1樓：tlger譚秋娟
堅果對於胎兒腦部的發育很重要，在孕早期的時候，準媽媽需要補充大量的葉酸，因此這個時候可以選擇一些葉酸含量較高的堅果。比如開心果，核桃等。這類堅果不僅葉酸含量較高補充葉酸、磷、鉀、鈉、鈣等微量元素，特別是：
核桃！含有豐富的鈉蛋白、賴氨酸、穀氨酸、維生素e等營養物質。對大人小孩都有益！
說到堅果，其營養價值是不用多說的啦，堅果裡面含有豐富的蛋白質、礦物質、油脂、維生素等，小小的一粒就堪比吃上體積大很多的水果蔬菜。
<>核桃。核桃性溫、味甘，有健胃、補血、潤肺、養神等功效，另外核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。因此，孕期適量食用核桃可以有效促進胎兒大腦的發育。
松子，核桃，開心果，板栗，腰果，碧根果。都是適合孕婦吃的哦。
對大腦以及視力發育都有幫助，可以促進腦部發育以及視力的發育，不僅僅是對寶寶好對媽媽身體也好，核桃，碧根果，開心果，巴旦木等等都是不錯的堅果，每天吃一小把就行還有豐富的脂肪、維生素、鐵、鈉、鈣、鎂、鋅等數十種礦物質元素，利於胎兒神經系統發育，還能減輕孕媽早孕反應應該可以適當的吃，但也不能太多，容易上火！
視力發育的作用：堅果除了其內含的亞油酸、亞麻酸能合成的dha和aa對視網膜的完善有著促進作用外，其維生素及鈣、鋅等礦物質對視力的正常發育也有直接的影響據研究調查發現，松籽富含有豐富的脂肪油，而這所謂的「油」不同於我們所理解的炒菜用的油，這種脂肪油主要指的是其所含有的油酸脂。
2樓：貓巷小小心
懷孕後的女性多吃乾果，對胎兒發育有一定的促進作用，對胎兒的智商發展有很大的幫助，還可以促進胎兒的成長，還有就是在胎兒生出來以後也可以有很好的體格，可以太高胎兒的抵抗力。
3樓：陽陽小答主
乾果它含有豐富的脂肪蛋白和碳水化合物，而且含有豐富的維生素，吃了對她胎兒的大腦發育和骨骼的發育都特別有好處。
4樓：小百科花女士
孕婦吃堅果對胎兒的好處有很多，不光可以補充胎兒發育所需的各種營養物質，還能夠有效的促進胎兒的腦力發育，讓胎兒更加聰明。另外孕婦適當的吃一些堅果還可以起到潤腸通便的作用，能夠有效的防止孕期出現便秘的情況。
在孕期一定不要挑食，要均衡的攝取各類營養物質，以免引起營養不良或者是導致胎兒發育受到限制等。在孕期要做到飲食多樣化，除了堅果類的食物之外，還需要多新增一些富含蛋白質還有維生素的食物，這樣就可以促進胎兒健康發育。
進入孕期後還可以適當的進行一些運動，適當運動能夠有效的提高身體抵抗力，對日後分娩也有很多的好處。如果孕期一直臥床休息，那麼很有可能會導致血栓的情況出現。在孕期可以根據個人的實際情況來選擇一些力所能及的運動，讓身體更健康。
5樓：李敏江尋覓楓月
乾果不僅好吃，而且營養豐富。孕婦吃了對胎兒的骨骼和牙齒髮育有很大好處。還能促進大腦和視力的發育。但是好吃也不能貪吃，吃多了會導致消化不良。
女性懷孕後，哪些水果要常吃，對孕婦和孩子都很有益呢？
6樓：帥哥的
我們大家都知道，水果當中的營養價值非常高。在懷孕期間，孕婦如果經常吃水果，對孕婦和胎寶寶都是有一定好處的。
一、橘子
