1樓：匿名使用者
**乾燥可攝取維生素a.維生素c和維生素b1.維生素e.
維生素a:動物肝臟、蛋黃、魚肝油、色採較深的蔬菜、水果如胡蘿蔔、紅辣椒、紫菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒。 維生素b1:
酵母、公尺糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、蔬菜、牛奶、動物內臟…等。特別是糧穀類的表皮部份含量最高。 維生素c:
所有的青菜。水果。例如：
小白菜。花菜。菠菜。
香菜。4季豆。彌猴桃。
檸檬。葡萄。山查…….
等。 維生素e:芝麻油。
花生油葵花子油。麥芽。小公尺。
忌廉。植物油…….等。
溫馨建議：在飲食中儘可能做到不偏食。不暴飲暴食。
飲食均衡。然後；多運動。多微笑。
少煩惱。相信您將更健康。更美麗。
更長壽。 維生素是不能亂吃的。不足會引發身體的不適。
但是；過量也會造成維生素過量症。遺留1些後遺症。所以從食品中攝取是較安全的。
2樓：匿名使用者
花生豬手煲功效：滋潤肌膚，增加彈性。原料：
花生80克，豬手300克，淮山50克調料：鹽、蔥、姜、料酒適當製作方法：1.
將豬手洗淨切塊、淮山切塊。2.將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時20分鐘，加入鹽稍煮即可。
3樓：匿名使用者
俗語說吃啥補啥，應當煲豬腳湯好 。它含豐富的 膠原蛋白，能夠美容養顏。使**更有彈性。
4樓：匿名使用者
紅棗銀耳蓮子湯、綠豆湯、紅豆湯、冬瓜湯、番茄湯、豬腳湯。反正多喝湯就好。
5樓：匿名使用者
任何的限制，都是從自己的內心開始的。
6樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
女人喝什麼湯對**好？？？
7樓：老喬瞎叨叨
1、冬瓜金針菇湯。
先備好80克金針菇和200克的冬瓜以及適量的水。將金針菇清洗乾淨，冬瓜削皮之後切成小片。接著往鍋裡面加上三碗水，等到煮沸之後，將冬瓜和金針菇一起放進去，煮上十五分鐘之後就可以服用。
在冬瓜裡面有很多的微量元素，可以避免**的色素沉著，而金針菇可以促進人體的新陳代謝，令女性的**更好。
2、海參筍湯。
備好200克的水發海參和100克的鮮筍。把水發海參切成長條，跟切片的鮮筍一起放進鍋裡面，加上適量的瘦肉來煮熟，再放上一些鹽、味精、酒和糖勾芡之後就可以食用。海參有滋陰養血的作用，竹筍能夠去除人體的內熱，從而令女性朋友的**變得越來越細膩。
3、蜜汁花生棗湯。
備好各100克的大棗和花生仁以及200克的蜂蜜。把花生仁和大棗一起用溫水浸泡之後，放進鍋裡面，加上適量的水，用小火煮到軟爛之後，加上200克的蜂蜜。等到汁液粘稠的時候停火，再加入蜂蜜。
大棗可以補氣，花生衣可以起到補血的作用，蜂蜜能夠養顏，令女性的**變得白皙和緊緻。
這些都是不錯的 可以嘗試一下。
8樓：王者多多
女人常喝五紅湯、對身體有好處哦！
9樓：網友
可以喝一些含膠原蛋白比較多的湯，原蛋白可以在動物細胞中扮演結合組織的角色，對**好。
魚膠 豬腳 魚都是含有很高的膠原蛋白，對**好。
夏天最好喝一些比較清淡下火的湯，紅蘿蔔 馬蹄 海帶 冬瓜 紫菜 都是下火的材料，煲湯食，多下一些上面的材料比較好，苦瓜排骨，海帶排骨可以下火。
綠豆百合湯。
功效：綠豆性寒，味甘，入脾、胃經，能清熱解毒，消暑利溼止渴；鮮百合性微寒，味甘淡，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神作用。與蔥花等合用，具有清暑洩熱，益氣生津之功。
銀耳蓮子紅棗湯(藥膳食譜)
功效消暑去熱，養心去煩。銀耳潤肺養元氣，療效比同燕窩，蓮子去心火，養心氣，解煩助眠。
喝湯對**有哪些好處？
10樓：虹澀的唯晶
湯是乙個滋補食物，能使**變得水潤，有彈性。
如：銀耳，冰糖，大棗（10粒左右），枸杞少許放在一起用文火燉2小時即可，每天喝一碗效果很好。
豬腳湯重點： 增加肌膚的彈性。
豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。等等。
