵抗力也最強，不容易傷風感冒，我估計是否是過敏性鼻炎，過敏性鼻炎的特點就是打噴嚏、流鼻涕，而你向來自認為是感冒，因此已經形成了一種心裡定勢。
建議：把它當成過敏性鼻炎來治，只需買一支噴霧劑，在打噴嚏、流鼻涕時噴一噴，如果有效，則是過敏性鼻炎。輔舒良效果不錯。
11樓：巫詩蕊孫兒
經常感冒主要是身體抵抗力下降引起的，補鋅可以提高身體抵抗抵力，可以使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢復味蕾的敏感度，從而增進食慾。提高身體免疫力減少感冒。。
平時飲食補鋅。
宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等結合第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶：
以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，香酥可口。補鋅效果好，不含任何激素及毒***。
12樓：明素芹雍碧
經常鍛鍊身體，闢如：多做深呼吸、做做操、打打拳、慢跑步什麼的提高免疫力。不要長期吃藥，依賴藥物，藥有***，**可能性不大，但症狀會明顯減輕的，慢慢的身體會好起來的。
13樓：有梓維乘娟
抵抗力的調節，體質的調節是乙個長期的過程，平時的飲食及生活上注意，要多吃蔬菜，水果等含維生素c多的食物，菇類。注意運動鍛鍊、增減衣物，作息規律少熬夜等等，也可以吃點金施爾康，每天適當補充維生素和礦物質，長期服用可以增強體質，不容易感冒。
14樓：費莫乃欣竺永
可以試試吃乳清乳鐵蛋白來提高抵抗力，青黴素只可以控制症狀，對於減少發病次數和減輕感冒症狀沒有幫助，還會導致菌群失調，過敏，細菌產生耐藥性等等問題！中醫認為抗生素屬於苦寒之品，經常使用可以傷正氣！導致抵抗力下降！
15樓：烏孫信鳳溪
平時要均衡營養，補充些葡聚糖，是人體免疫多糖的一種，可以增加自己的抵抗力的，感冒的時候記得要食療，少吃藥，藥物都是有***的，而且每次感冒都用藥物來**，會對藥物產生依賴性以及抗藥性的哦，祝健康。
16樓：大公尺愛上貓
缺少鍛鍊！多參加體育活動。還有注射免疫球蛋白，不過還是自身提高免疫能力最好了，明天早起晨練吧。
17樓：任藻縱韶
您好，是抵抗力低，可以考慮是注射免疫球蛋白預防感冒，如果需要，可以通過中藥調理。常用的藥物有靈芝，刺五加，五加皮等。
18樓：仙樹森森風
建議多出戶外運動，如果是工作導致必須在室內很長時間的話，建議找機會出去深深懶腰啥的，注意多活動，吃飯要有好的習慣，準時吃喔^ ^
19樓：源水凡舜向
原則是均衡的營養，適當運動，如果遇疾病流行時注意不要到公共場所，不要接觸病人。可以口服兩週左右中藥玉屏風散！
20樓：玉長順本碧
是免疫力低下所致，建議平時加強營養和補充微量元素以及注意保暖和多喝水，經常鍛鍊身體。
21樓：張老師居家達人
感冒咳嗽怎麼辦，教你乙個土方法，很實用。
22樓：是玉英茆嫣
經常感冒。多喝開水少吃藥。
體質差多鍛鍊唄，游泳可以增強抵抗力。
23樓：談卉裘玲
堅持喝「開水衝薑末冷卻後加蜂蜜」可以提高抵抗力。
24樓：羅葦暴海寧
你好，長期用抗生素，往往是對於身體有傷害，有可能會造成免疫力的損傷。此種情況平時可以採用中藥調理**的。和增強免疫力的藥物的**的。
不過最好是做一下免疫力檢查。胸腺肽還是可以的。
25樓：房峰睦思松
你可以試試益佰製藥生產的馬蘭感寒膠囊，效果很不錯，我用過，它具有解表散寒。
宣肺止咳等功效，而且對於**分寒感冒出現的頭痛以及惡寒發燒。
流涕咳嗽都有很好的顯著療效！
26樓：完顏恕凌裳
你好，寶寶抵抗力差從小的時候就要吃母乳，如果斷奶的話應該給寶寶補鈣，食物多樣化，每天都要吃蘋果和香蕉，都是可以提高寶寶抵抗力的。
27樓：員施濯馨逸
體內缺少陽氣，平時多鍛練，身體曬曬太陽。多食用山藥，蓮子，百合之類的食物，陽氣足了病就少了。
28樓：從燎歸思菱
加強鍛鍊，多運動。經常吃一些大蒜有殺菌的作用。
29樓：鬱忻捷雅
要提高寶寶的抵抗力，減少感冒發熱的現象，首先要提供足夠的營養，寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。還可以給寶寶喝點益生菌，益童就不錯還能改善寶寶腸道功能。
30樓：厚甜敬俊哲
建議多運動，高蛋白飲食，作息規律。
31樓：豆穎環力學
去醫院找個老中醫開藥調理一下。
32樓：茯苓老師養生
經常感冒、免疫力差！牢記1個動作，每天2分鐘，從此身體健康強壯。
33樓：網友
我28歲，兩個小孩的媽媽，經常感冒怎麼辦？
