1樓：白羊夢吖夢
在飲食上可以多吃一些補脾胃的食物。
比如牛肉、羊肉、牛奶、大棗、桂圓等。這些食物都可以幫助緩解脾胃虛弱的狀況。
飲食不可吃過涼、過辣的食物。
飲食上還要多吃一些容易消化的食物，油膩的食物要少吃。
除此之外還要多喝水，幫助排除身體中的毒物。
2樓：lingpao王
平時飲食上儘量以清淡易消化的食物為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意不能吃生冷寒涼和辛辣油膩的食物，戒菸戒酒。
不吃辛辣味重食物，如：辣椒、生薑、火鍋等，多吃新鮮蔬菜水果，如：蘋果、梨、蘋果、西瓜、苦瓜、胡蘿蔔等，喝菊花茶，平日少菸酒。
3樓：小壯愛答題
忌辛辣，飲食清淡。辛辣的東西容易使脾上火，所以不要吃，清淡的飲食可以很好的降火。
4樓：教育知識之家
飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小公尺為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果溼氣重，可加入薏公尺；如果睡眠不好，可以加入高粱公尺。
忌寒涼。冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦瓜。
5樓：會飛的豬豬在努力
在生活中可以多吃以下食物；山藥、陳皮、牛奶，柚子、西紅柿、西瓜、士多啤梨、等。少吃生冷的食物、油膩的食物要少吃、多吃一些容易消化的食物。
6樓：是柒先生呀
脾虛胃火大，調理的方式有以下幾點：第一點，通過藥物，比如半夏瀉心湯、平胃散等，都可以很好的去胃火。另外，也可以通過中成藥，像龍膽瀉肝丸，還有木香順氣丸、大山楂丸等。
第二點，通過運動的方式調理，比如飯後立刻進行散步等活動。再就是平時進行一定時間內的有氧運動，包括站樁、太極拳、游泳等，都非常適合調理脾虛胃火大的情況。第三點，通過飲食，飲食上多吃黃瓜、苦瓜等敗胃火的食物，也可以適當的吃新鮮的水果和蔬菜，最好要多喝粥，這樣的食物組合能很好地可以糾正脾虛，輔助**胃火大的情況。
肝火旺盛，脾虛，溼氣重在飲食上要注意什麼
7樓：網友
中醫所講脾的作用：脾主生化，脾主公升清，脾主公升提，實際上就是是指胃大小腸的一部分功能的組合，說白了就是飲食的消化吸收及營養輸布過程。脾為後天之源，人體五臟六腑的營養全依賴於脾。
脾做為人體這個精密整體的「後勤部」，與外界的接觸最為頻繁，當然也最容易出現問題。當然也是最需要補養的臟腑。
冬季來了，正是養脾的還時機，下面介紹這養脾「四法」如下：
醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少許拌食，不僅有醒脾健胃之功，而且還可以預防腸道疾病。也可常取山楂條20克、生薑絲50克，以糖、醋少許拌食，有開胃健脾之功。
健脾：選用各種藥粥健脾祛溼，如蓮子、白扁豆、薏仁公尺煮粥食，或銀耳、百合、糯公尺煮粥食，或山藥、土茯苓、炒焦粳公尺煮粥食。喝完粥之後，最好搭配德甫長謂寳茶一起使用，健脾益胃。
護脾養脾：老年人宜常按摩腹部，可仰臥於床，以臍為中心，沿順時針方向用手掌旋轉按摩20次。同時，散步亦能養脾健胃，可使食慾增加、氣血暢通。
暖脾：因食生冷過多，容易寒積脾胃，影響日後的消化功能。此時可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置於臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功。
這些行為最傷脾，養脾該吃什麼食物？
8樓：生活科普君
<>《這些行為汪滲最傷脾，養脾該吃什麼食物？
這些行為最傷脾。
久坐不動。黃帝內經：久坐傷脾。
身體受涼。脾胃很容易受寒涼侵襲。
環境潮溼。加重身體溼氣，不利健脾。
辛辣油膩。增加腸胃負擔，故傷脾。