11樓：憂傷的驢兒
喝湯養生。 理由： 1、易消化，通常湯裡的食材煮得都十分酥爛。
2、低熱量，與固體食物相比湯的熱量低很多，喝湯在獲得同等飽感的前提下，不致涉入太多熱量而引起肥胖。 3、對胃酸過多的人，喝湯可以稀釋胃酸。 4、多涉入水分，本身就是有利健康的。
女人常喝什麼湯對**好
12樓：王者多多
女人常喝五紅湯、對身體有好處哦！
13樓：崔亞群
烏雞湯，紅棗蓮子粥等。
女人喝什麼湯對**好
14樓：
（一）薑汁奶。
牛奶加入少許薑汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成。安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全營養。
二）椰汁西公尺露。
西公尺用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。越南風味，四季適宜。
三）木瓜奶。
木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。
四）雪肌湯。
乙個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20「30分鐘即成。金絲棗推薦山東產的，要去過核的。
適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色。 （五）午後奶茶。
立頓紅茶1」2包，放入茶碗中，衝入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。
六）銀耳羹。
a.把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20「40分鐘，都可以，看你喜歡什麼口感。
b.把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。 購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了。
七）梨蜜蜜。
梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20」30分鐘。食用時加入蜂蜜。熱飲凍飲皆宜，潤喉清肺。
八）紅顏湯。
用兩勺紅糖，一塊生薑，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。 緩解肢體末端迴圈不暢，緩解女性生理期疼痛。
九）醪糟圓子。
適量湯圓粉，溫水和麵，把麵糰揪成花生大小的小劑子，再揉成小丸子。醪糟燒開後，下湯糰，湯糰浮起後，打入蛋花，關火。
15樓：王者多多
女人常喝五紅湯、對身體有好處哦！
秋季喝什麼湯對面板好，秋天來了！女生喝什麼湯對面板好？
冬季一般多喝花生紅棗，對女生比較好，如果條件允許的話可以放紅糖燒，當然如果體質比較虛的話，建議冬天多喝薑湯，用老薑燒一鍋子，每天早飯後喝一小杯，驅寒，祛濕，而且對容易改善寒性體質 冰糖銀耳湯經常喝會對 好 秋天來了！女生喝什麼湯對 好？蓮藕素湯 原料 蓮藕450克，葡萄乾38克，蓮子75克，百合38...
女人喝什麼湯補氣血補氣血的湯，女人喝什麼湯補氣血 補氣血的湯推薦
1 銀耳紅棗湯 普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為 窮人的燕窩 因其口感 功效與燕窩相似，而 卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。2 黑糯米補...
煲什麼湯喝可以降火，喝什麼湯去火
蔡民賁經武 蓮子銀耳燉雪梨 蓮子 銀耳 雪梨,冰糖 1 將蓮子泡水去掉蓮子心，銀耳用水泡發，雪梨切成小三角塊待用 2 坐蒸鍋點火，將發好的蓮子心 銀耳 雪梨 清水 冰糖放入器皿中，放到 蒸鍋中蒸2個小時即可。西洋菜排骨湯 特點提神醒腦，增強活力 材料西洋菜500克 排骨250克 南北杏20克 羅漢果...