1樓：ヽoo曉弄兒
如果我們在空腹的情況下測量血糖，則血糖正常範圍應該控制在毫公升左右，如果測量的時候血糖值在這個範圍內，證明血糖是屬於正常的。如果是超出這一範圍，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌邁青之茶能緩解改善血糖高。
1.運動除了讓我們強身健體以外，還可以幫助更好地穩定血糖，每天合理地運動鍛鍊，可以有效改善胰島素的抵抗，以及減輕體重。
2.血糖高的時候，我們可以在日常生活中增加維生素c的攝入。維生素c能防止動脈血管被破壞，減少斑塊堆積從而可以有效預防糖尿病併發症的發生。
3.控制好自己的體重也是降血糖的方法之一，過度肥胖是誘發糖尿病的因素之一，因此日常的飲食一定要注意自己每日攝入的熱量，然後再根據自身情況合理分配食物比例。
4.多喝綠茶也是降血糖的方法之一，綠茶內含多種黃酮類抗氧化物質，能抵抗過度氧化的炎症反應，是一種理想的自然降血糖飲品。
5.我們可以多吃膳食纖維含量高的食物，因為膳食纖維可以提高胰島素的敏感性，提高胰島素的利用。
率。起到降血糖的作用。
6.學會調節情緒，保持樂觀開朗的心情，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
7.常做放鬆運動，如深呼吸等，在輕鬆舒緩的**環境中，鬆弛肌肉可以幫助緩解壓力，使降糖**更有效。
2樓：旗悌
健康多關注自己的健康不要飲酒過度。
您好 這種症狀可以吃中藥**的。
血糖高如何調理可以好？
3樓：小鐘養生
血糖較高的，1個穴位按揉5分鐘，清熱利溼，血糖穩定下來！
4樓：匿名使用者
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，控制血糖可以選擇偌麥清之茶，幫助人體更好地控制血糖。
1、控制好自己飲食的熱量。很多人們血糖偏高都是在體檢時候發現的，血糖高就要留意自己的飲食，飲食總量要減少到以前的一半左右，這樣才能控制好身體攝入的總熱量，控制好自己的血糖。
2、少吃甜食。甜味的食品對於患有高血糖的人士來講是一定要杜絕的，因為甜味的食物進入腸胃之後會被迅速的吸收，那麼就會很快的進入到血液中，那麼患者出現血糖公升高的現象就不足為奇了。所以血糖高的人士要遠離一些巧克力、奶糖等食品，這些食品含糖量是很高的。
3、選擇清淡的食物。每天炒菜的時候要少放鹽和油，尤其是有血壓高和血糖高的人士，更是要控制好鹽分的攝入，而且少吃鹽能讓自己的血糖控制在正常的範圍內。在生活中一旦檢查出血糖高的情況就要學會飲食口味的改變，選擇清淡的食物來食用。
5樓：匿名使用者
血糖高可以吃什麼水果，一般情況下，血糖高時不建議吃水果，但如果血糖控制達標，可以適當吃一些水果，因為即使糖尿病患者也要有生活質量，也有想吃的水果，同時也要增加維生素、水分等營養物質的攝入，除了上面的注意事項，還可以喝偌麥清之茶，血糖是可以慢慢下降的。那麼糖尿病患者應該怎樣吃水果呢？
首先：注意血糖控制達標的情況下，可以吃水果，可以選擇含糖量低的水果，如黃瓜、西紅柿、楊桃、士多啤梨、柚子、不太甜的蘋果、獼猴桃、西瓜等。
其次：吃水果時間，最好選擇兩餐之間，如上午9~10點，或下午3~4點時，避免加重餐後高血糖。
再次：吃水果注意量，即使含糖量低的水果，吃多了，同樣會公升血糖，如蘋果可以一次吃半個或大半個。如果有條件，可以吃水果後監測血糖，這樣可以更加精準的評估適合吃的水果種類與數量。
6樓：sunny習慣就行
吃藥呀，血糖高很可能是糖尿病，需要根據醫囑服藥，主要是胰島素，但不一定是，具體要看是哪種型別的糖尿病。
7樓：sunny佳慧
血糖高無法**是真的，能做的就是降血糖調理的更好，一是降糖方調理五臟和胰島功能，二是注意飲食的健康，遵醫囑或請營養師搭配營養均衡的餐品，三是積極鍛鍊身體，不僅能消耗掉體內多餘的能量，而且還能增強自身的抵抗力，對身體恢復是有幫助的。
8樓：超級浜上育恵
血糖高是無法**的。平時要嚴格控制飲食，保持低鹽低糖低脂的飲食，減少糖類和脂類的攝入。平時也要多運動，保證每天飯後半小時左右的鍛鍊。
血糖高會讓腎小球肥大、系膜擴張、腎小球硬化、腎臟纖維化，造成腎功能不全甚至病變。可以配合菌食療苓白多菌粉用， 益腎養腎，並且可以長期服用，同時還可以提高免疫力，修復受損的腎細胞，是乙個可持續的綠色方法。
9樓：健十**官方客服
當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。
空腹血糖正常值在以下，餐後兩小時血糖的正常值在以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。 正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的公升高。
血糖高如何調理可以好？
10樓：匿名使用者
血脂血糖高可以多吃蔬菜（西紅柿、黃瓜等），儘量不吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高。南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。生活上要做到戒菸限酒，適量運動。