孕婦吃橘子的好處非常多，橘子裡面含有的營養元素很多。橘子當中含有豐富的維生素，礦物質。所以可以補充孕婦在懷孕期間所需要的各種營養，保證胎兒健康發育。
另外，橘子當中還含有一定量的蘋果酸。<>
所以，孕婦吃橘子能夠有效緩解噁心嘔吐的症狀，同時還可以增進食慾，促進營養物質的消化和吸收。還有，橘子當中的葉酸含量也比較高，孕婦吃橘子就能夠起到補充葉酸的作用。所以，能夠預防胎兒畸形，還能夠促進胎兒大腦發育。
二、櫻桃
首先，櫻桃當中含有豐富的維生素c。所以，對於孕媽媽來說，可以起到美容養顏的作用，還可以提高身體免疫力。還有，櫻桃當中的脂肪含量比較低，所以，對孕婦的身體是有一定好處的。<>
櫻桃當中還含有豐富的維生素a，適當的吃櫻桃，能夠起到保護孕婦視力的作用。同時，還可以促進胎兒視力發育。櫻桃還可以幫助孕婦改善貧血的情況，而且櫻桃當中含有的營養物質還有利於胎兒的成長髮育。
三、葡萄
葡萄當中富含碳水化合物，還有鈣，鐵，磷等微量元素。所以，孕期吃葡萄，可以及時補充體內營養物質的缺乏。有研究表明，葡萄不僅能夠提高孕婦的免疫力，還能夠起到抗病毒的作用。
葡萄糖中還含有豐富的維生素，礦物質，氨基酸等營養物質。<>
適當的食用，可以起到安胎的作用，也能夠促進胎兒的成長髮育。除了以上提到的三種水果，還有很多水果對於孕婦和胎兒來說都是有好處的， 比如：蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃等。
7樓：王芳芳麼麼噠
橘子芒果蘋果。香蕉葡萄。火龍果檸檬。楊梅士多啤梨。桂圓。可以多吃一些可以獲得好的營養，而且也會讓孩子有乙個很好的生長。
8樓：停停停我去額
蘋果，香蕉，士多啤梨，櫻桃，獼猴桃，吃這些水果對孩子和孕婦都是有好處的。
9樓：網友
可以吃蘋果，可以吃櫻桃，可以吃火龍果，可以吃獼猴桃，可以吃香蕉。
10樓：網友
能補充葉酸的水果吧，比如橘子、士多啤梨之類的。
女人在懷孕後，多吃什麼水果利於胎兒的發育？
11樓：以對徽
蘋果，香蕉，獼猴桃，梨，柚子，士多啤梨，火龍果，對於身體是非常不錯的，這些水果裡面還有非常豐富的營養物質，維生素，礦物質，非常有利於孩子在孕婦肚子裡健康的生長。
12樓：路邊的風兒
多吃蘋果，香蕉，菠蘿，哈密瓜，火龍果，西柚，這些水果都是有利於胎兒發育的，而且也能夠補充一些維生素和營養元素，對於胎兒和產婦都是特別健康的。
13樓：隨遇而安
吃一些蘋果，香蕉，獼猴桃，火龍果，楊桃，榴蓮，芒果，桌球葡萄，這些都是有助於胎兒發育的。
14樓：橋海秋
可以選擇多吃葡萄，蔓越莓，檸檬等水果，這些可以給孕婦補充大量的維生素，提高身體機能。
孕婦多吃哪些水果對胎兒的發育有好處？
15樓：mcj默默
懷孕的媽媽吃葡萄，有安胎的作用。中醫科學表明，葡萄可以治氣力虛弱、心悸盜汗、風溼痺痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，更重要的是，對孕婦還有安胎的效果。另外，葡萄籽成分可以很好的提高人體的免疫力，能幫助孕媽媽在懷孕期間少生病，幫助寶寶抵抗病毒的感染。
還有，孕婦吃葡萄，還能幫助寶寶的大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色。你在懷孕期間多吃葡萄，對於腹中的寶寶是有一定的好處的，不過葡萄是一種含糖量較高的水果，所以，在吃的時候，注意不要吃太多！
