1樓：汗曉靈
魚肉含有豐富的蛋白質，以及dha，被人們稱為「腦**」。經常用腦的朋友，平時可以食用魚肉類食品，不僅脂肪含量低，還能提高大腦的思考能力。堅果、澳洲堅果、榛子、松子和堅果含有豐富的卵磷脂，能促進神經細胞膜的流動，改善大腦功能。
第三，高脂肪食物，如橄欖油和玉公尺胚芽油，使腦細胞更健康。
<>牛奶富含蛋白質、鈣及大腦所必需的氨基酸，都是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，牛奶中還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。建議成年人每天堅持飲用300g的奶及其製品。
魚類所含的dha，它們在如果從提高記憶力來說，確實是有一些食物可以提高記憶力。人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中。dha可維持視網膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養份，促進視力健全發展；dha也對人腦發育及智慧型發展有極大的助益，亦是神經系統成長不可或缺的養份。
人的記憶程度與神經元樹突狀密度有關，樹突狀密度隨著年齡增長而損失。可以說，人的記憶力之所以越來越差，就是因為神經元樹突的密度越來越小。就好像一顆枝其中，「己所欲·亞麻籽油」採用ω-3（α-亞麻酸）含量更高的進口**亞麻籽，ω-3（α-亞麻酸）含量超過50%，是地球上ω-3（α-亞麻酸）含量最豐富的食物之一。
繁葉茂的大樹，到秋天樹葉飄零。
核桃、牛奶、雞蛋在配上富含高質量、高純度dha、epa和dpa的產品忘不了，有效幫助青少年學習，試過的人都說效果不錯。健腦食物一般有核桃、黑芝麻、金針菜、小公尺、玉公尺、香菇、海帶、大豆、栗子、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、南瓜、筍、蘋果、蛋清、茄子、洋蔥、牛奶、豆腐、花生、野鴨、鵪鶉、動物的腦和內臟等。
2樓：水水學姐
學習繁重，吃自己喜歡的食物最重要，大多數人認為多吃核桃、魚腦等食物可以補腦子，可是這些並無多大用處，學習繁重使人產生疲憊感，如果能在乙個三餐中吃到自己喜歡的食物，會使人心情愉悅，大腦會分泌一種物質-多巴胺，使人亢奮。
3樓：的瘦
可以吃核桃、吃雞蛋、喝牛奶、吃杏仁、吃獼猴桃、吃蘋果、吃魚、吃蝦等都有利於大腦。
4樓：你真的好嘛
人們常說的核桃，可以喝些魚湯補腦，海鮮類食品是不錯的選擇，牛奶，粗糧也是不錯的選擇。
吃什麼對自己的大腦好?
5樓：亦舒堂
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
6樓：網友
核桃，肥肉，等高膽固醇的食物。
7樓：保健營養
人體是乙個整體，可以說「牽一髮動全身」。我們常說不能「頭疼醫頭，腳疼醫腳」就是說的這個道理。因此，吃什麼對大腦好，這是將大腦和身體分開的一種認識，背離了人體是乙個整體的觀念，中醫也是用「整體觀念，辨證施治」的理論來指導理法方藥的。
所以，要對大腦好， 必須首先強調身體好，如果身體不好，那麼就沒有**大腦的後方，那麼大腦將會成為無源之水，無本之木。
8樓：屋簷下的石榴花
吃什麼我覺得不重要，關鍵是學會科學用腦，有張有馳，左右大腦輪換使用，不能過度疲勞。
吃什麼東西能增加免疫力，吃什麼東西能夠提高免疫力？
吃哪些食物能提高免疫力？吃什麼東西能夠提高免疫力？1 香蕉 香蕉是一種很平常的水果，任何人都是可以進食的。香蕉裡面有種叫做生物鹼的東西，具有亢奮和增強信心的功效。2 菠菜 菠菜屬於常見的綠色蔬菜之一，大部分人都喜歡進食。對女性朋友來講，進食菠菜益處多多。菠菜裡面除了鐵元素之外，還有葉酸。葉酸能夠有效...
吃什麼東西對人體最好，想吃什麼東西，什麼東西最好吃
吃西紅柿對人體很好的，又可以當水果吃 想吃什麼東西，什麼東西最好吃 自己想吃什麼東西就買什麼東西來吃呀！別人喜歡吃的東西不一定你也喜歡吃吧！自己喜歡吃什麼東西只有自己最清楚了，你說對吧，這個得看你自己的口味的 自己試一下就知道啦.倉鼠吃什麼東西最好？倉鼠能吃什麼呢？最基礎的食物便是鼠糧啦，鼠糧具體說...
吃什麼東西對肝好，吃什麼食物對肝臟好？
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 養肝護肝22字法則 多飲水初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。少飲酒初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經 活...