過思過勞。易使脾氣鬱結，故傷脾。
壓抑焦慮。情緒影響胃口，故傷脾。
脾虛的訊號。
脾氣虛的訊號。
吃得少但是容易胖、或偏瘦；黑眼圈重、臉色萎黃、蒼白；女性月經量大；易乏力、困怠；**鬆弛、肌肉無洞脊力。
脾虛有溼的訊號。
肚子肥肉多鬆軟、大肚腩；眼屎多、有眼袋；早上起床口氣重；舌頭胖大有齒痕；睡醒後精神差；四肢易浮腫。
不吃早餐傷脾。
養脾的**時間是上午的9-11點。經常不吃早餐，脾胃沒有東西可消化，無法給自身提供營養，造成脾虛。
建議吃養脾食物。
蛋黃。健脾健腦，蛋白營養。
胡蘿蔔。健脾和胃，補肝明目。
南瓜。潤肺補脾益氣。
玉公尺。玉公尺入脾胃經，困顫脊祛溼。
櫻桃。健脾開胃，養顏。
覆盆子。補虛損、健脾胃。
陳皮。補益脾氣，化溼。
甘草。調理脾胃虛弱。
白扁豆。補脾暖胃、補虛化溼。
人參。補脾益肺，補氣生津。
養脾穴位。三陰交穴。
位置：內踝尖上直上3寸。
作用：改善脾胃虛弱、腹脹腸鳴。
操作：拇指按壓左右旋按2分鐘。
公孫穴。位置：第一蹠骨基底部的前下方。
作用：改善消化不良、心煩、失眠。
操作：拇指按壓左右旋按2分鐘。
隱白穴。位置：足大趾外側。
作用：強健脾胃、改善腹脹。
操作：拇指按壓左右旋按2分鐘。
脾上火,怎麼調理,吃什麼會降火
9樓：營養師滷肉姐
相信很多人都有過上火的經歷，譬如吃了燥熱的食物之後上火口舌會生瘡非常難受，或者是大便乾結也是上火的一種表現。不過，從中醫的角度來看，上火有兩種，一種是實火，一種則是虛火。
10樓：網友
一般用中藥湯劑 清涼飲 黃芩10 黃連10 薄荷3 玄參15 當歸10 赤芍藥20 甘草5 蜂蜜引 單位克。
脾熱是什麼原因造成的？平時怎樣飲食才能保健脾？
11樓：手機使用者
中醫認為，脾開竅於口，心脾積熱是導致該病的主要因素，其他還有心火旺盛、陰虛內熱夾溼等原因。
**上主要是清心脾積熱，常用藥物有梔子、黃芩、連翹、大黃、
木通、甘草等。
一般的脾熱可以用綠豆百合粥。綠豆百合粥清熱，生津，可以去脾熱，嚴重的脾熱可以在前面的粥里加金銀花。
適度的體育鍛煉，提高機體免疫能力，增強體質。另外，飲食上要以清淡為主，多吃一些富含維生素的蔬菜、瓜果，忌食辛辣食物，戒除菸酒，尤其是不能飲酒，少吃牛肉、羊肉等「
上火」的食物。還要注意保持樂觀向上的精神狀態，同時要養成良好的排便習慣，保持大便通暢。
胃肺有火，脾溼飲食需注意什麼
12樓：公尺妳露露
脾溼人群，一般來說不能吃太寒涼的食物，也不能吃不容易消化以及太油膩的食物。
平時生活中要保證自己生活有規律，按時作息，每天最好堅持做運動，慢跑、散步等運動都是很不錯的選擇。
建議多吃一些溫性的食物，比如南瓜、胡蘿蔔等等，還可以去買一些鯽魚、鱔魚吃，這樣就可以通過食療的方法來緩解各種脾溼的症狀，脾臟在人體臟器中具有：喜燥惡溼的特性。如果溼邪犯脾，就會引發一些消化道疾病下面我們看看脾溼脾虛的症狀都有哪些，我們應該如何及時作出判斷，並且有效調養脾溼。
脾溼症狀：飲食減少、脘痞、大便溏薄，食油膩易腹瀉，常因飲食不當而誘發哮證。神倦乏力，氣短懶言，語言低微，痰多質稠，舌質淡，苔薄膩或白膩，脈象細軟。
分類：一、寒溼：其中寒溼困脾是指寒溼內盛，困阻脾陽脾失溫運，以納呆，腹脹，便溏，身重為主要表現的寒溼證候。
其臨床表現為脘腹脹滿。
二、熱溼：溼熱蘊脾是指溼熱內蘊，脾溼健運，以腹脹，納呆，發熱，身重，便溏不爽為主要表現的溼熱證其臨床表現為脘腹脹悶，噁心欲嘔，口中粘膩，口渴不多飲，便溏不爽。
調節方法。脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥。2、秋涼之後，晝夜溫差變化大，腸胃潰瘍患者容易**，患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你，要特別注意。胃部的保暖，睡覺時蓋好被褥，防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