獼猴桃可以安定心神、改善睡眠。懷孕的媽媽吃獼猴桃有利於自身開脾胃，有些獼猴桃帶點酸，是孕婦選擇水果的重要條件。獼猴桃也有利於肚子裡的寶寶，不僅維生素c含量豐富，還可以預防先天性疾病，促進胎兒大腦健康發育，有利寶寶的健康成長。
脾胃不好，胃炎等也最好少吃。獼猴桃是不能和海鮮等同時吃的，也不要和胡蘿蔔、動物肝臟這些食物一起吃。獼猴桃屬於寒性食品，怕冷，陽虛的孕婦最好少吃，可以多喝點湯補補。
蘋果的可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。 孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。它不僅富含鋅等微量元素，還還有豐富的脂質、多種維生素的營養成分，特別是細纖維含量高，非常有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
懷孕期間可以吃甜橙，沙糖桔，可以少量多餐。這段時間，你需要補充大量營養素通過飲食。以供孕婦本身和胎兒的生長發育需要。
所以各種水果都是應該攝取的。沙糖桔和橙子都是含有豐富的維生素c，可以放心的吃，但切記，所有的食物都不要一次吃的太多，吃的太多，反而會起反作用。
16樓：養生管理匯
乙個女人結婚生子是一生中必須經歷的事情，但是懷孕這件事情則成了全家人的大事，一旦得知女人懷孕了，全家人不僅跟著高興，同時還會一同精心照顧孕婦，從平時的衣食住行各個方面遷就著，生怕**做的不夠好給母子帶來傷害。
而且懷孕後女人的口味，情緒各方面會發生變化，可能以前喜歡吃的食物就不喜歡了，脾氣也比之前暴躁許多，所以懷孕期間的女人很脆弱，很累，也很不容易，家人儘量包容。
葡萄中含有豐富的維生素，關鍵是含有對眼睛發育有好處的花青素，孕婦常吃葡萄的話，確實對胎兒的眼睛發育有好處。而且在懷孕初期，孕婦孕吐反應比較強烈的話，吃不下飯菜，這個時候可以選擇吃一些葡萄。既能緩解孕吐，還能安胎，是不錯的選擇。
夏威夷果是口感很好的堅果，有豐富的營養，常吃夏威夷果能夠幫助補充身體的營養。非常適合孕媽食用，有良好的促進腦部發育的功效。因此，孕媽不妨每天適當的吃一些夏威夷果，或對胎兒發育有好處。
雞蛋是我們生活中比較常見的一種食物，它還是非常有營養的一種食材，營養含量眾多，而且**也不算太貴，媽媽適當的吃一些，對於自己的身體以及胎兒大腦發育有幫助。
魚的肉質鮮美，營養豐富，非常適合孕婦食用。而且，魚肉當中所含有的優質的動物蛋白質和鈣質，可以給孕婦提供豐富的營養，供給胎兒發育，所以具有安胎和促進胎兒大腦發育的作用。
冬天橘子大上市，酸酸甜甜，而且**也不貴，又好吃。所以冬天懷孕的孕媽也會喜歡橘子，而且吃起來方便，剝皮即可食用，雖然橘子中含有大量的維生素，對胎兒發育有一定好處，但是多吃會引起上火，這樣身體代謝慢了，太毒不能正常排出，腹中胎兒的健康也會受到一定影響，所以懷孕期間，孕媽少吃橘子，千萬不能貪吃。
