1樓：在索溪峪探洞的小智
1.首先，這個問題我們需要明白蝦青素是什麼及其作用。
概念：蝦青素是一種酮式類胡蘿蔔素，化學名為3,3′-二羥基-4,4′-二酮基-β,胡蘿蔔素，紅色固體粉末，具脂溶性，不溶於水，可溶於有機溶劑。它廣泛存在於生物界中，特別是水生動物如蝦、蟹、魚和鳥類的羽毛中，起顯色的作用。
3.作用：蝦青素是一種斷鏈抗氧化劑。
具有極強的抗氧化能力，可以清除二氧化氮、硫化物、二硫化物等，也可降低脂質過氧化作用，有效的抑制自由基引起的脂質過氧化作用。②有抑制腫瘤發生，增強免疫力，清除體內自由基等多方面的生理作用，對紫外線引起的**癌有很好的**效果，對糖尿病引起的眼病也有防治作用，在保健品、醫藥、化妝品、食品新增劑以及水產養殖等方面具有廣闊的應用前景。被稱為「超級維生素e」。
4.題目中的亞健康具體得看你要用它來做什麼吧，還是要遵循醫囑。還得看你自身對這個有沒有過敏等。
但是一般來說，天然蝦青素的劑量每天最少是3毫克，長期服用一般劑量為10毫克，就能起到比較好的抗疲勞作用。日常保健的話一天吃4-1毫克的劑量是比較合理的。
5.具體幾粒的話要看你膠囊的含量，也可以通過說明書進行檢視。
2樓：麥迪之愛
我是用來抗疲勞的，我一天吃兩粒朵博士蝦青素，感覺還是不錯的。
3樓：網友
用在降血糖需要10-15mg/日，一般會在2-4週會有點效果；糖尿病用量建議20-25mg/日，用量是看身體本身的狀況，年齡，症狀。各種情況不一樣，效 果也不是一樣的。
4樓：蔣行勇
如果有相關疾病的話建議每日3—4粒，長期持續（8-24毫克），我有慢性胃炎，我每天早上吃完飯吃2粒，晚上睡覺前吃2粒。推薦使用朵博士蝦青素一粒6毫克，番茄紅素2毫克，口感還不錯，甜甜的。
蝦青素一天吃幾粒合適，蝦青素每天服用多少mg
5樓：養生種草
眾所周知蝦青素。
的抗氧化能力很強，能讓女性**上面的色斑。
淡化，特別是許多人在**曬傷。
後服用蝦青素能很好的調節機體緩和**的受傷程度差禪檔。但蝦青素雖然功效顯著，但也要注意適量服用，否則不僅起不到保健效果，還會損害機體健康。那麼蝦青素一天吃幾粒合適，蝦青素每天服用多少mg？
一般來說天然襲困的蝦青素劑量每天是最少是3毫克，長期服用的用量一天是十毫克左右，也就是虛亂每天1-2粒左右。我們日常保健的話服用4mg-12mg的劑量就足夠了，但蝦青素屬於保健品並不能一蹴而就，需要長期堅持食用才能看到明顯的效果，一般在正確服用乙個月後身體就會有明顯的變化。
不少女性都利用蝦青素來增強細胞的活力防止衰老，還有不少人想利用蝦青素來達到降血脂的效果，那麼一般服用10mg左右的用量就能達到很好的效果，而如果只是單純的想緩解疲勞一般食用5-8mg是最佳用量範圍。
蝦青素雖好但也並不是適合所用人，在服用時最好謹遵醫囑。
也不要隨意中斷用藥否則不能使保健效果發揮到最大。
常用的蝦青素一天不能超過多少克？
6樓：義浩言
蝦青素一天吃多少。
蝦青素日常保健一天吃4mg-12mg的劑量是合適的。
蝦青素的服用到見到相應的效果需要乙個長期的過程。這個過程一般是每天服用4mg-12mg的劑量，持續4-8周，可以看到有效的效果。要想達到不同的保健效果服用劑量也是不一樣的，具體如下：
日常保健：建議每日1-2粒(4-12毫克)
作為抗疲勞需要8-10mg日，作為降血糖用需要10-15mg日，一般2-4週會有明顯效果。
作為飛行導致的綜合症20mg日，作為糖尿病。
患者用量建議20-25mg日。
蝦青素什麼時候吃最好。
蝦青素最好隨餐服用或者飯後服用。
蝦青素為脂溶性物質，需要隨餐服用或者餐後服用，類似胡蘿蔔需要炒著吃乙個道理，我們食物中的脂類物質。
會輔助身體吸梁租收蝦青素，所以根據這個物理特性來講，最佳的服用時間為食物最豐純穗盛的那頓餐，咱們中國人的飲食情況是午餐和晚餐比較豐盛，注意隨餐服用或餐後服用。
