1樓：小小越越老師
有很多糖尿病病人對於水果來說一直都是十分小心的，因為有很多水果含糖量都特別的高，但是吃起來沒有那麼多甜，這也給他們造成了一定的迷惑性，而今天也想和大家談一談，究竟有哪些水果 吃起來不甜，但是它的含糖量很高呢？又有哪些水果是和**的時候可以吃的？<>
吃起來不甜，含糖量很高的水果 其實為什麼有些水果它是含糖量特別高的，但是為什麼它不甜呢？因為水果之中它含的糖的型別是不同的，有一些水果之中，它含的糖可能是果糖，有一些則就是蔗糖 而蔗糖和果糖或者是澱粉等等這些東西，他們是都有糖的，但是他們的甜度不相同。所以吃起來也不太相同啦。
而今天給大家說幾個糖分很高，但是吃起來不甜的水果，首先就是火龍果了，其實火龍果說真的沒有什麼太大的味道，吃起來也沒有很甜，但是根據科學研究表明他每一百克火龍果之中就有十三克左右的糖。除此之外，還有很多**人都喜歡喝的百香果水，因為百香果是比較酸的，他們都認為可能重量比較低 但是它的含糖量也達到了每100g含有13g左右 。所以先**的人群也不要去嘗試百香果啦。
最後乙個，那可真的是稱得上是 偽裝的最好的，一到冬天，誰還不買乙個冰糖葫蘆呢，但是你知道冰糖葫蘆的 山楂的熱量有多高嗎？它的熱量甚至達到了每100g之中有22g都是糖。
糖分哪家強？為了讓大家更為直觀的感受水火之中的糖分，接下來我把它也轉化成了大公尺飯和大家一起看。
一根香蕉，糖，熱量達到93卡，相當於半大碗公尺飯，鮮棗，8顆的量就有125卡，也幾乎等於吃了一碗飯「榴蓮」，含糖，兩瓣榴蓮的熱量就有150卡，等於一碗多公尺飯。
有哪些水果是熱量比較低的呢？其實任何的水果都有熱量的。但是在這裡呢，也給大家推薦幾個水果，首先就是在**的時候，如果特別想吃水果的話，第乙個選擇的就是橙子，因為橙子比較清爽，而且它的膳食纖維也比較高能豐富的補充維生素。
除此之外呢，就是柚子，柚子雖然吃起來比較甜，但是它的熱量確實很低的，而且在應季的時候，柚子也很便宜，大家可以非常滿足的遲到 。
2樓：愛的小王
事實上並不是越甜的水果含糖量就越高，可以說是反方向成長的意思，就是說越甜的水果含糖量越低。就拿西瓜和火龍果作為比較吧，西瓜的甜度遠高於火龍果，但是含糖量卻只有火龍果的一半不到，而吃起來有點酸的獼猴桃的含糖量卻是西瓜的兩倍。吃太多含糖量高的水果會導致糖尿病，所以今天在這裡就給大家介紹一下，有哪些含糖量低的水果吧。
低糖水果或者是無糖水果都用於糖尿病患者的食用，因為這類患者對食物的要求有著嚴格的把控，所以對含糖量高的水果是不能食用的。
一：番石榴。
番石榴成熟後的果實是淡綠色的，清甜可口，而且番石榴的果皮很薄，果肉很多，水果籽很少，營養也極其的豐富，含有較高的維生素a和c，還有纖維素以及鈣，磷等微量元素。另外果實也富含蛋白質，能夠起到抗衰老的作用，排出體內的毒素，是糖尿病患者的不二之選。
二：木瓜。這個水果有著及其美好的評價是涵養分成分最豐富的水果，它富含多種人體需要的營養並且含有十幾種以上的氨基酸成分，具有預防高血壓，便秘和助消化的功效。
對人體的新陳代謝可以起到很好的作用，所含有的木瓜酵素也能促進肌膚的代謝，可以使**顯得更加明亮光滑。
三：檸檬。檸檬是目前水果糖分排行中最低的水果了，檸檬含有豐富的維生素c，具有抗病菌提高免疫力的效果，孕婦或者糖尿病患者經常喝檸檬水可以為自身補充多種維生素。