3、立秋後最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。消化道不適的人在秋季應當少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。
脾胃有火怎麼調理？
13樓：烜雨鶯薇
脾胃虛弱脾胃不好多喝德甫腸胃寶茶調養，可以有效改善症狀。脾胃虛弱的症狀有哪些？
1、區域性症狀。
1)腹脹、腹痛，對食物沒胃口；口淡不渴，也不怎麼想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，並沒有其它物質。
2)長期性胃痛，特別是空腹時，疼痛會加重；
3)婦女白帶清稀而多，並且，月經常常遲來，且大多有血塊；
4)胃部寒冷就很容易拉肚子，尤其是在吃了一些涼性或者是油膩比較重的食物的時候，再或者是過度勞累、思慮過多時。大便便會稀薄或帶有白色奶塊。
2、全身症狀。
1)臉色萎黃無華、少氣懶言。
2)怕冷：患有脾胃虛寒的人，在平時會非常怕冷，冬天的時候四肢冰冷，面色會比較蒼白，喜歡和熱水。
3)脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼後就會更加難受。
3、舌象。舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質偏淡。
4、脈象。脈弱無力、脈沉遲。
5、其它。有些患者，還是反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利的現象。
14樓：摯愛翡冷翠
最好的方法就是吃一些能夠下火的食物，通過飲食調理，我自己的經驗是綠豆湯，綠豆湯不怎麼起眼，但是它對於容易上火的人非常有用。
15樓：刨馭赦煎午
1.吃火鍋的時候放一些清胃火的食物，如豆腐等。胃火很多時候是過食辛辣、溫熱的食物導致的，如羊肉、狗肉。
冬天到了，很多人愛吃火鍋，而吃火鍋免不了要點羊肉，這就需要注意了，火鍋本身就是熱性的，若再加進熱性的羊肉，那就。
2.隨時補充水分。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。
3.飲食清淡。高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果。
有痔瘡的人在飲食上需要注意些什麼
不能吃辛辣的，不能飲酒，不能暴飲暴食，不能吃堅硬不易消化的食物，不能吃發物比如說羊肉狗肉什麼的 你好，根據你的提問，我建議痔瘡患者在平時的生活中要注意飲食，不能吃辛辣的東西，得清淡，同時呢，不要久坐久站，要養成良好的排便習慣。以上是對 得了痔瘡在飲食上要注意些什麼啊？這個問題的建議，希望對您有幫助，...
經常失眠的人在飲食上應該注意什麼
失眠者的飲食原則 1 飲食以少食多餐為宜,睡前進食既不宜過飽,又不宜過少.2 忌一切刺激性食物.3 平時宜食清淡而富有營養的食物.優質蛋白質,維生素b,維生素e和維生素c.4 應注意食用含有較多鈣元素的食品.排骨湯,蛋,海藻類.5 宜食用含色氨酸的食品.魚,肉,蛋,牛奶,酸奶,乳酪等.6 晚餐可以食...
膽固醇偏高的人，在飲食上應注意些什麼
手機使用者 膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為 好膽固醇 後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為 壞膽固醇 血液中膽固醇含量每單位在140 199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平。低密度脂蛋白膽固醇 簡稱ldl c 能對動脈造成損害 而高密度脂蛋白膽...