1樓：哀碧春別楠
完全可以~~
香蕉對**相當有效~~是因為它卡路里（能量單位）低~~且食物纖維含量豐富~~一根香蕉的卡路里~~只有87卡而已~~與一餐的白飯量比起來``大約只有一半以下的低卡路里。
由於香蕉的消化、吸收相當良好~`因此從小孩到老年人~~都能安心地食用~~並補給均衡的營養~`最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**~~又是早餐~~因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉~便成為最適合當早餐的食品了~~此外~~因為香蕉是低卡路里的食品~~就算是正在**的人~~也能毫不擔心的盡情食用。
2樓：蠻明朗鄺月
吃香蕉並不會讓人瘦的，只是可以幫人清理腸胃，如果有便秘的人可以每天都是吃一根，多吃也不是件好事哦！而且空腹的時候最好不要吃香蕉。
3樓：諸葛金蘭曹靜
香蕉是潤腸的，並不能減脂肪。
變瘦可能是清腸子了。
還有香蕉能防止下身發胖。
香蕉是熱帶的水果，熱量和糖分比較高。
可以飽腹。
4樓：夏侯孝佟雪
是的。早上或晚上吃。
但一定要空腹。
不要一次吃太多會拉肚子的。
香蕉是瘦腿的。
5樓：接培勝關雀
親聽說過一日兩餐**法嗎？這是個超需要意志力的方法。就是隻吃早餐午餐。
晚餐省掉。其實我們不必對自己那麼苛刻~~晚餐時候吃2個香蕉充飢是8錯滴選擇~~香蕉是高熱量水果~想**的mm們最好把香蕉加到正餐的名單上去~不要當零食喔。
6樓：銳子軒欒原
吃點香蕉是好，可防便秘，讓腸道暢通，但不要空腹吃太多的香蕉，這樣反而可能會拉肚子，水果有益健康！！
天天吃香蕉會不會發胖呢？
7樓：北網域名稱醫
適量吃香蕉不會發胖。
香蕉雖然卡路里比較高，但是脂肪卻很低，也就是說不僅僅**了大量能量而且沒有什麼脂肪，和公尺飯、麵包相比熱量是很小的，所以適量吃香蕉是不會胖的。而且，因為香蕉富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，排出身體毒素與廢物。同時，香蕉鉀元素比較多，能在排尿的時候促進鈉的排出，同時消除水腫等，所以香蕉是很好的一種**水果。
吃香蕉會瘦嗎？
8樓：year劍無心
正確的食用，吃香蕉會瘦。
吃香蕉**的真正原因是香蕉（其他大部分水果）含有能量較少，用來代替含能量較多的正餐（如早餐），就減少了能量攝入，從而有利於控制體重。
香蕉**法」是用水果代替早餐。不管代替晚餐還是早餐，只要每天用水果（香蕉、蘋果、西柚、菠蘿、梨、葡萄、士多啤梨、西紅柿等隨便選，再加上沒有一點兒能量的白開水更佳）代替1~2次正餐，勢必使能量攝入大幅度減少，故有利於**。
不過，用水果尤其是用香蕉這樣含纖維比較多、水分比較少的水果代替早餐，對胃腸是個挑戰，早餐空腹吃香蕉加白開水（不再吃別的食物）會使很多人（不是所有人，有些人的胃腸是很「結實」的）胃腸不適——胃腸不適更有助於**，只要能忍受得住——如果不想胃腸不適，那最好是用水果代替晚餐。
9樓：達達
會，香蕉有清潔腸道的功能。
飯後可以吃香蕉嗎，飯前能吃香蕉嗎？
飯後可以吃香蕉，盡量在飯後1 2小時後吃，飯後立馬吃香蕉，可能會造成消化不良，飯後1 2小時吃有助於消化，不會給腸胃完成負擔，有助於身體完全吸收香蕉的營養。香蕉有助於胃酸的分泌，最好在適量運動後吃，不宜一次性吃太多，最好飯後1 2小時後運動後吃一根，要注意與其他新鮮的水果 蔬菜進行搭配食用，注意營養...
吃香蕉會促進消化嗎
空腹不可食香蕉 空腹吃香蕉會使人體中得鎂驟然公升高而破壞人體血液中得鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。香蕉裡含有一種叫多巴胺得大腦神經遞質營養素,多巴胺能使人精神感到愉快輕鬆.香蕉裡含有較多得鈉鹽,鹽份要通過人得腎臟排洩,所以經常多吃香蕉會加重腎臟得負擔,少吃一點還是對身體有好處得.如...
吃灑菜能吃香蕉嗎，吃香蕉後不能吃什麼東西或者菜
灑菜？酒菜？韭菜？呃。如果是韭菜那沒問題，這二者沒有衝突。另外好奇的問一句，香蕉跟韭菜涼拌了吃？這想法真奇葩，呵呵。祝生活愉快，身體健康。其實醉酒後可適量食用香蕉，因為香蕉能清熱滑腸解毒，可緩解飲酒過多所致的煩渴。具體方法是 酒後生食香蕉 枚，能解酒止渴 香蕉研碎加入溫水和糖調服，可緩解酒後煩熱 香...