1樓：網友
如果你的內心也有負面的自我暗示，那麼立即開始制定乙個糾正它的計劃。
絕不要對自己說「我不行」。當你恐懼的時候，你應該對自己說：「運用我潛意識的力量，我能夠達成一切目標找回失去的記憶力。
有一位75歲的老太太，她對自己的記**到非常驕傲。不過在很早以前，她也和許多人一樣，丟三落四。隨著年齡的增長，她的問題越發嚴重，自己也禁不住擔心起來。
每次丟了東西，她都忍不住想是不是因為自己老了，記憶也開始衰退了。如此消極的自我暗示怎能不發揮消極作用呢？越來越多的名字和事情開始從她的記憶裡溜走，她的記性越來越糟糕，最後幾乎到了轉身就忘的程度。
她感到十分絕望，不過在聽了我的課程之後，她終於明白消極的自我暗示是怎樣傷害她的了。
她決心扭轉這一局面。每當她忍不住想要說「我的記性越來越差」的時候，她就強迫自己停下來，堅決不去產生這樣的念頭。她每天都要進行數次積極自我暗示的練習。她是這樣對自己說的：
從現在開始，我的記憶力開始逐步恢復。無論什麼時間什麼地點，無論我想要記住什麼事情，我全都能記得一清二楚。我的這一信念明白無誤，我將會把它當做事實加以接受。
無論我想要回憶什麼事情，這些事情都會立刻清楚地呈現在我的腦海裡。我的記憶力正在飛速提高，用不了多久，我的記憶力就會變得比年輕的時候都還要好。
一週之後，她的記憶力就恢復了正常。
2樓：網友
我也是，20來跟生活有關吧，電腦，學習，工作用腦程度，.很無奈的。
3樓：噴香水的蚊子
我也是， 年過21歲，可我是男的， =今年上半年為這個愁好一段時間。 找不出原因過，貼吧求過。
20多歲的女生突然記憶力減退，理解能力變差怎麼回事？
4樓：
具體情況我不是很清楚，根據你自己描述的來看，好像有點點嚴重，不過：
1、我更願相信是你心理的恐懼導致自己把病情描述的過於嚴重。一般人往往會有這種情況，就是當身體上突然有了不適或變化，自我心理暗示自己是不是得了什麼大病。對於這種情況，自我暗示就很重要，當然，我說的朝樂觀的方面（而不是消極，這一點相當重要），比如說，不斷告訴自己「我很健康，知識有點小毛病而已，很快就會好了」，然後保持心態愉悅，多做點運動，過不了多久你就會發現，其實自己什麼病都沒有，之前都是自己嚇唬自己罷了。
2、你的生活、精神狀態導致。比如工作、學習或者你心裡的某件事給你造成過大的心理壓力，心情極度不痛快；再比如不按時作息、飲食不均衡等。這種情況，自己慢慢調節一下就ok了。
3、確實得了某種疾病。這是最壞的結果，當然希望你不是。
最後，為什麼給你贅述前2條，是因為本人有過同樣的經歷，而不是誇誇其談，我只是建議你先按照前2條來觀察一段時間。如果不行，那就去看醫生。
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我覺得你其實不用恐慌，因為短暫性的記憶空白是經常發生也是可以理解的。因為你是高二學生，我想你的課業並不輕鬆，再加上長時間坐在電腦面前，神經緊張是不可避免的。放鬆一下吧。多散散步很有好處。再忙看書上網的時間也不要太長了，多留一點時間給自己玩。過一段時間你肯定又會精神百倍的，記憶力也會好起來！順便告訴你...
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