哪些人不宜吃蝦青素。
1、未成年人。
蝦青素雖然特別有營養，但是不適合給未成年人服用。因為未成年的成長需要的是大量的礦物元素。
但是蝦青素是一種營養補給食品，而未成年人如果吸收太多營養，反而對身體的成長有很大的阻力。
2、對海鮮過敏的人。
蝦青素是提取至蝦、蟹、雨生紅球藻。
等海洋生物，這些都統統稱為海鮮產品。而蝦青素是特別提煉出來的，海鮮質更為純正，因此，對海鮮過敏的人服用蝦青素可能也會因為過敏源。
的問題導致過敏現象。
3、尿酸高的人。
蝦青素是萃取于海洋橡褲兆生物，海鮮產品裡面富含了嘌呤。
尿酸的最終代謝產物是嘌呤，因此尿酸高的人不適合吃海鮮產品，蝦青素就更需要謹慎食用了。就算是尿酸已經恢復到正常水平了，也是不能服用的。
4、痛風的人。
痛風的病症就是因為人體自身的酸鹼度。
失去平衡導致的，因此，痛風患者都有尿酸過高的狀況，就算商家把蝦青素裡面的過敏源做過了處理，還是不能服用蝦青素，以免使痛風症狀更加嚴重。
常用的蝦青素一般是多少毫克的？每天服用多少最為合適呢？
7樓：芒素蘭勵鳥
蝦青素每天攝入40mg適宜，vorst蝦青素，每一粒含有蝦青素10mg，每天不超過4粒適宜。隨餐或者餐後服用即可。
注意事項：1、出現肝臟問題，如**或眼睛發黃，胃痛，尿色深，出汗，噁心，應該停止使用。
2、懷孕或哺乳期，使用前應該諮詢營養醫生。
3、連續服用3個月，應該暫停使用。視身體情況，過一段時間再服用。
8樓：偉春酒妍
不同的牌子，含量是不一樣的，一般正常情況下一到兩粒，但是如果說是身體體質比較差，同段時間生病這些可以加一定的劑量就可以了，沒有刻意的要求，但是不要多就可以了。
蝦青素適用人群？
9樓：來自凌雲山得體的曹仁
蝦青素伏喊適用人群 1、高血壓、高血脂、動脈硬化、心肌梗死、心絞痛、腦血管病漏廳握變人群適合選用蝦青返慶素保健； 2、高血糖和糖尿病易感人群適合選用蝦青素保健；
蝦青素怎麼吃？不建議過量食用
10樓：劍經業
蝦青素是一種非常養生的保健品，吃了它不僅可以美容養顏，還可以防治糖尿病，高血壓等等悔搭吵身體問題，也可以抵禦身體的老化，那麼蝦青素應該怎麼吃呢？
蝦青素怎麼吃蝦青素的膠囊，一次吃一粒到兩粒就可以了，具體還是看藥品的規定。
蝦青素在服用的時候要戒酒戒菸
蝦青素服用碧侍的時候出現排洩物紅色，說明身體不能吸收蝦青素，可以選擇其他的保健品
任何保健品的見效都是比較緩慢的，所以建議兩三個月做乙個觀察，欲速則不達
蝦青素保健品服用心得 簡單的塑封，外包裝中規中矩，風格傳統，像是有一定歷史沉澱的產品，希望效果也是經歷過歷史檢驗的。獨立密封分裝很好的保護了膠囊個體的品質穩定性！
詳細的說明書，值得稱道的是還附上了有害物質檢測報告和主要成分報告，產品立刻加持了高大上的印象。
本人體檢報告預警血脂、膽固醇偏高！根據產品說明描述，正好適用！客服建議早晚各兩粒的針對性服法，目前進行中！
對枝燃比其它魚油產品，本品個頭足足小了一半，個人實際體驗吞嚥很容易，這點對某些吞嚥困難的老年人來說尤其重要！
保護心臟，預防中風、降低血壓，正好是針對我的症狀。當然，畢竟不是藥，應該不會那麼快見效吧，再多吃一段時間看看。血壓較以前穩定，精神頭兒好不少，而且睡眠好了。這算是意外之喜吧！
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如每天吃一次食物，是否仍然健康？
如果每天只吃一種食物，肯定是不健康的因為我們身體需要蛋白質維生素脂肪這些營養成分，一種食物是提供不了的，所以我們要保證食物的多樣化才能身體健康哦。不健康。身體會缺乏很多營養，造成面黃肌瘦的現象。不健康，因為每天只睡一次食物遠遠不夠人體新陳代謝所需要的營養物質，這樣會影響人的身體發育，導致各種營養物質...