1樓：看具體
來月經可以喝酸奶。酸奶中含有豐富的營養成分，女性在月經期抵抗力差、免疫力低，通過喝酸奶可以補充人體的營養，提高女性在月經期的免疫力、抵抗力，所以在月經期是可以喝酸奶的。但是酸奶不能太冷，因為如果酸奶溫度太低，有可能會加重女性經期的不適，最常見的是痛經的發生，甚至痛經進一步加重，所以在月經期喝酸奶一定要注意溫度不能太低。
另外，酸奶一定要注意保質期，看酸奶是否有變質的情況發生。
2樓：權含秀
女性經期可以喝酸奶，但要喝溫熱後的酸奶。酸奶本身對月經沒有影響，但酸奶一般都是冷藏儲存，而經期女性應避免吃生冷、寒涼食物，所以不建議喝剛從冰箱中取出的酸奶。可以把酸奶放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，等溫和後再飲用。
酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，如果蒸煮加熱，酸奶中所含的大量活性乳酸菌就會被殺死，酸奶的物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，口味和口感等都會發生改變，其營養價值和保健功能也會降低。若只把酸奶進行加溫處理，放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。
3樓：我是慕慕
在月經期間可以喝酸奶，酸奶是純牛奶的一種發酵品，其中除了含有純牛奶所含的營養素外，還含有大量的活性益生菌，營養價值和保健功能都非常高。女性在月經期可以喝酸奶，但是需要注意以下幾點：1、最好是喝常溫酸奶，不要喝在冷藏室中冷藏的酸奶，以免受涼後影響月經血的正常流出。
2、如果酸奶在冰箱冷藏室中冷藏，取出以後可以使用溫熱的水浸泡，適當的加溫後飲用。
3、月經期喝酸奶，不宜一次性喝得過多，以免導致熱量攝入過多，時間久了會導致體重增加。
4、喝酸奶時最好與其他食物相互搭配食用，如麵包、點心。
4樓：暖如人間四月天之
完完全全可以的，不必猶豫。酸奶應該是女生首選飲品，絕對是最好的。
經期可以吃酸奶嗎
5樓：糖果果果果
可以喝酸奶，一點問題沒有，但是儘量別喝涼的就行了。
6樓：藍孩子
來月經期間是可以喝酸奶的，酸奶中含有豐富的乳酸菌，對身體有一定的好處，比如可以調節胃腸道菌落，以達到****的效果。切記來月經時不要喝涼的酸奶，否則很可能會影響月經失調。
如果要喝酸奶最好在飯後喝，可以促進胃腸道的蠕動，維持體內的酸鹼平衡，也可以有效地緩解患者便秘等症狀。酸奶也有其他好處，比如可以幫助女性使月經經血排出體外，緩解痛經，還可以補充身體內所需要的能量，補充身體內所需要的微量元素、蛋白質、礦物質、氨基酸等，增強體質，也有助於緩解壓力或者解除焦慮等。
經期可以喝酸奶嗎
7樓：北網域名稱醫
經期是可以喝酸奶的，不過最好要溫熱後再喝。可以整瓶放進裝著熱水的容器燉熱，倒進裝過熱開水的杯子裡也行，但不要直接放進微波爐內加熱這樣會殺死酸奶內的有益茵的。
如果對冷比較敏感，喝酸奶可以用五六十攝氏度的溫水把酸奶瓶或酸奶杯泡一會兒，這樣做不會損失任何營養素，也沒有任何害處。注意不要把酸奶放在沸水裡燙，也不要用微波爐加熱。
有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因為太涼和太熱的話都會把酸奶裡面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取裡面的營養。
月經期間可以吃酸奶
8樓：網友
經期能喝酸奶嗎？女性經期可以喝酸奶，但是酸奶要溫熱後才可飲用。酸奶本身對月經是沒有影響的，但因為酸奶一般都是冷藏儲存的，而經期女性應避免吃生冷寒涼的食物，所以不能直接喝剛出冰箱中取出的冰凍酸奶，可以把酸奶放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨加溫隨晃動，等手感溫和了，就可以飲用。
女性在月經期間可以喝溫熱後的酸奶。說酸奶不宜加熱是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌。如果蒸煮加熱，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，口味和口感都會消失，其營養價值和保健功能便會降低。
若只把酸奶進行加溫處理，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。
二、經期應該怎樣喝酸奶。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。那麼，經期應該怎麼喝酸奶？
1、不宜一次大量飲用。
酸奶本身也含有一定的熱量，對愛美人士來說最好的辦法是選擇脫脂和低熱量的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
2、搭配澱粉類食物。
酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用，特別是早餐配著麵包、點心，有幹有稀，口感好，營養豐富。但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內新增了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。
酸奶還不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
9樓：田禾陽光雨露
酸奶放常溫是可以喝的。
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1 月經期間應該多吃的食物 經期內應多吃蔥白 木耳 花生 核桃 大棗 桂圓 玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。2 月經期間，飲食上還應多注意以下幾點 1 多吃富鈣食物 研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素d有助於降低經前期症...