1樓：我是天王
神經麻痺。可能是你睡覺時，把腳上的神經壓住了。這很正常。
睡覺腳抽筋是啥原因呀？
2樓：冷嗜kkk沁u燈
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。 有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。
而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。
百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。 造成腳抽筋的主要原因有： 1.
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。 4.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 7.
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：
青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。 民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
睡覺時腳抽筋怎麼回事？
3樓：網友
好像就是腿著涼了，或睡覺做夢時肌肉沒放鬆引起的。
4樓：紫晴聊養生
半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？
睡覺時腳抽筋怎麼回事
5樓：半杯紅酒
我們每個人肯定都出現過晚上腳部、腿部發生抽筋現狀，每到這時候，我們都會很難過，大家們常常稱這個想象是「轉筋」。聽到這個詞，大家可能都能體會到，如果你的腳在夜裡面，當你還在熟睡時，出現了轉筋現象，我們真的很難忍受，那麼，到底是什麼原因造成我們晚上腳部抽筋呢？
造成腿腳抽筋的主要原因有：
1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2)環境溫度突然改變。
3)情緒過度緊張。
4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5)飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。
6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10)不知名的原因。
到底我們的腳晚上為什麼會出現抽筋現狀？看了上述關於晚上腿腳抽筋的原因，我想大家可定都知道自己為什麼晚上腳會出現抽筋的現象。其實，大部分人晚上腳會出現抽筋，很可能是因為腳部在睡覺的時候被我們壓得太緊，導致腳部的血液不流通，從而導致抽筋。
6樓：紫晴聊養生
半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？
睡覺時腳抽筋怎麼辦?
7樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
8樓：種麗思豐芸
你好通常在冬天時，血液迴圈會緩慢，到晚上睡覺時血液更加緩慢。
甚至堵塞、抽筋，是身體一種自我保護機制，睡覺時腳抽筋，解決辦法有(抽筋發生前):睡覺時多穿一條褲子或多蓋棉被，嚴重可以穿毛襪睡覺，可以明顯改善。
睡覺時腳抽筋解決辦法(抽筋發生中):把腳用力打直，可以在5秒內舒緩(簡單說把腳拉直血液可以容易流過)
9樓：粘汀蘭刀嫣
腳著涼了是嗎，著涼的情況下會抽筋的。或者是你缺鈣缺乏運動，不過你抽筋的時候大拇指使勁掐著抽筋疼痛地方就不疼了，我住宿的時候在宿舍經常腳抽筋弄的很痛我都這樣解決。很有效的。
10樓：慧瑩養生情報
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！
11樓：紫晴聊養生
半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？
腳經常抽筋的原因，經常腳抽筋的原因是什麼？
腳抽筋現象十分常見，大約有70 的16 18歲的青少年有過腳抽筋的經歷，45歲以上的中年人發生率在12 以上，而60歲以上的老年人發生率高達50 以上。腳抽筋現象最長發生在夜間睡覺時和劇烈運動後。發生於夜間的腳抽筋，原因有 睡覺時下肢暴露在冷空氣中，肌肉發生痙攣抽搐 睡覺姿勢不良導致血液迴圈不暢 鈣...
抽筋是什麼原因引起的，腳抽筋是什麼原因引起的？
鬧鬧 抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳...
孕婦腿抽筋的原因，孕婦小腿抽筋的原因是什麼？
懷孕期間，有些孕媽媽會很容易就出現腿抽筋的現象。那麼，為什麼會出現這些現象呢？出現抽筋證明孕媽媽需要改善什麼呢？接下來我們一起來了解下孕婦腿抽筋的原因吧！1 營養過剩。過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。電解質紊亂的表現之一就是抽筋。2 經常...