我身體抵抗力好差，經常容易感冒，很是鬱悶，請問有什麼好的有效的增強抵抗力的方法嗎？說詳細點，謝謝了
34樓：網友
涼水清洗鼻腔。
鍛鍊身體。不要過多的穿衣服。
多接觸自然的空氣和大自然多游泳。
35樓：超凡安利人
人從生到死都要吃食物，這說明人體是由營養素構成的。營養素濡養全身所有的細胞。一旦體內營養不充足均衡了，細胞的不到足夠的濡養，活力就會下降，相連的，組織活力下降，造成器官機能下降。
最後表現出來就是免疫力的低下。因此，要想增強將免疫力，就必須補充大量且均衡的營養素。從細胞上開始給身體補充能量以達到機體的健康。
36樓：好好薛習
口服或是靜脈滴注增強免疫力的藥物。
再有就是從自身出發，多吃有營養的東西提高免疫力，你看有幾個大胖子生病的，病的都是那些不愛吃飯營養差的人。
37樓：愈意遠
你應該多做些戶外運動，有助於增強體質，還有應該吃點維生素c，免疫力低下的主要原因就是缺乏維生素c，經常補充維生素c可以提高抵抗力，預防感冒。另外天然維生素c具有促進生血機能，有助於人體對鐵質的吸收，我認為買養生堂的是最好，每天兩次每次一片，不僅可以提高免疫力，還可以美白的，還有一種能提高免疫力的是牛初乳，牛初乳中除含有豐富的免疫球蛋白，還含有很多種活性肽和酶等生物活性成分，能顯著提高機體的免疫力，而含量豐富的蛋白質，富含多種氨基酸、維生素和微量元素等，能增強體質，從而起到抵抗病毒、病菌的作用。
38樓：525_自己
要經常鍛鍊身體，早睡早起。保持良好的睡眠。注意天氣，天涼了多穿幾件衣服。不要經常在公共場所待著，最容易感染了。
39樓：網友
要強健身體，從養胃開始，早上不要空腹不吃，每天堅持適當的鍛鍊，作早操，要時刻記住溫養身體，切忌寒冷、過渡損耗精神和劇烈運動，可修習小周天調神方法、
40樓：丿簽約丶藝
早睡早起 加強體育鍛煉，多吃蔬菜水果。不挑食不偏食。養成良好的生活習慣。
我身體抵抗力好差，經常容易感冒，很是鬱悶，請問有什麼好的有效的增強抵抗力的方法嗎？
41樓：帳號已登出
經常運動，補補維生素。
經常感冒，身體素質太差了，有什麼辦法能夠增強 抵 抗 力嗎？
42樓：万俟諾客
1.食用大蒜。
大蒜的抗氧化作用，有提公升免疫力及抗病毒的功能，還可預防及**多種感染性疾病。不要太多，每天兩個蒜瓣，就可增強免疫力。
2.茴香。茴香的特殊味道對有些人來說也許不習慣，但它富含的維生素c（比橙子高一倍）、葉酸和鐵，是促進我們抵抗力的原動力。
把茴香切細後拌綠色生菜或萵苣食用味道更佳。經常用茴香做餡包餃子或包包子。
3.少食用甜食。
甜食會降低人體免疫力。吃過多的甜食會消耗掉體內大量維生素，尤其是飯前吃較多甜食，還會引起血糖公升高。
4.腸道要健康。
腸道在清除病原體方面發揮著先鋒作用。人體對疾病的全部防衛細胞在腸道中所佔的比例高達70%，也就是說腸黏膜運作著乙個非常強大的免疫系統。
因此，一切有益於腸道健康的生活方式，如鍛鍊、食用能促進腸蠕動的食物等，均能增強你的抵抗力。
5.水也是補品。
多喝水吧。水不但能讓我們的黏膜更溼潤，還能抑制感冒病毒迅速繁殖。適合身體的最佳飲料包括水、混合飲料（礦泉水或蘇打水和蘋果汁混合而成的飲料）、果茶或藥草茶。
6.多親近豆類。
管你用扁豆、大豆或其他什麼豆類做菜或湯，都值得恭喜。豆類不但含有能增強神經的維生素b和促進腸蠕動的高纖維物質，還為我們的身體提供寶貴的礦物質（如鋅、硒、錳和鐵）。這些礦物質能把有害的細胞毒素快速地予以分解，使細胞過早衰老的現象得以抑制。
7.睡飽覺。
睡得好，健康就好，免疫力才強。每天睡眠達7～8小時的人，其壽命也最長。人睡眠的時候也是免疫系統修復的時候，夜晚免疫系統的作用強於白天。
8.每天洗手8 次。
每天至少洗手8次，能將傳染病、流行病的風險降低50%！要分次進行，否則**的天然保護膜會受到損害。
9.足浴強體。
不是一般的足浴，是公升溫的足浴。將兩腳和小腿肚（小腿）浸泡在乙個水桶或足夠高的器皿中，水溫從35c逐漸公升至40c。每次10分鐘，每週3～4次。
10.讓心情舒暢的桑拿浴。
洗桑拿浴吧！它不但能增強肌體對病菌的抵抗力，消除人的抑鬱和消沉的情緒，還能安定人的神經，消除抑鬱情緒，同時使人的精神和肌肉系統鬆弛下來。
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防禦功能 保護機體不受損害,幫助機體消滅外來的細菌 病毒以及避免發生疾病.穩定清潔功能 不斷清除衰老死亡的細胞,保持體內的淨化更新.監控功能 及時識別和清除染色體畸變或基因突變的細胞,防止癌瘤的發生. 耐撕 1 免疫防禦 就是人體抵禦病原體及其毒性產物侵犯，使人免患感染性疾病。防禦病原微生物侵害機體...