1樓：網友
吃什麼才能增強記憶力，人的身心孝和健康作為基礎，有健康的體魄，有合理的飲食才能提高增強記憶力。營養學家經過研究發現，有助於補腦的有幾方面。一、要多進食含有膽鹼的食物，因為大腦需要大量的乙醯膽鹼，記憶力減退，就是大腦的乙醯膽鹼的含量減少，老年人更明顯，所以需要補充乙醯膽鹼來改善記憶力，鍵檔多吃點魚類、雞蛋、肉這些都含有豐富的膽鹼。
二、要補充卵磷脂，卵磷脂能增強腦部活力。延緩腦細胞的老化，並且它有護肝、降血脂，預防腦中風，蛋黃、豆製品就含有豐富的卵磷脂。三、要多食鹼性和富含維生素的食物，鹼性的食物對改善大腦的功能有一定的作用，包括豆腐巧亮盯、豌豆、牛奶、油菜、芹菜、蓮藕、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等，這些都是屬於鹼性的食物。
新鮮的蔬菜、水果，包括青椒、黃花、薺菜、士多啤梨、獼猴桃都含有豐富的維生素。四、要補充含鎂的食品。
2樓：匿名使用者
其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，在後天的努力中，智商水平也是可以提高的。只要不是很笨的人都可以把智商提高，那麼需要怎麼提高呢？你可以用以下3個方面來提高你的記憶力：
1多聽**：**可以增加腦力，**的旋律使我們內心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，聽**也可以使人變得聰明。經常聽**可讓身心健康，能讓大腦得到放鬆。
2吃堅果類：其中裡面有脂肪、碳水化合物，可供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。讀初一的時候，我注意力很不集中，背古詩總是走神，致使各科的成績也很不好。
隨後搜到增強智力的「特斯拉潛能課程」，聽完後，才開始改善了這種不好的情況。我的各科成績也提公升了。相信這遲漏伏些搜信閱歷應該可以幫你，願你夢想成真，心想事成！
3吃維生素c的食物：維生素c是大腦傳遞介質的重要組成部分，它還能防止腦細胞老碼攜化。維生素c的食物有蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、土豆、甘薯以及菠蘿等。
3樓：網友
想要增強記憶力可以多大猛吃一些健腦的食物，比如說核桃、牛奶、魚、大卜飢豆等，當然像固公升神經酸ps魚油、魚肝油等這些營養品也可以適當補充一些，對活躍腦細型仿返胞，增強記憶力也是有幫助的。
4樓：陽光趙大地
要想增強記憶力，首先要注意養鋒猜成規律生活的習慣，保證充足的睡眠，可以增強記憶力。其次，要注意飲食。平時要多吃富含擾虛優質蛋白質的食物，這些食物可以緩基燃增強腦力。
5樓：小助首領的品牌知識店
老年人說，老年人說，這個都吃核桃補腦，多吃核桃補腦，但是好像好像不是吧，就那麼回事。
6樓：帳號已登出
想要增強記憶力，單獨靠吃點什麼東西肯定效果沒有那麼好，而且就算效果好也得是很長時間，我覺得還不如在這方面得到訓練，有很多這樣專門訓練增強記憶力的地方，你可以去報名試一下。
如何增強自己的記憶力，如何增強記憶力，增強記憶力的方法？
提高記憶力原來跟場所也有關係 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶可以分為瞬時記憶 短時記憶和長時記憶三種，生活中有些記憶不需要人們...
有增強記憶力的方法麼 增強記憶力有什麼好方法？
提高記憶力需要訓練，注意保證充足的營養 睡眠，以及適度的運動。記憶是腦的高階功能，與神經突觸建立 可塑性 腦內蛋白質及遞質合成等有關。通過記憶訓練有助於促進記憶力發展，如一定時間內展示幾張圖，拿走 後複述 內容等 對於希望保持長期記憶的內容，可經常回顧以保持記憶。充足的營養能保證大腦營養 良好的睡眠...
如何記憶力增強，怎麼增強記憶力
通過聽覺來記憶。如果你比較擅長記住通過口頭說出來，耳朵聽到的事物，那你很可能屬於聽覺學習者。參看下列內容，來判斷你自己是否屬於聽覺學習者 你清晰地記得對話的內容或者講座的內容。你的詞彙量非常豐富，你喜歡文字，語言表達能力非常強，學習外語非常快。你非常擅長演說，比較健談，能夠清晰地表達自己的內心想法。...