1樓：學不進則退
篇一：第一次表演
前不久，區里召開了運動會，其中有乙個專案是舞蹈比賽。我被榮幸的選上參加學校的舞蹈隊。
這套舞我們上學期就開始練了，所以我們各個都很熟練。
比賽時間快到了，我們換好服裝．驅車來到比賽地點。那是乙個中學的體育場，我們一進大門就看見眾多學校的表演團。他們有的身穿輪滑鞋，有的拿著小紅旗……隊員們個個摩拳擦掌，我一看他們這架勢我就有點想打退堂鼓了我們還能拿第一嗎？
當我聽到共有44所小學參加比賽時，我更加緊張了心一下子提到了嗓子眼，緊緊握這的拳心都有點微微發熱了。
我們是22號，當看到21號表演團表演得整齊漂亮時，我更感到我們以沒有希望了拿獎了。當主持人報到22號時，我才收回了思緒。隨著同伴站好了位置。
**響起，我們像乙隻只準備飛翔的小鳥跳了起來。我用心把每乙個動作做到位。伴著老師信任的目光，我鼓起勇氣，越跳越有勁。
跳完後雖然不知道分數，但老師還是激動的說：「你們跳的真棒！獎勵你們每人一瓶可樂。」我們高興極了。
此刻我終於明白了「乙份耕耘，乙份收穫的道理。
篇二：看表演
九月三十日晚上我們一家人來到市體育館看表演。
節目七點半開始了，因為爸爸是到這裡來採訪的，所以我可以坐在前面看，媽媽只能在外面**這些精彩的節目。這次表演的節目最讓我難忘的有《頂碗舞》和「峨眉武術」。
表演頂碗舞的大姐姐們每個人頭上都頂著五六小個碗頂在上身體不停的擺動著。這優美的舞姿和高超的技術贏得了全場的掌聲。峨眉武術更是精彩，他們把兩塊長石塊分別壓在兩個人身上，然後用乙個大鐵鎚不停的打那兩個長石塊，只聽「啪」的一聲，長石塊被打成了兩半，觀眾報以熱烈的掌聲。
可是天公不做美不停的下著小雨。節目演完了還舉行了篝火舞會。這次共表演了十四個節目，雖然刮著寒風，可現場的觀眾還是興致很高的看完了表演。
我希望以後可以多組織這樣的演出。
2樓：匿名使用者
緊張的接力賽作文150字
今天我們學校辦舉辦了接力賽和越野賽，我跑的接力賽，剛開始我感覺很緊張。後來我就充滿了自信，我跑了第二名，開始跑的時候我自己感覺到自己身體很輕。就像飛起來了一樣。
跑前我們甘老師在給我們講接力賽的要求、和規矩，我們都很認真的聽著。害怕我們犯規了，甘老師還給我們講第一棒非常重要。跑第一棒的呢個人必須跑的很快，要是第一棒給掉了。
你們班肯定就會很慢，還有用右手拿棒。
我還看見了主席台上有一二三名的台階，最後有兩個男生。和乙個女生贏了，那個女生是我們班的。
今天的接力賽我真開心。
緊張的接力賽作文150字
這次運動會上，我參加了二十人接力賽跑，這場比賽可實在是驚心動魄。白振南跑第一棒，他可是小豹子，跑得飛快，我們班領先了。接下來幾個同學都跑得挺好的，可是有乙個同學心急了，想超越其他班，不小心掉棒了，大家的心都提到嗓子眼了，好在後面的同學都很努力，大家奮力直追，輪到我跑的時候，我拼命地向前衝，心想一定要得獎，結果我們班在大家的努力下，雖然掉棒了，但是仍然取得了第三名的好成績。
這可真是一場驚心動魄的接力賽！
緊張的接力賽作文150字
今天體育老師教我們怎麼做接力賽的準備運動。先右手伸出前面，左手握拳放後面，右腳往前跨一步，就準備好了。前面乙個人跑過了拍一下我的手，我的右手就縮回去，腳抬起一半，雙手握拳，要握緊。
沒有拍到手就跑出去的人算是犯規。開始接力賽的時候，大家動作都做得很好，大家一起喊「加油加油」。我們這組勝利了，接力賽第一名，一共有四組的。
老師中指和食指伸出了，我們就要男生一對女生一隊馬上排好。老師右手舉起，左手放平，我們就要從高到矮排好。
