飯後消化不良，應該吃什麼？
1樓：黃公子說娛樂
我們每天都要進食，從口腔進入食管逐漸到達胃內而後經過腸道的作用，最終排出體外。一般情況下，從食物進入口腔後的2個小時內，基本上能夠將進食的食物消化掉，但是有些人在進食後很長一段時間還是沒能夠將食物消化掉，會感覺一種飽腹感以及脹氣的感覺，這個時候可能發生了消化不良，消化不良是由不同原因而引起的胃動力障礙的疾病。
進食不同食物消化時間一樣嗎？雖然進食的食物最終都變為食糜在胃中消化吸收，但事實上進食不同的食物在胃中停留的時間是不同的，進食水果類在胃中停留的時間是小時，蔬菜類的時間為小時，穀物類食物時間為小時，蛋白質類為小時，脂肪類食物時間為小時。由於進食不同種類食物消化的時間存在差異，因此會出現吃不同的食物，導致產生飢餓感的時間也不同，吃水果類食物消化最快，而脂肪類食物消化最慢，所以吃一些富含脂肪類的食物消化就非常慢。
吃東西不消化該怎麼辦？首先可以吃一些促進消化的食物，如山楂、蘿蔔，這兩種食物都能起到順氣、化食消積的作用，還可以吃青菜，其富含維生素和纖維素，能夠促進腸道蠕動，幫助消化；其次，可以增加一些戶外活動，運動也能夠促進腸道蠕動，進而促進食物的消化吸收，也能夠緩解腹脹的感覺，另外還要保持乙個愉快的心情，心情與消化關係密切，在積極的情緒下要比消極的情緒下消化的更快。如果長時期的消化不良最好到醫院做相關檢查，排除疾病的影響。
2樓：愛心的學姐
在吃完飯之後可以多去吃一些山楂，還可以去吃一些蘋果，香蕉，梨，火龍果，這些食物都是可以緩解消化不良的情況的，而且也可以起到開胃的效果。
3樓：大超說教育
飯後消化不良，應該吃山楂、西紅柿、蘋果、薄荷、檸檬，因為這些食物有助於消化。
4樓：撒的謊
應該吃一些山楂，因為山楂有助於促進消化吸收，也能夠緩解腹脹的毛病，是非常有效果的。
5樓：明天會更好
可以吃一些一些大片，可以吃一些健胃消食片，這樣就可以很好的消化，而且可以改善消化不良的情況。
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