1樓：手機使用者
長期便秘，會因體內產生的有害物質不能排出，引起腹脹、口臭、食慾減退和易怒等自體中毒症狀。久而久之，還會使身體發胖，**老化，引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍等諸多疾病。因此保持大便通暢十分必要的。
我大學快畢業的時候，可能因為學習壓力和就業壓力的原因，開始三四天上一次廁所，也沒有太在意，雖然很煩惱，但每次吃一些番瀉葉、果導片等等拉下來就好了，也沒管。可後來上班了清閒了才慢慢發現，每隔一段時間我就便秘一次，剛開始以為是工作或者休息不好導致的，一便秘我就吃藥，可沒過多久又開始便秘。 後來是乙個偶然的機會我同校的學姐在醫院工作，讓我試試葛老**茶，這個不是藥，純天然的。
是美國進口的原料，我喝了第三天開始大便，後來堅持調理，知道我開始每天正常大便，現在我已經完全拜託了便秘的困擾，而且因為長期飲用這個葛老**茶，我的**也變得不像原料暗淡無光，偶爾還冒幾個痘痘。現在不化妝同事們也都羨慕我**好。
2樓：風紀社
合理飲食，規律作息，多喝水，少吃或不吃高脂高蛋白和辛辣的食物，少喝酒，少喝濃茶，多吃點粗糧，蔬菜和水果，適當的運動，如果還不好使，就試試活腸素，它是一款**便秘的良藥，無***，無依賴性，可以放心服用。
吃啥**便秘最有效
3樓：網友
生活方式調整主要包括膳食結構的調整、正確排。
合理的飲食。
膳食纖維的補充是功能型便秘的首選**方法，能改變糞便性狀、促進腸道蠕動從而容易排出。多吃高纖維的水果主要包括樹莓、梨、帶皮的蘋果、香蕉、橘子和士多啤梨等；富含纖維的蔬菜有豌豆、西藍花、蘿蔔、土豆、甜玉公尺等。
同時，還建議食用粗糧，如麥麩、藜麥、燕麥、糙公尺、全麥麵包等。推薦每日攝入25~35g膳食纖維，且應在幾周內緩慢增加，因為如果突然攝入較多，可能導致腹脹和噯氣。
多飲水。每日飲水量至少，能增加糞便中的含水量，使糞便鬆軟，排出更容易。
適量運動。運動可以幫助增加腸道肌肉的活動，對於臥床、運動量少的老年患者益處更大。
便秘吃什麼排便會較好呢，便秘吃什麼快速排便
便秘應該吃一些粗纖維的水果或蔬菜，可以吃點香蕉，蘋果。如果太嚴重，可以吃果導片，外用開塞露，平常喝荷葉茶。容易便秘的人，平時多吃一些蘋果，特別是煮熟之後的蘋果。效果會比較好。為了預防便秘，平時應該多吃一些青菜水果，多喝水。少吃肉類的食物。吃一些粗纖維的蔬菜，比如芹菜，韭菜之類的。可以預防便秘。如果患...
怎樣治療牛口蹄疫，怎麼治療牛口蹄疫最好呢？
該病是由口蹄疫病毒引起的偶蹄獸的一種急性傳染病。口蹄疫病毒屬於口蹄疫病毒屬，目前所知有7個主型 65個亞型，由於各型之間抗原性不同，彼此不能互相免疫，使診斷和防治工作複雜化。除綿羊 山羊發病外，牛 豬 駱及野生偶蹄獸也能發病，人也具有易感性。病畜和帶毒動物為傳染源，主要經消化道感染，也可經受傷的 黏...
便秘吃什麼中藥在飲食上，要怎樣規劃好呢
便秘要排便的時候，可以 用開塞露 灌腸通便的。平時可以多喝水，多吃香蕉，菠菜，蜂蜜香油，可以潤腸通便，也可以用決明子泡水喝，也有潤腸通便的作用。如果是大便乾燥上火引起的。可以適當的吃麻仁潤腸丸。要多喝水就容易恢復正常了，不能吃燒烤辛辣的食物。要在醫生指導下用藥。不能盲目吃藥。中藥 厚朴15克 藿香1...