海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素具有降血脂和血糖、提公升免疫力、利尿消腫、抗腫瘤、排毒**、排鉛解毒和抗氧化等各方面的作用。懷孕期間要多補碘，定期吃點海帶，非常有利於寶寶健康。
板栗中含的維生素和礦物質非常豐富，維生素b含量也很高，適當補充有助於提高胎兒的免疫力，利於胎兒器官和神經系統的發育。孕期有的孕媽容易起口腔潰瘍，板栗對預防口腔潰瘍還有一定的幫助。
17樓：老林麻
引言：水果能夠補充身體所需要的水分，也能夠補充身體所需要的維生素。在生活中人們要想身體健康，在飲食上就必須遵循葷素搭配的原則。
對孕媽媽來說，在懷孕期間是一人吃兩人吸收，那麼飲食方面就需要特別注意。今天想分享的話題就是，孕婦多吃哪些水果對胎兒的發育有好處。
一、孕婦多吃哪些水果對胎兒的發育有好處？
孕婦在懷孕期間，可以多吃士多啤梨，士多啤梨的口感酸酸甜甜，並且顏色比較鮮豔，裡面含有大量的維生素c以及葉酸。能夠起到美容養顏的功效，而且葉酸成分也能夠促進胎兒更健康的成長，預防多種疾病的發生，還能夠一定程度的緩解孕吐。要多吃櫻桃，櫻桃中的鐵含量特別豐富，是其他水果的很多倍，而且櫻桃中還含有大量的胡蘿蔔素，維生素b以及微量元素，能夠緩解孕期出現的貧血現象，並且能夠補充胎兒在生長發育過程中所需要的營養。
要多吃蘋果，蘋果中的維生素以及礦物質元素，特別豐富，並且有益智果的美稱。蘋果中含有豐富的鞣酸以及細纖維，蘋果吃再多也不會長胖，並且能夠預防便秘。無論是對孕媽本身還是對胎兒來說，都非常有好處。
二、結語。還可以適量的吃些獼猴桃，獼猴桃具有維c之王的稱號，並且含有大量的微量元素以及胡蘿蔔素。葉酸能夠滿足機體的營養需求，對孕媽來說，多吃一些獼猴桃對健康是非常好的。可以適量的吃些火龍果，火龍果屬於低脂肪，低熱量高纖維的水果，並且含有大量的維生素c及水溶性纖維，能夠美容養顏，能夠延緩衰老。
但是火龍果不能夠吃太多，要控制攝入量。
懷孕後多吃什麼對胎兒好，孕期吃什麼對胎兒好
懷孕後多吃以下食品對胎兒好。1 豆製品，孕婦朋友們需要多補充黃豆，青豆，黑豆，豆腐，豆漿等，這些食物中含有很多植物性的蛋白質，另外還能夠為人體補充必需的氨基酸，也可以為人體補充糖分以及胡蘿蔔素等營養元素，準媽媽在懷孕初期應該要多補充一些這些食物。2 富含維生素c的水果，準媽媽每天需要飲用一杯檸檬汁，...
懷孕期間孕婦多吃哪些水果，對胎兒的發育有好處
在懷孕期間孕婦可以吃的水果有很多，比如香蕉 蘋果 柚子 火龍果還有櫻桃 葡萄 雪梨等。這些水果裡面含有豐富的維生素和微量元素。對胎兒的發育是有好處的，可以是 光滑 細嫩，也不至於引起缺乏微量元素鈣鐵鋅等。同時還要補充一些奶製品 豆製品，以及一些瘦肉 雞蛋等，這些食物可以補充蛋白，讓孕婦抵抗力增強 胎...
懷孕36週時胎兒發育情況是怎樣的？胎兒體重有4斤多正常嗎
2.定時產檢，從本週開始產檢會加上一項胎心監測，並且每週產檢一次了。在本週的產檢中可能還會做一次b超，除了了解胎兒在宮內的發育情況之外，還會評估胎兒的體重，根據顯示出來的資料初步決定分娩方式。孕晚期的胎兒很容易發生缺氧的情況，孕媽媽要每天堅持數胎動，不要偷懶哦，數胎動的時候，選擇乙個舒適的位置，安靜...