1樓：燈塔滅
因為時間很多 可以做自己喜歡的運動 這要是高中或者工作之後是不太現實的。
大學生為什麼要鍛鍊身體？
2樓：網友
1、參加體育活動可以強身健體，學習體育技能，減脂塑形，排遣壓力，追求全面發展，培養品德。
2、大學體育活動能使校園師生明確人的全面發展。
明晰體育運動的價值取向。
能培養銷改和增強學生愛國主義情懷和民族精神。
3、大學體育能對學生啟攜個人心理發育有著正面影響，能舒緩壓力，減少焦慮、失落等情緒。
4、大學體育活動能激發競爭意識，大學體育課過程中身邊的榜樣能激發其對體育的興趣。
5、通過大學體育的訓練，對自身的身體素質。
與中學階段相比有所提公升，堅持體育鍛煉使工作、學習效率更高，在體育活動的過程中，能夠親身體驗到團隊帶來的快樂。
6、大學體育有「塑造功能」「規範功能」「激勵功能」「調適功能」。作為隱性思想政治教育的一種，也作為思想政治教育的一種具體存在型別，將思想政治教育功能寓於大學體育之中，與其他社會實踐活動相融互悄鬥伏通，能讓受教育者愉快主動地接受教育。
3樓：網友
體育鍛煉可以增強體質，保持健康。在大學裡，很少人會去運動，一聽到要體側就開始感到恐懼、焦慮，我們要鍛鍊起來，體育鍛煉可以增強我們的身體，增強我們的免疫力，儘可能地使疾病遠離我們。
體育鍛煉可以放鬆我們的情緒，釋放我們的情緒緩解我們的壓力，改善我們的心理健悄清康。
當我們焦慮、憤怒、疲勞等任何其他時候，都可以進行適當的體育鍛煉。唯運宴在鍛鍊的過指銀程中，你會發現你的頭腦會逐漸平靜下來，壞情緒會逐漸消失，我們心情也會愉悅很多。
4樓：我用心愛我家
在進入大學後，有著更多的時間接觸到許多電子產品以及在大學中接觸到之前中學時代所沒有的新鮮事物，經常會沉迷其中，陷入玩樂，娛樂生活中往往伴隨著今年大學生對電子科技的應用減少了，他們在運動方面的關注，甚至不少大學生在大學階段青春期就已經出現了高血壓，內分泌失調等症狀，他們在大學期間經常熬夜玩遊戲，刷抖音追劇影響正常的睡眠，同時卻又不怎麼運動，導致身體出現問題，所以，運動是當代大學生所必須面對的，這不僅僅是對大學生活的一種需求，也是保證身體健康的重要保證。
文明其精神，野蠻其體魄，是新時代青年大學生所應具備的素質，然而，在當今大學校園，不少學生沉迷於網路，從而減少了運動量，以至於身體素質大大下降，遠不如中學時候的身體素質。當代大學生在減少運動的同時，也會由於沉浸於某些方面而導致心理健康受到影響，所以，運動不僅是鍛鍊學生的身體素質，對心理也會有彎兄很大的改善，適當的運動會給學生過剩的精力帶來一種正確的發洩通過運動在鍛鍊身體的同時，對心裡理解不好的因素，也會進行排解，從而達到身心健康的目的。 身體是革命的本錢，只有擁有乙個良好的身體狀況，才能夠有精力去做其他的事情。
通過運動，大學生能夠減少焦慮，鍛鍊自我意志，從而在以後的工作生活當中，能夠閉歷更好地發揮自己的，才能展現自己的能力，並且能夠對社會做出貢獻。運動能夠鍛鍊大學生的轎鬧搜意志，培養大學生永不放棄的精神，能夠改善大學生對社會的精神價值觀影響，並且在運動中可以起到競爭的作用，激發大學生積極向上、奮勇向前運動中體會到生活的樂趣。
在運動中，大學生不僅可以改善自己的身體狀況，也可以磨礪自己的意志，堅定自己的信念，樹立正確的價值，擁有乙個良好的身體狀況，為以後的發展做良好的鋪墊。
5樓：手機使用者
1、體育鍛煉可以增強體質，為健康的人格提供物質基礎。著名的體育教育家馬約翰先生曾說：「體育是培養健全人格的最好工具。
中國奧林匹克運動的先驅張伯苓也曾說：「教育裡沒有了體育，教育就不完全。」體育運動不僅能夠強身健體，而且處處體現著德育的功能。
體育對陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，對於培養團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神，對於人的意志品質、自信心、心理調節能力以及健康生活方式的培養，都有著積極的作用。2、體育既是素質教育的重要內容，又可以通過育體進而全面育人。沒有體育，素質教育就無法落實。
人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分，心理健康的發展必須以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和中腦為物質基礎，通過體育活動，促進身體健康地發展，為心理發展提供鄭帶物質基礎。3、體育鍛煉可以增強意志，培養永不放棄的意志品質運動專案一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗性強的特點，人們在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情感體驗和明顯的意志努力。因此，體育運動本身可以培養勇敢頑敬判強、吃苦喊稿蘆耐勞、堅持不懈、克服困難、機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎、團結友愛等優秀品質，培養集體主義和愛國主義精神，使人保持健康向上的心理狀態。
4、體育鍛煉可以宣洩不良情緒，鍛鍊良好的心理素質大學生由於持續緊張學習，極易造成身心疲勞和精神衰弱。積極參加體育鍛煉可以使他們的身心放鬆，消除疲勞。同時，在體育鍛煉中可以使他們長期壓抑的情緒通過宣洩的方法發洩出來。
進行大運動量的體育鍛煉對緩解人的心理壓力，消除不良情緒具有十分明顯的作用。5、體育鍛煉可以增強人的人際交往，促進身心和諧。學校的體育鍛煉都是以群體活動形式居多，是鍛鍊人際交往能力最有效的手段。
體育活動在許多場合通常成員之間是自由組合形成的，這些參與者通過彼此在活動中的聯絡而構成了一種特殊的社會群體。在活動中人們交往較為直接、隨意，並在一種友好的氣氛中進行，很容易消除學生交往中的緊張心理，這種遊戲群體是學生個體所參與的脫離家庭以外的，最初的藉以學習生活知識和技能並得到個性方面陶冶的社會群體。
什麼是科學的鍛鍊身體方法，科學鍛鍊身體的原則方法
包夢雪 起床時間不重要，重要的是早點睡，因為睡眠的時候可是你長身體的時候啊。其實作為中學生，運動量本來是足夠的，只要你平時上體育課不偷懶，課外活動都參加就行了。要說科學，那就是得循序漸進，就得堅持不懈。因為運動一旦停下來超過48小時，效果就消失了。如果能在48小時能再鍛鍊，效果才能疊加。身體弱，不光...
鍛鍊身體的最好方式是什麼，鍛鍊身體最好方式
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什麼時候鍛鍊身體容易長肌肉，鍛鍊身體的時候，吃什麼東西可以增長肌肉？
鍛鍊肌肉的最優方法 1.跑步。每天堅持跑2000 5000公尺長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高，同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。2.立定跳遠。立定跳遠一天分早中晚做3組，每組做25 50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。3.俯臥撐。俯臥撐適合有一定力量基礎的朋...