以上就是我對這個問題的全部介紹了，還希望大家在選擇水果方面有一定的瞭解，能夠選擇對自身有益的水果，謝謝大家。
3樓：與眾不同的起點
我認為這樣說是不對的，含糖量的高低與水果的甜度有一定的關係，有的水果不甜但含糖量很高，有的水果很甜但含糖量很低。
4樓：帳號已登出
不甜的水果肯定含糖量比較低啦，因為含糖量低，才會水果不甜的水果的甜度就是含糖量決定它的甜與不甜了。
5樓：牧曉絲
很多吃起來不甜的水果含糖量是高的，而有些吃起來很甜的水果含糖量卻不高。像石榴、百香果，
有哪些吃著不甜含糖量卻很高的水果？你瞭解過嗎？
6樓：泉厹小
與此同時，生活水平大大改善，許多「富疾病」也出現，血糖問題是乙個很常見。對於糖朋友來說，通常吃東西可能要小心，恐怕出現了高食物，導致血糖。在大多數人，甜食需要拿口嘴，而不是甜蜜，不是在這種情況下，我不知道是否吃了一些水果，但糖含量不低，如果糖朋友們無法幫助口，也許血糖或威爾如此，看看你吃了多少水果？
哪些水果不甜，但糖含量高？
衣物甜味，含有富含維生素c的甜味，並且**還有抗氧化物質。它經常吃一些點來幫助延誤老化，但混合的糖不低，溜滑是非常小的，我不能握住乙個繩子，這可能非常熱，這對於對照來說是非常不利的。
人參果實中的糖不低，糖朋友應該少吃。許多人可能會為人們買到西方的旅程中購買，但沒有魔法效益，有些人可能已經吃掉了它。不喜歡這種品味。
山楂吃特殊的酸，有助於開胃，食慾，食慾非常好，但山楂中的糖含量高於百種水果和人參水果，糖朋友們對此混淆。如果你經常吃山楂，血糖可能很難得到良好的控制。
獼猴桃也是酸，但其致敬指數超過50，雖然它不是很高，但很容易引起血糖上公升，而糖朋友應該少吃。
這些水果不是甜蜜但高，而糖朋友需要嘴巴，但有些水果並不多糖，而且它們非常甜蜜。對於那些擔心糖的人，他們會妥善吃。這一點不會影響血糖水平，並且脂肪，如木瓜，士多啤梨和甜瓜，或糖，小酸，葡萄柚，楊梅，檸檬等脂肪，不容易。
把糖扔進水果中，糖朋友知道如何正確吃水果，對控制糖有一定的好處。糖朋友每天吃水果，嘗試在200克內控制，吃水果優選在兩餐之間，避免攝入其他高熱量的高糖食物，還能增強飽腹感，不建議吃飯後吃飯，以免影響粉末後血糖水平。
7樓：袖西風說美食
獼猴桃、柚子、蘋果、杏子、橙子、荔枝、桂圓、香蕉、無花果等都是吃著不甜，但含糖量很高的水果，基本的含糖量都在9%到13%之間，還有一些口感清淡，甚至還有點酸的水果，比如柿子、楊梅、石榴，含糖量更是超過了14%。我瞭解這些水果，瞭解水果的含糖量對於健康很有幫助。
8樓：李敏江尋覓楓月
有火龍果，山楂，百香果，椰子，人參果，甜棗，香蕉，菠蘿蜜，榴蓮，這幾種含糖量都是超過百分之30的，所以並不是吃起來不甜就是糖少，要注意飲食，少吃點含糖量高的水果，注意分辨。
9樓：酸奶蜜桃酒
火龍果、百香果、人參果、山楂含糖量高，但是不甜。水果中的糖主要有三大類：葡萄糖、果糖、蔗糖，它們不僅化學結構各不相同，甜度差別也很大。
其中果糖最甜，在含糖量相同的情況下，若是含有的果糖多，吃起來相對會更甜。
10樓：春季的風啊
火龍果，獼猴桃，椰子菠蘿和百香果。沒有了解過，因為我覺得水果只是個人的喜好，想吃什麼吃什麼。
11樓：pan小
1.百香果是現在很多人愛吃的一種水果，雖然外殼硬，但裡面有很多果肉，用來泡水喝或者搭配其他食物吃，都能增添不少口感，嚐起來味酸，但其中含糖量卻不低，不適合血糖過高的人進食。2.