句話：管住嘴，邁開腿，心靈美。先做到以上三句話，然後密切監測血壓。
注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。
注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。如果超過了正常值，還是要引起重視，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。
11樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走。
12樓：網友
血糖值比較高，要及時的進行調理，首先是基礎**，如果還是不能夠控制血糖的話，再通過吃藥來**， 基礎**包括飲食控制和體育鍛煉，在飲食方面一定要多加註意控制，飲食控制主要是嚴格控制含碳水化合物食物的攝入，如果身體過於肥胖，要注意**，控制體重在正常的範圍內，平時一定要多注意鍛鍊，適當的體育鍛煉可以促進蛋白質的合成，降低血糖值。
13樓：天馬行空
少量多餐，控制熱量，多吃一些菌菇類，香菇，猴頭菇，銀耳，木耳等。要適量的進行些運動，比如慢跑、打太極、騎自行車，。
14樓：和貓貓醬一起看劇吃瓜
保持鍛鍊，每天運動半小時；控制飲食，戒糖等；定時監測血糖；去醫院進行**。
15樓：滕慕桖雅
平時要少吃含糖量高的食物如：馬鈴薯，西瓜，荔枝等。要合理飲食，多吃蔬菜水果，如黃瓜，西紅柿，青菜等要均衡膳食，另外要有適當的運動。
16樓：令狐lh耀戰
血糖值為到，正常血糖值為，因此考慮你屬於血糖偏高，建議你需要控制血糖。首先建議是按照醫囑服用降血糖藥物，是最有效的控制血糖辦法。其次是保持良好的運動習慣，宜有氧運動為主，通過運動消耗血糖，最後是控制飲食，嚴格限制脂肪和糖分攝入。
17樓：堂漫
需要每天吃藥控制血糖，最有效的就是運動，每天需要走路1個小時以上才能有效控制！
18樓：
1.運動降糖 通過運動來降糖是最直接的方法，患者可以打太極拳，騎自行車，爬山，游泳，打桌球等。
2.控制飲食 吃飯的時候一定要注意不要過飽，吃個七成飽即可。不要暴飲暴食，建議少食多餐。
3.可以喝降糖茶 患者可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如苦丁茶，桑葉茶，烏龍茶等，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
4.多吃可以降糖的食物 能夠輔助降糖的食物有很多，包括黃瓜，獼猴桃，胡桃，木耳，胡蘿蔔等。患者多吃這些蔬菜水果，既能輔助調控血糖，又能緩解血糖高引起的飢餓現象哦。
19樓：網友
常見引起血糖公升高的原因。
飲食習慣。飲食習慣是造成血糖偏高的主要原因，由於很多食物裡面都含有糖的元素，我們在吃飯的時候不可以避免的吃進很多糖類。所以血糖高的病人在飲食方面一定要稍加註意，儘量避免吃一些含糖量過高的食物，在飲食方面也要形成好的習慣，不能過量的吃一些糖量特高的食物，一定要均勻。
胰島素只要略懂糖尿病知識的人都清楚，胰島素與血糖之間的關係。由於胰島素具有促進糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現任何問題，那麼血糖高也將隨即而至了。
睡眠不足。權威糖尿病**機構研究表明，血糖高的原因還有一種，那就是由於睡眠不足而引起的高血糖。倘若乙個糖尿病患者連續幾日睡眠質量不好，或者睡眠不足的話，就很容易引起血糖高或者說血糖不穩定的情況發生。所以說，睡眠質量與血糖高的原因也是密不可分的。
情緒情緒的波動也會影響血糖，當人大喜、大悲或是暴怒時，可以使身體內的腎上腺素分泌增加，可以導致血糖公升高。藥物。
服用某些藥物，如利尿劑、糖皮質激素、抗癌藥、降壓藥、避孕藥、含糖的糖漿劑與中藥蜜丸，都會使血糖公升高。
其他疾病。冠心病等與高血糖有著緊密的聯絡。所以一旦確診是高血糖，應該儘量清楚是什麼原因引起的高血糖，這樣才能對症**，才能做好預防和**高血糖的工作。
血糖高如何調理可以好？
20樓：茆英
控制飲食，限制量，多做運動。少吃甜食。
血糖高如何調理可以好
血糖高，就要學會控制，可以運動，可以少吃甜食，可以改善自己的生活習慣，還可以喝偌麥清支茶有效控制血脂，還能降低血糖，使血糖值快速恢復到正常值。這些都是有利於降低自己的血糖的。細數糖尿病患者需要忌口的食物 1 忌高鈉食物 人體如果攝入較多的鈉元素會讓血壓公升高，而這種情況會導致動脈粥樣硬化，因此在生活...
血糖高怎樣調理，血糖高怎麼調理呢？
答案 1 增加活動量 2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物 2 每天喝綠茶 與其他飲品相比，綠茶由於未...
血糖高如何調理，高血糖飲食要怎麼調理最好
糖尿病 必須以飲食控制，運動 為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應盡可能做全身運動，包括散步和慢跑等。在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目...