1樓：淘濤學長
冬季水果的選用很多人並不知道要怎麼選，秋冬季食用水果補水，首選酸性水果。
通常在酸性水果中含有豐富的維生素c和e，可以滋潤**，那麼哪些水果適合在秋冬季節食用呢？
1. 梨。說到梨首先想起的就是脆爽多汁的口感，而且所含的水分特別充足，也被稱為「天然礦泉水」的美譽。
在日常生活中，梨還被常常用來緩解上火和燥熱，常見的就是「冰糖雪梨」民間小食方，所以梨是秋冬季養生和補水兩者兼得的好水果。
2. 山楂。
山楂在人們的印象中就是乙個「酸」，所以對山楂的喜好就變得很兩極化，但酸也有酸的好處，很多人在食慾不高的時候，喜歡吃上一點山楂開胃提公升食慾，還有助於食物消化。在秋冬季常有人用開水沖泡山楂代替茶飲，有潤燥的效果。
3. 葡萄柚。
葡萄柚清香、酸甜、清涼，藥用價值也很高，秋冬季也是吃葡萄柚的最好時節，不僅可以補充身體水分，還能美容養顏，柚皮的營養價值也很高，常被當作中藥材使用。這麼好的秋冬季節的水果一定不能錯過。
4. 葡萄。
葡萄口感酸甜、鮮嫩多汁，是秋冬季節補充人體水分的優質水果，在幫助人體補充水分的同時還能保護**的膠原蛋白、防止紫外線對**的傷害，這種又好吃又能改善肌膚的水果秋冬季節那是一定要吃的。
冬季吃水果是補水養生的一大方法之一，不同的水果有著不同的性質，在選擇的時候要根據自身情況而定，才能對身體健康有益處。
2樓：網友
秋冬季節，氣候乾燥，可以食用橙子、蘋果、梨、甘蔗等水果，可以補充營養，提高人體免疫力，具體情況如下：
1、橙子。橙子含有豐富的水分，維生素的含量也較高，可以為人體補充營養元素，同時還可以促進消化，還可以起到解酒的作用。
2、蘋果。秋冬季節蘋果產量較多，方便購買，物美價廉，而且蘋果中所含的營養物質豐富，可以更好的被人體吸收，可以降血脂和美容養顏。
3、梨。秋冬季節適合食用梨，可以起到潤肺化痰、止咳平喘的作用，對於感冒咳嗽、咽乾咽癢等有明顯的效果，可以直接食用，也可以燉成梨膏。
4、甘蔗。甘蔗當中的鐵元素含量較高，還含有豐富的維生素和礦物質，可以為人體提供能量，甘蔗加上紅糖燉煮，還能滋補氣血。
秋冬季節，吃一些營養豐富的應季水果，有助於維持身體健康。
3樓：情感**小姜姜
冬天適合吃的水果有很多，例如：梨、蘋果、大棗等，對人體都是有一定好處的。
1、梨具有止咳化痰、清火潤肺等功效，在冬天比較寒冷且空氣乾燥，多吃一些梨對肺、嗓子都好處，並且梨針對上火導致的咽喉腫痛有著一定的緩解效果。
2、瓶中富含多種水溶性營養物質，非常適合人體吸收，其中的果酸更是有助降血脂和膽固醇，女性常吃能夠使**更加細膩。
3、大棗中富含多種維生素和植物纖維，有著健胃脾、補氣養血等功效，在冬天吃可以調理脾胃，並且能夠調理便秘。
冬天天氣極其乾燥，是有必要常吃一些水果的，以上幾類水果對人體都有一定的好處，但需適量，不要大量食用。
4樓：窖藏純良
甘蔗，含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等，還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的。其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。
而鐵是血液生成的必需微量元素，當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後，可以有效幫助造血功能，同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有「補血果」的美稱，也被稱作：天然復脈湯。
5樓：鼬先生
梨子，滋潤補肺，止咳補水。
秋冬之季吃什麼水果最適合？
6樓：綜合養生季
秋冬季吃什麼水果最好？大棗的養生功效，你瞭解多少。
7樓：匿名使用者
蘋果 香蕉``橘子```和 西紅柿``
多補點維生素``對你有好處啊``冬季**愛幹。
秋冬季節吃什麼水果更有益健康？
8樓：姬彩榮況娟
專家建議，秋冬換季時節，首先要保持飲食清淡，不吃重油膩味的食物，減輕腸胃負擔，另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類和薯類，促使體內疲勞時所存積的代謝物得以排除，多吃含鉀食物，如干果、豆類、海產品等，維持營養均衡。
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
秋冬季最適宜吃的水果有哪些？秋冬季適合吃什麼水果
秋冬季天氣乾燥，身體和 都容易缺水，除了多喝水還應多吃點水果，既增加營養又補充水分，適合秋冬季補充 水分的水果有 奇異果 維生素c和e的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於 的平滑及美白具有一定功效。檸檬 深層清潔並調理分泌過旺的油脂，美白 去斑成分中尤為多見。柑橘 清新的氣味具有鎮定...
秋冬季節面板乾燥，秋冬季節為什麼面板會乾燥？
什麼值得買 幫你買的值 是的啊 所以要給肌膚多補水呢。恩，可以改善的，臉部起皮嗎？秋冬季節為什麼 會乾燥？為什麼秋冬季節 會變得乾燥？的狀態是隨季節 地域 環境的變化而變化的，不同的季節膚質會不同，秋冬天的 就是要比夏天更加乾燥。一方面，本身的保濕力比夏天差。的保濕能力是由 表面的油脂決定的。的皮脂...
什麼護膚產品適合秋冬季節用，有適合秋冬季節用的護膚品推薦嗎？
相宜本草的綠茶睡眠 補水很好，我才買的，而且網上也都說不錯。lz 白底子好，只需要保濕就可以了。你可以嘗試一下曼秀雷敦旗下的肌研這個品牌，極潤保濕系列是他家的主打，其中極潤保濕化妝水是明星產品，用過之後確實很滋潤很舒服，最適合冬季使用了。另外這款水 也很實惠，只有90塊，強力推薦哦 護膚品的選擇很簡...