提子酸酸甜甜的，其中含有豐富維生素c，皮裡面也有抗氧化的物質，經常吃點能幫助延緩衰老，但提子的糖分也不低，而提子又很小，若一次性忍不住吃了一串，可能熱量也非常高，這對於控糖是很不利的。
12樓：豆豆的飼養員
我很瞭解。比如西瓜就是一種吃的很甜，但是含糖量不高的水果，還有士多啤梨，桃子，櫻桃。
13樓：奈若淺夏
1、百香果：百香果雖然外殼硬，但裡面有很多果肉，用來泡水喝或者搭配其他食物吃，都能增添不少口感，嚐起來味酸，但其中含糖量卻不低，不適合血糖過高的人進食。
2、提子：提子酸酸甜甜的，含有豐富的維生素c，皮裡面也有抗氧化的物質，經常吃點能幫助延緩衰老，但提子的糖分也不低，而提子又很小，若一次性忍不住吃了一串，可能熱量也非常高，這對於控糖是很不利的。
3、獼猴桃：獼猴桃吃著也是酸酸的，但它的公升糖指數卻超過了50，雖然不是非常高，但也是屬於進食就容易引起血糖上公升的水果，糖友們也應少吃。
14樓：李醫生談
養生 糖尿病 水果 葡萄糖，糖尿病人少吃甜，可這種水果無色無味，依舊糖分很高。
不甜的水果含糖量都很低嗎？
15樓：戴蒙崗居
不甜的水果含糖量並不是很低的，單純的通過水果甜不甜來判斷含糖量是不科學的，有些水果不甜，但其實含糖量很高，比如說蘋果就很甜，但它屬於低糖水果，**期間也是可以多吃蘋果的。
這個說法是錯誤的！水果的甜度不僅與含糖量的高低有關，還與「旦辯糖」的種類和酸性物質的含量有關。水果中的「糖」主要包括單糖（果糖、葡萄糖）和雙糖（蔗糖）、麥芽糖）和多糖（澱粉），其中澱粉基本沒有甜味。
此外，水果中還含有不同程度的有機酸（果酸、檸檬酸、酒石酸和鞣酸等），可使水果的甜味不那麼明顯。
甜不一定是高糖食物。
糖」不僅指我們能嚐到的葡萄糖和果糖，也指吃不出甜味的澱粉，所有碳水化合物統稱為「糖」。 因此，判斷某種食物是否為高糖食物，單靠味道是不可靠的，不甜的食物完全有可能是「高糖」食物。
蘋果性涼味甘，不管是哪種蘋果，適當食用後，都有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃健脾、除煩解熱等功效，特別是對身體虛弱的人有明顯的功效。 經常喝醉的人可以吃一些蘋果，因為它也有極其有效的醒酒作用，並且因為蘋果對遲汪糖分的吸收緩慢而均勻，所以對降低血糖，尤其是餐後血糖有很好的效果。
每100克水果中含糖量少於10克的水果，含糖量是比較低的了，這類水果有：
西紅柿、黃瓜（很多人說這個是蔬菜，其實它們既可以當蔬菜，也可以當水果，蔬果不分家，也是對它們最好的詮釋了）
檸檬、菠蘿、橙子、杏（這類水果比較酸，但含糖量確實不高）
西瓜、青瓜（暫且可以看做是黃瓜的濃縮版）、柚子、桃子、李子、枇杷、士多啤梨、櫻桃模旦缺，這些水果的含糖量也比較低，可以適當食用呢。
水果含量低低，並不等於能大量食用，雖然100克含糖量低，但如果一次食用過多，那對於吃進去的糖並不低了，舉乙個很簡單的例子，夏天是西瓜盛產的時候，在炎炎夏日吃一大塊冰西瓜可是很爽，雖然西瓜含糖量並不高，但一次吃進去太多，那糖分也是槓槓的。
不甜的水果含糖量都很低嗎
16樓：杜盼晴
不甜的水果含糖量都很低是錯誤的，很多吃起來不甜的水果含糖量是高的，而有些餘源吃起來很甜的水果含糖量卻不高。像石榴、百香果，雖然吃起來酸酸的，但含糖量都在13%到15%，熱量很高，只是他們富含有機酸，遮蓋了甜味。
水果的含糖量。
含糖量一般是指單位質量的可食用品中所含糖分的質量豎嫌態。糖分對於乙個人的身體健康非常重要，是人體能量的重要**，每天都要攝入。
含糖量在4%—7%之間的水果有西瓜、士多啤梨、白蘭瓜等。含糖量在8%—10%之間的水果有梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果有蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果者戚有柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
如何判斷水果的含糖量，什麼水果含糖量低？
對同一種水果，水果越甜，含糖量越高。常見水果的含糖量 黃瓜 1.5 石榴 1.68 番茄 2.1 西瓜 4.2 士多啤梨 5.9 甜瓜 6.2 櫻桃 7.9 檸檬 8.5 鮮葡萄 8.2 李子 8.8 梨 9.0 菠蘿 9.3 桃 10.7 鮮柿子 10.8 杏 11.3 橙 12.2 蘋果 12....
什麼水果含糖量高，含糖量高的水果有哪些
無論是糖尿病人還是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比較好的。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不會引起血糖波動。常見果蔬的含糖量 黃瓜 1.5 石榴 1.68 番茄 2.1 西瓜 4.2 士多啤梨 5.9 甜瓜 6.2 櫻桃 7.9 檸檬 8.5 鮮葡萄 8.2 李子 8.8 梨 9.0 菠蘿 9.3 桃 1...
哪些水果含糖量少而且水分少，哪些水果含糖量少？
1 含糖量在2 左右的水果蔬菜有 黃瓜1.5 石榴1.68 西紅柿2.1 等。2 含糖量在4 8 左右的水果有 西瓜4.2 士多啤梨5.9 甜瓜 香瓜 6.2 櫻桃7.9 等。3 含糖量在4 8 左右的水果有 檸檬8.5 鮮葡萄8.2 李子8.8 梨9.0 菠蘿9.3 桃10.7 鮮柿子10.8 杏...