1樓：網友
1）嬰兒：建議選擇低聚半乳糖、低聚異麥芽糖和低聚果糖；
2）青少年：建議選擇低聚果糖和低聚木糖，適當攝入抗性糊精和乳答轎糖醇；
3）壯年人：建議選擇菊粉、低聚果糖和抗性糊精；
4）老年人：建議選擇菊粉、乳糖醇等；
5）嗜甜：可以選擇低聚果糖，木糖醇等糖醇；
6）不喜甜：可以選擇低聚木糖、菊粉；
7）長期便秘或習慣性讓迅便秘：建議選擇菊粉、乳果糖、乳糖醇和低聚果糖；
8）經常性腹瀉清滑肆：可以選擇抗性糊精；
9）預防蛀牙：可以選擇低聚果糖，木糖醇、乳糖醇；
10）擔心血糖飆公升：可以選擇乳果糖、木糖醇、赤蘚糖醇、低聚果糖；
11）提公升免疫力：可以選擇低聚果糖、低聚異麥芽糖、菊粉、低聚木糖。
2樓：鹹文茵
首先看成份，不要有雜攔者質，是否含有優質的低聚果糖和低聚木糖，不能含防腐劑，還要看生產工藝和生產環境，小生產車間是生產不出殲銀合格產品的，比如現在調理身高的賽高素就含有簡改薯優質的低聚果糖和低聚木糖，生產車間是gmp標準的，不含防腐劑，兒童用著安全有效。
益生元真的有用嗎？還是隻是乙個噱頭？
3樓：好齒
有用。益生元中含有益生菌，益生菌可以促進腸道蠕動，增強腸道吸收，減少便秘等，所以它是有用的，並不是乙個噱頭。
4樓：士多啤梨外星人
也有用吧，畢竟也是一種益生菌種，對於腸道還是有有利的作用的，偶爾吃下保護腸道功能還是好的，只是說沒有宣傳的那麼神奇啦。
5樓：九分第七位
有用，不只是乙個噱頭。促進腸道有益菌的生長和繁殖 ，改善腸道微生態 。
6樓：小源腸道百科
20益生元對人體的作用有哪些。
益生元哪種最好
7樓：朞醨曩
最基本的益生元為碳水化合物，但定義並不排除被用作益生元的非碳水化合物物質。理論上來講，任何可以減少現在有害菌種，而有益於促進健康的菌種或活動的抗生素都可以叫做益生元。
傳統產品是活菌或活性益生菌。
其優點：見效很快；缺點：難以儲存，難以在體內定植，難以取得較長遠的效果；最可怕的是，可能有新增劑成分存在，給特殊人群帶來不安全隱患。
水蘇糖是天然存在的一種功能性低聚糖。
俗稱益生菌的食物；也就是說，益生菌將水蘇糖作為食物，當益生菌食用水蘇糖後，就可以自然增殖。從天然植物中提取的水蘇糖沒有任何***，味道純正。
水蘇糖對人體胃腸道內的雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌群有著極明顯的增殖作用，能迅速改善人體消化道內環境，調節微生態菌群平衡。它能促進形成有益菌在消化道內的優勢菌地位，抑制產氣產酸梭狀芽孢桿菌等腐敗菌的生產，另外產生大量生理活性物質，調節腸道ph值、滅殺致病菌，阻遏腐敗產物生成，抑制內源致癌物的產生和吸收，並且分解衍生出多重免疫功能因子。
雙歧因子可以增加小腸或其他情況下(如發酵的乳製品中)的雙歧桿菌數量。當小腸中的雙歧桿菌得到促進時，該上歧因子可以被認為是益生元。
但只有在這種促進是有益於寄主(人體)的前提下。其他狀況下的雙歧因子並不是益生元。
益生元的作用： 減輕便秘。
降低腸ph值。
恢復腸細菌平衡。
對血脂的功效 降低直腸癌發病率 對免疫系統的功效。
完善嬰兒腸菌落。
此功效已經如食用纖維的功效一樣被很好的證實了。很多益生元為在大腸中發酵的碳水化合物。通過發酵產生腸氣體來增大腸體積從而縮短了消化物在腸中的逗留時間。
便秘是由消化物在腸中逗留時間太長而引起的。經過時間短了自然有助於抵抗便秘。
益生元好還是益生菌好
8樓：鄂凡宜愷歌
益生元和益生菌是不一樣的，益生菌是可以直接改善宿主的腸道健康的，直接影響腸道菌群平衡；益生元是不會被人體消化的，進入體內後被益生菌吸收，增殖有益菌。其實益生菌和益生元是相輔相成的，我知道澳洲的益生菌life
space就特別新增益生元，雙效維護腸道健康，調節腸胃的菌群平衡。
9樓：全科醫生楊浩
益生菌和益生元有什麼區別，腸道菌群失調該選哪種？聽醫生說說。
10樓：網友
益生元會比較好，他是不具有失活性質的，推薦香雪眾恩貝益生元。
益生元怎樣區分好壞？益生元哪個牌子好？
首先看它的濃度，也就是看看一百毫公升益生元裡面所含的有效成分有多少。其次看是液體還是固體，液體更容易快速到達我們的腸道。最後，看裡面有沒有新增了什麼成分，少一點新增物，沒有防腐劑是最好的，如果是沒有新增物，濃度有比較高，就算是比較優質的益生元了，祝你好運！菌種和菌株。益生菌有很多種，比如 嗜酸乳桿菌，...
益生元包括哪些種類？有哪些種類的益生元
包括低聚半乳糖 菊粉 inulin 乳果糖 抗性澱粉 聚葡萄糖 小麥糊精等，目前市面上大部分的益生元採用低聚果糖，比如香雪眾恩貝益生元就是採用90 低聚果糖。益生元的種類包括 最常見的是低聚醣 寡糖 具體包括低聚果糖 低聚半乳糖 菊粉 inulin 乳果糖 抗性澱粉 聚葡萄糖 小麥糊精等。有哪些種類...
益生元和益生菌哪個效率更高一些，益生元和益生菌哪個好？
如果你的腸道已經出現了便秘或腹瀉的問題，那麼補充益生菌 如果日常保健，那麼補充益生元。補充益生菌的話的確會存在你擔心的問題 攝入多少量？能活下來多少？是否可起益生作用？而補充益生元的話，的確也如你所說，是給現有益生菌補充養料。我們腸道出現問題一定是有害菌的數量遠遠超過了有益菌，這個時候補充益生元效果...