緊張的接力賽作文150字
今天最後一節是體鍛課，我又玩了接力賽。最開始，我當靶子，跑步的同學要拍到我的手才可以往回跑。
後來我們學了很多花樣的接力賽，首先學了怎樣「擰麻花」姿勢的接力賽，「擰麻花」的姿勢就是兩隻**叉橫著跑，跑起來很搞笑，有些同學跑到後來就忘了遊戲規則沒有「擰麻花」，就直接跑了；之後我們還學了競走接力賽，競走是身體扭動，比正常走路走得快一些，但不能像跑步；最後我們還玩了兩個人背靠背，手轉一圈拉著一起橫著走的接力賽。今天的接力賽真有意思。
3樓：一網情深的阿慧
昨天下午第二節課上，我們全班都參加了《半截蠟燭》的劇本表演。我是和楊璐嫣（伯諾德夫人）、單佳敏（杰奎琳）、範培鴻（傑克）、王煜（中尉甲）、周林（中尉乙）一組，在我們一組裡，我扮演的是少校。
中午和課間休息時間，我們都是先做完作業，再是做道具，沒有一點空閒的時間。很快，時光一下子流到了下午的二節課，我們的心越來越緊張了。首先，老師讓我們每組派乙個人參加抽籤，我們組派出的是周林。
老師一放下那些紙條，周林憑著自己的直覺，拿了一張她認為好的紙條，開啟一看，是第5組，這讓我們有點安心下來。
開始了，一組有一組的同學上去表演，眼看第4組的同學就要演完了。我緊張得連心都提到嗓子眼了。不一會兒，就到我們了。
我和周林（中尉乙）、王煜（中尉甲）走出教室，關上門，便在外面靜候了。雖然開著窗戶，但是我們一點兒也沒有聽到裡面的同學到底在說些什麼？已經說到哪兒了？
只見裡面的三個同學張著嘴說話，而我們，卻感覺是在說啞語。漸漸地，她們說完了，老師把手一揮，我們便馬上去敲門。這時，範培鴻（傑克）匆忙地把門開啟，我走了進去，小動作地向四周看了看，做出例行的樣子。
但一往下望，看見全班50多雙眼睛都盯著我們，我的膽量一下了全嚇沒了。此時，輪到我說了，我生怕被錯台詞，就看著單佳敏（杰奎琳）的眼睛，把台詞一口氣背完了。等到楊璐嫣（伯諾德夫人把最後一句背完。
我們如釋重負。
在其他組裡，我覺得韓憶泊演得挺好，既發揮了自己的水平，又惹得我們開心一笑。
最後，老師向我們說明了三點：一、注意颱風，要臉朝著觀眾。二、說台詞時，要看著對方的眼睛。
三、不說台詞時，要在四處走走，不要待在乙個地方不動。這些需要注意的地方，也幫助了我們以後的英語表演。不過，老師對我們和毛欣怡一組也提出了要求：
不要「清一色」，這個劇本要男女配合才能演得好。
唉！演一下劇本都這麼累，那麼電視劇集演員要怎麼辦呢？這次表演，讓我知道了很多有關表演的知識。
4樓：碧玉丫丫
今天是我們揮灑汗水收穫結果的一天，因為我們要進行「六一」匯演了！我們的節目是詩朗誦：《綠色的夢》。
站在門外候場，我緊張及了！並不是因為觀眾多，而是因為我們今天要代表我們班級，為校長及全校師生演出！
我們還在後場，表面樂觀，可心跳比原來快了很多！「怦怦怦」這時後門開啟了，一位老師走了出來，輕聲細語的說到：四（2）班的同學們請準備好，馬上要上台表演了，跟著我進來。」
到我們了！一進來，四（3）班的表演已接近尾聲，不一會兒就到我們了。我一步一步艱難地走上台，像戰士到沙場上戰鬥！
我雖然臉上掛滿了笑容，但卻是邁著沉重的步伐上去的！到了舞台中間我身上直冒汗，感覺許多奇怪的眼睛都在盯著我看，如果是舞蹈，我都不怎麼怕，因為可以隨時變換動作，眼睛也不用時刻看著觀眾！看朗誦就不一樣了，要站在那兒一動都不能動，我的眼睛幾乎一直望著前方，有時偶爾悄悄的看一下，也會馬上抬頭望著遠方，每次偶爾看一下就會看到有幾千雙眼睛眨著，不停望著我，好像在誇我，也好像在提醒我集中注意力……
