1樓：腐姐控控
要以下子減掉是不可能的，女人**是乙個長期的話題。現在夏天可以可以給你點建議：第一，游泳，在水裡游泳四肢都在運動。
第二：熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5--6層。或者做仰臥起坐！
這樣也是有效果的阿，不防試下！第三，少吃點飯和零食，多吃水果。因為這兩天我也感冒了，要麼中午吃飯要麼晚上吃飯，不吃飯的時候只吃了點水果，可是真的，這樣真的有**效果的。
還有告訴你句話，平常按時吃飯與睡覺是最好的**！這樣並不會長胖反而保持你的身材，你不是也瘦麼，保持身材就可以了！
2樓：橙
⒈雞蛋 黃瓜 吃乙個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑公尺** 與紅豆法一樣製作 十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海帶**法 拌醋食用 可**便秘 一周減⒌--斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤。
怎麼樣把肚子的肉減掉？
3樓：潮茹逮臻
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
**，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
怎麼樣才把肚子上的肉減掉？
4樓：網友
1.注意排毒，不能便秘。
2.不要一吃完飯就坐著，至少站半小時。
3.可以試試轉呼啦圈，這個效果很快，我轉了一周就肚子上就瘦了，但一停下來就**，除非堅持每天都轉二十分鐘。
5。不推薦用什麼**產品之類的，要記住，人該瘦的時候自然會瘦下來。
5樓：jason傑娜
吃紅薯吧 很通便便的 我也是在瘦肚子 每天吃紅薯 效果蠻明顯的 還有就是每天晚上轉1個小時的呼啦圈。
怎樣子把肚腩去掉？
6樓：徒手雷音
高效燃脂消除肚腩，堅持運動還可提高免疫力！
7樓：笑的有點甜
打字的時候別打這倆字。
8樓：隨風飄起無悔
這個真心是不知道 啊。
怎樣可以消除小肚腩？急，怎樣有效消除小肚腩
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怎麼減掉肚子上的肉，怎樣才能快速減掉小肚子上的肉肉？
jason慧林 你是不是也這樣？冬天的時候沒有發現，夏天一穿少了，肚子上的肥肉存在感就超強！坐下來，一圈游泳圈，用手捏，一大把肉。同事總會偷偷和你說 快減減你的大肚腩吧，都看出來了 下定決心，在家做力量訓練，也只是把側面的肉擠到中間。褲子一年比一年大，運動還是沒有什麼效果，肚子上的肉怎麼這麼難減？肚...