緩解腦疲勞的健腦操
1樓：爆裂的開心果
這個問題有點意思。
最好的方法是睡覺。
如果沒時間睡覺，那就停止學習，聽一會兒**，閉上眼睛享受一下。
2樓：量版小妞
靜靜的聽**～放鬆心情。
還可以選擇一些口碑比較好的學生保健食品，比如說現在市場上很火的一款產品叫「腦清新」，可以緩解大腦疲勞。很多學生反應都不錯，希望可以幫到你。
六分鐘健腦操幫你改善腦供血
3樓：俊慕若窗紳
上下聳肩運動：兩足分開而立，約與肩等寬，兩肩儘量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落。做八遍。
背後舉臂運動：兩臂交叉並伸直於後，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒後，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)。做一遍。
叉手前伸運動：屈肘，十指交叉於胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩臂之間。做五至十遍。
叉手轉肩運動：十指交叉於胸前，掌心朝下，儘量左右轉肩。頭必須跟著向後轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等於或大於九十度。左右交替，做五至十遍。
前後曲肩運動：先使兩肩儘量向後彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，並使兩隻手背靠在一起。做五至十遍。
前後轉肩運動：曲肘、呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。 小貼士：
以上六節保健操的目的在於充分使肩部活動開，從而改善腦部的供血。最好每天做一遍，大概需要六分鐘。
健腦操開啟大腦潛能
4樓：戴蒙崗居
1.喝白水。
2.腦開關。
3.交叉爬行（適合犯困時）
4.掛鉤、平行（適合情緒波動時）
健腦操適合所有想激發腦潛能、改善腦狀態的人，特別是家長、教育工作者、工商業管理者等經常從事腦力運動的人群。
在一種輕鬆、愉悅的閱讀氛圍中，您會對腦的功能和結構更加了解，從而能夠準確獲知大腦與身體的協調狀況：而通過對健腦操的反覆練習，譽運將會增強您的記憶力和學習能閉世力，提高溝通技巧，改善精神狀態，使大腦的運作始終保持良好狀態。
久而久之，您的大腦將自覺地整合所慶態梁有內在的資源，使您的工作質量得到提公升，性靈得以舒展。
什麼是健腦操
5樓：艾灸養生韓瑞丹
4步手指「養腦操」，每天10分鐘，促進腦部血液迴圈 預防大腦衰老。
腦疲勞問題，腦疲勞怎麼辦？有什麼快速緩解的方法麼？
只有大腦嚴重缺氧造成昏迷且時間較長才會對大腦造成永久性不可逆轉的傷害，這種現象一般都是事故傷害造成的，比如 溺水，中毒，流血過多等。大腦感覺疲勞只是用腦過度大腦暫時性供血不足的一種反應，只要注意休息，聽聽輕 放鬆一下神經，喝一杯清香的茶，活動活動身體就會恢復的。平時應注意勞逸結合，生活要有規律，保持...
腦疲勞怎麼辦？有什麼快速緩解的方法麼
送我乙個後援團 1 按摩腦部 1 放鬆身體，把眼睛閉起來。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。2 全身放鬆，閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴3分鐘。3 全身放鬆，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次。如產生大量唾液，可分3口慢慢將唾液嚥下，以滋潤五臟六腑。4 全身放鬆，閉眼...
如何緩解眼部的疲勞，如何緩解眼部疲勞
養成望遠的習慣，這裡指的望遠是相對的 視近的情況下，即工作看書或者用電腦的時候，盡量保持在看清和看不清的臨界狀態，如果戴眼鏡矯正視力比較好的話，就要靠在椅子上，然後找乙個足夠遠的距離，距離所視清晰與模糊的臨界為標準。外出的時候，在保證絕對安全的時候，適當望遠，比如遠處的山峰或者建築。在室內的話，也盡...