**開始了，我也漸漸的放鬆，跟著節奏朗誦起來：「媽媽只有乙個，地球只有乙個，地球是大家的好媽媽……把地球變成美好的童話王國」在熱烈的掌聲中我們結束了今天的演出。
這是一次全新的經歷，我又嘗試了一次在舞台上表演的機會，表演完後我終於籲了一口氣同時我提醒自己：我不是乙個膽小的女孩，我一定要在下一次的演出中更出色的展現自己！天是我們揮灑汗水收穫結果的一天，因為我們要進行「六一」匯演了！
我們的節目是詩朗誦：《綠色的夢》。
站在門外候場，我緊張及了！並不是因為觀眾多，而是因為我們今天要代表我們班級，為校長及全校師生演出！
我們還在後場，表面樂觀，可心跳比原來快了很多！「怦怦怦」這時後門開啟了，一位老師走了出來，輕聲細語的說到：四（2）班的同學們請準備好，馬上要上台表演了，跟著我進來。」
到我們了！一進來，四（3）班的表演已接近尾聲，不一會兒就到我們了。我一步一步艱難地走上台，像戰士到沙場上戰鬥！
我雖然臉上掛滿了笑容，但卻是邁著沉重的步伐上去的！到了舞台中間我身上直冒汗，感覺許多奇怪的眼睛都在盯著我看，如果是舞蹈，我都不怎麼怕，因為可以隨時變換動作，眼睛也不用時刻看著觀眾！看朗誦就不一樣了，要站在那兒一動都不能動，我的眼睛幾乎一直望著前方，有時偶爾悄悄的看一下，也會馬上抬頭望著遠方，每次偶爾看一下就會看到有幾千雙眼睛眨著，不停望著我，好像在誇我，也好像在提醒我集中注意力……
**開始了，我也漸漸的放鬆，跟著節奏朗誦起來：「媽媽只有乙個，地球只有乙個，地球是大家的好媽媽……把地球變成美好的童話王國」在熱烈的掌聲中我們結束了今天的演出。
這是一次全新的經歷，我又嘗試了一次在舞台上表演的機會，表演完後我終於籲了一口氣同時我提醒自己：我不是乙個膽小的女孩，我一定要在下一次的演出中更出色的展現自己！
5樓：直到遇見你天蠍
表演緊張
今天是我們揮灑汗水收穫結果的一天，因為我們要進行「六一」匯演了！我們的節目是詩朗誦：《綠色的夢》。
站在門外候場，我緊張及了！並不是因為觀眾多，而是因為我們今天要代表我們班級，為校長及全校師生演出！
我們還在後場，表面樂觀，可心跳比原來快了很多！「怦怦怦」這時後門開啟了，一位老師走了出來，輕聲細語的說到：四（2）班的同學們請準備好，馬上要上台表演了，跟著我進來。」
到我們了！一進來，四（3）班的表演已接近尾聲，不一會兒就到我們了。我一步一步艱難地走上台，像戰士到沙場上戰鬥！
我雖然臉上掛滿了笑容，但卻是邁著沉重的步伐上去的！到了舞台中間我身上直冒汗，感覺許多奇怪的眼睛都在盯著我看，如果是舞蹈，我都不怎麼怕，因為可以隨時變換動作，眼睛也不用時刻看著觀眾！看朗誦就不一樣了，要站在那兒一動都不能動，我的眼睛幾乎一直望著前方，有時偶爾悄悄的看一下，也會馬上抬頭望著遠方，每次偶爾看一下就會看到有幾千雙眼睛眨著，不停望著我，好像在誇我，也好像在提醒我集中注意力……
**開始了，我也漸漸的放鬆，
上台表演緊張怎麼辦，上台表演前緊張怎麼辦？
王十八 不要緊張。在上台前想想自己以前的閃光點，比如大家都誇你唱得好聽呀，比如以前曾經得過獎呀。等等。要相信自己。深呼吸。相信自己一定可以辦到的 湖南同德學院 要克服需要先建立好自信心,同時能夠做開放的自我,接納自己的不足,放開自己,能夠坦然對待焦慮和緊張,順其自然,慢慢才能好.不用緊張,就想著台上...
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