1樓：匿名使用者
豆製品少食；酒類好不要喝。需要多吃一點康 爸 爸。
2樓：網友
中藥一對一辯證**。
補腎又補精吃什麼呢？，平時怎麼調理補鋅好呢？
3樓：網友
補腎，顧名思義就是腎虛了，需要補養。腎虛在中醫裡分兩種，腎陽虛和腎陰虛，兩者外在症狀不同，補的食物也不相同。
腎陽虛常表現為：神疲乏力，精神不振，畏冷怕寒，四肢不溫，常伴有腎功能減退，陽痿，**，遺精等。
因此，腎陽虛者需溫補腎陽應食用性溫熱的食物有：狗肉、羊肉、海參、韭菜、桂皮、核桃仁、黃鱔等。
腎陰虛常表現為頭暈耳鳴，失眠多夢，腰膝痠軟，晚上睡覺容易出汗，形體顯瘦多見，小便短黃，大便乾燥等。
因此，腎陰虛者需滋補腎陰應食用的食物有：桑葚、蓮子、枸杞、黑芝麻、黑木耳、海帶、黑豆、黑公尺、烏雞等。
不管腎陰虛還是腎陽虛，除了靠食補是緩解症狀外，還應加強鍛鍊，增強體質，按時休息，控制房事，因為人的身體有很強的自愈能力，只要給身體創造好條件，很多疾病都可通過自身調整而恢復健康。
4樓：甘瀚文
多吃核桃黑芝麻，多吃牛羊肉都可以補腎又補精。
男生補精吃什麼？需要通過飲食補鋅對此好嗎？
5樓：楠風吹呀那個吹
1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
5、狗肉。狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。
男性吃什麼東西是補精的，有那些食物是補鋅的
6樓：仲壯
補鋅食物一海產品。
如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜等，都含有較為豐富的鋅元素，其中以牡蠣含鋅最高，可以適當進補。亦可做牡蠣肉粥等。
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補鋅食物一堅果類。
像花生、核桃、瓜子等堅果在我們的生活中很容易就能買到。在日常生活中，可以作為零食，常吃幾粒，既可以享受美食，又能為身體補充鋅元素，可謂是一舉兩得。
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補鋅食物一動物瘦肉。
瘦肉營養價值高，含鋅量也高，因此受廣大群眾的歡迎。
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補鋅食物一動物肝臟。
像豬肝、雞肝、鴨肝等動物肝臟中富含鋅元素。肝臟雖然含鋅量豐富，但是不宜多吃，肝臟同樣含有膽固醇，所以沒有1-2次為宜。
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補鋅食物一水果。
水果中含鋅量最高的是蘋果，可以每天進食乙個。其次鮮棗、梨、酸棗、黑棗、士多啤梨、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等也含有鋅元素。
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你們說吃什麼補鋅快對於補精有幫助？
常見的鋅含量豐富的食物有牡蠣 花甲 海帶 花生，芝麻等，由於體質的差異並不存在最好最快的食物，按需求選擇合適的種類即可。海鮮類的食物，如扇貝 牡蠣 花甲 海帶等，都含有豐富的鋅元素，其次是各類堅果，如花生 核桃 腰果等。缺鋅會導致食慾下降，出現厭食 偏食 皮炎等症狀，如果是兒童還可引起發育不良，因此...
男生補精吃什麼？需要通過飲食補鋅對此好嗎
1 蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘 鹹，性溫，有壯陽益腎 補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。2 泥鰍。泥鰍含優質蛋白質 脂肪 維生素 a 維生素 b1 菸酸 鐵 磷 鈣等。其味甘，性平，有補中益氣 養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。3 牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵...
吃什麼菜補鋅，男人吃什麼可以補腎？
男人補腎可以吃秋葵，但是秋葵的口感很多人都不喜歡，建議吃益生谷的妥金補鋅，這款營養品營養成分豐富，富含6種礦物質 11種維生素，多達22種營養成分，補腎效果很好。如果您滿意，求給大大的贊。吃什麼菜補鋅，男性怎麼調理的？海鮮類的食物含鋅量會比較高一些，男性吃的話建議吃生蠔對男性非常有好處。當然必須要堅...