1樓：含情脈脈
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應儘量少吃。
1.酸奶：夏天容易得腸胃炎，要多喝酸奶養胃。
可將一根黃瓜洗淨切成小段，將一小簇薄荷草切碎，與酸奶充分攪拌均勻食用。酸奶還可幫助** 日曬性皮炎——將冰酸奶或乳酪塗於患處，可幫助**日曬性皮炎，減輕疼 痛。
西瓜皮也不要扔掉，留下晾乾後煲瘦肉湯喝，能清胃消暑解氣，滋潤肌膚；用西瓜皮擦臉、 擦手，停留10至15分鐘後，再用清水洗淨，每日2至3次，能爽膚美容，消 除痱子。 1.過量進食：
夏天應多吃一些清淡爽口的食物，以適應夏季的消化能力。而過多地食用食物會增加消化系 統的負擔，使本來就不太好的消化功能「雪上加霜」。
2.過量吃辣椒： 夏季陽浮於外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，所以，夏天少吃甚至是不吃辣椒 才好。
3.過量吃冷食：身體乾渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口，但 很可惜，這些東西也是不能多食用的，尤其是在中暑的時候，這些屬涼性的 食物很有可能導致你的脾胃受傷。
4.過量防曬：雖說夏日的陽光不 宜多曬，但人體內的維生素d還是需要陽光來幫助合成的。
所以，適宜地曬曬 太陽是沒有壞處的。當然這需要防曬霜來支援，而選擇防曬產品的時候，也並不是防曬係數越高就越好，或塗抹得越多越好。應選擇spf值為15的防曬 品，它們有足夠的功效可以來防止紫外線的侵害，最適合每天防曬使用。
2樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
怎樣降火最有效
3樓：停步傾聽
降火最有效方法，如下：
去肺火是清潤、化痰，可以多吃白蘿蔔、雪花梨、蓮藕、枇杷、杏仁、柚子等。
去心火需苦寒，可用竹葉5克泡水代茶飲，也可吃苦瓜、士多啤梨等降心火的食物。
去肝火重在解毒，可以用菊花5克泡水喝，既能降火又能明目，還可多吃薺菜、絲瓜等疏肝的食物。
4樓：玖兮想愛你
降火最有效的方式，從經濟、易行的角度上講，白開水是最好的。在平時降火的方式可以多食用小青菜、水梨等食物。
5樓：網友
什麼去火最好 酸奶加綠茶粉最好用，排毒。但最重要的是不能熬夜。 喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等。
6樓：
喝冷的綠豆湯。相信對你有幫助，
7樓：林志
首先，應分清陰火、陽火、還有情緒上的心火。
怎樣健康降火，怎樣健康降火
菊花 1 菊花茶 用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑 生津 祛風 潤喉 養目 解酒。2 用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽 疏風清熱 涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。3 菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香...
如何降火氣，怎樣降火氣？
降火氣要少吃兩種食物 1.高熱量食物 諸如紅肉 雞蛋 乳製品和醣類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。2.茄屬植物 如辣椒 茄子 土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應盡量少吃。具有降火作用的茶飲 菊花 薄荷 檸檬 芥蘭 甘藍菜等食物富含礦物...
有哪些茶可以降火，有哪些是降火的茶？
1.三花茶，具有清熱解毒，頭痛口渴 咽喉腫痛功效。2.金銀花露茶，具有清熱 解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清熱解毒 消腫之功效，現代醫學研究研究發現，蒲公英有抗菌的作用，對消化不良 習慣性便秘均有療效。4.菊花茶，用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑 生津 祛風 潤喉 養目 解酒。用白菊花泡茶喝，可發...