小腿粗小肚腩面板暗黃嘴裡有味道怎麼辦

1樓：網友

小腿粗：建議每天堅持蹲起動作30個，關鍵在堅持！

小肚腩：建議每天堅持仰臥起坐30個，關鍵在堅持！

**暗黃：呵呵 我也是有這個問題還沒解決，嫩有了好方法告訴我！

嘴裡有味道：

說明你消化不良，腸胃不好。

2樓：沉落的黃昏

減小腿有兩種方法 乙個是每天多走路 能瘦腿還有乙個是堅持鍛鍊 鍛鍊之後拉抻小腿 就是壓腿什麼的運動 10分鐘 兩三個月後肌肉線條就好看些。

最後注意要少吃飯。

有小肚子就要多跑步 **暗黃多曬太陽 嘴裡有味道吃口香糖。

大腿小腿粗有肚子**暗黃有斑適合吃康寶萊的哪些產品

3樓：康康

奶昔，蛋白，蔓越莓李凱含，奶昔伴侶，纖維素，維康寶，茶飲，蘆薈等哪笑等，很多都可以搭配使用的。不懂孫梁的可以問我啊。

我腿挺粗，有小肚腩，怎麼辦？

4樓：匿名使用者

先給你些瘦腿的，堅持做哦！

瘦大腿1、瘦大腿內外側。

從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70釐公尺，雙手放在腿的兩側。以腳為軸心向右轉90度，然後回到開頭的姿勢，換另乙個方向再做一次。剛開始的時候，要注意自己大腿內外側的肌肉，同時以2秒鐘1次的速度扭轉、回原位。

目標是10秒鐘內做5次。

2、瘦大腿前後側。

以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。一邊數3秒，一邊抬起腳趾頭，並儘量彎曲膝蓋，此時要注意身體平衡，並注意自己大腿前面的肌肉。抬起腳趾頭的姿勢數2秒，回到原先的姿勢，此時注意大腿後側。

目標是10秒鐘內做2次。不要急於求成，在自己能承受的範圍裡運動。

3、瘦大腿前側。

以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。邊數
，右腳邊向前大跨一大步，此時，左腳的腳後跟抬起來也無妨。注意大腿前面的肌肉。

數到3時，用力回到最先的姿勢。數
，換乙隻腳再做一遍。剛開始的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣以後再加快速度。

瘦小腹的也有哦！

坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬； ②兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹； ③吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆； ④小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完； ⑤肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸氣； ⑥儘量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式！

這些我也是從朋友那知道的。

5樓：網友

建議去看前天和上前天的健康之路，剛好是這個，求採。

我22歲！女生！**黃偏黑！長臉型！身高162，體重108，小腿粗！小肚腩！平胸！適合啥風格衣服和

6樓：ci獨守孤城

中性，輕熟，小清新，森系，應該都能駕馭。重要的是自己多嘗試。

7樓：生三你寵

看**，幫你設計一款。

女生雖說看起來不胖，但是肚子有贅肉，腿也小粗，怎麼辦

8樓：網友

跑步，只有跑步才行，

9樓：傻 瓜

貼針灸，運動起不了作用，會鍛煉出肌肉，更縣胖。

10樓：球球打怪獸

我也是這樣子的，我覺得吧應該多鍛鍊。

瘦了十五斤，肚子臉都小了，可是肌肉腿是硬傷，小腿粗怎麼辦啊

11樓：手機使用者

你怎麼瘦的十五斤啊教教我唄我一斤都沒有瘦下來。

小腿粗，大腿粗，也有點小肚腩，怎麼減啊？

12樓：poppy戒不掉的

瘦肚子簡單的就是做仰臥起坐每天做40~80個，瘦腿：每天把腿抬起來。

健身兩個月，小肚腩下去了，小腿變粗了，體重上來了

有小肚腩直接練腹肌，小肚腩能減掉嗎

賽普力量 沒有時間去健身房，沒有大量的時候做運動。這些都不是藉口，這套懶人瘦肚子動作，躺在床上就能練。每天晚上睡前練15分鐘左右，堅持一個月，瘦掉小肚腩。每個動作3 4組，每組堅持30秒。組間休息30秒。動作一 注意事項 雙腿伸直，雙手放在耳朵兩側，上背始終抬離地面。保持呼吸均勻，做交替直腿抬起運動...