月子期的水果不能亂吃，應該怎麼吃才能更健康？

1樓：自己滴定

應該是要吃一些比較有營養的水果，可能最為合適，不要吃那種性涼的水果，一定要吃一些補充身體維生素以及鈣物質的水果，這樣的話才是最好的，也可以插奶。

2樓：今天退休了嗎

在吃水果的時候千萬不要吃涼性水果，而且也不要吃太多，就要多吃些蘋果，千萬不要多吃橘子，西瓜，火龍果。一定要選擇在飯後吃水果。

3樓：小阿星

在月子期間不要吃寒涼性的水果，然後也應該用溫水把水果燙一下，這樣的話能夠促進健康。

4樓：娛樂先鋒小妹

坐月子應該適當的吃水果。凍乾鮮水果脆片系列在天然、健康、營養、易吸收等方面滿足了產婦需求，根據媽媽月子期的生理特點和需求，組合出月子裝產品，基本滿足了月子期間的營養需求。

5樓：三農傑談

女性生完孩子的身體會比較虛弱，龍眼可以用來補充龍眼，龍眼有活血的功效。不要吃龍眼，不能吃太多，龍眼對產後孕婦的恢復有一定的效果，吃得過多也會造成物極必反。

6樓：我愛嬋丫頭

坐月子能多吃新鮮的水果，來補充各種維生素、糖分和礦物質。建議吃性質溫和的水果，比如蘋果、士多啤梨、櫻桃、水蜜桃。

7樓：悠然隨心

大部分的水果都是生硬或者寒涼的食物，所以坐月子的時候，為了補充維生素，最好是煮著吃，或者是蒸著吃。

8樓：007東風一號

1、少食多餐。

2、清淡飲食。

比如，梨子、西瓜、芒果、荔枝、山竹、柿子、榴蓮等都不宜在產後進食。

9樓：網友

少吃涼性水果，偶爾吃點熱帶水果，多吃點有營養的。

坐月子禁吃十大水果坐月子不能吃哪些水果

10樓：懂視生活

1、西瓜：味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。

2、梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。

3、柿子：柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。產婦本來就容易便秘，所以最好不要食用柿子。

4、桔子：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。槐山喚。

5、哈密瓜：哈密瓜屬於寒涼水果，產婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬於寒性體質的媽咪，哈密瓜最好不要吃。

6、柚子：柚子性涼，母乳餵養的產婦鉛凱唯拍最好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。

7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產婦尤忌之。這說明婦人產後不宜食用。

8、香蕉：葡萄性涼，母乳餵養的產婦最好不要吃。

9、獼猴桃：葡萄性涼，母乳餵養的產婦最好不要吃。

10、葡萄：葡萄性涼，母乳餵養的產婦最好不要吃。

坐月子期間哪些水果不能吃？有人說不用忌水果正確嗎？

11樓：邂逅浪漫

在月子期間是可以吃水果的，可以吃蘋果，士多啤梨，桃子，水蜜桃，獼猴桃比較溫和類的水果，這些水果也可以促進胃腸蠕動，因為是粗纖維類的食物。但是如果是比較寒涼的水果就不要吃了以免對身體有損害。水果最好不要放冰箱裡面儲存在吃水果之前，需要用開水燙一下。

所以說在月子期間完全忌水果也是不科學的。

12樓：北方有首領

月子期間不能吃柑橘類和瓜類的水果，比如橘子、橙子、哈密瓜、西瓜等，坐月子期間不用忌水果是正確的，只要產後3~4天不吃，其他時間都可以吃。

13樓：青青鸚鵡洲

不正確，因為月子期間對於水果的選擇還是有講究，並不是什麼水果都能吃，像梨、西瓜、柿子、火龍果等這些寒涼的水果不能吃，這些水果吃了會讓母乳變質從而使寶寶出現腹痛等問題；另外像芒果、榴蓮、荔枝等熱性水果也不能吃，寶媽吃了可能會引起便秘。

14樓：白茶

個人感覺在月子期間沒有必要忌水果，只要適量，不要多吃，而且不要貪涼，儘量要水果進入常溫狀態，或者是溫熱一點再吃都沒有影響。