1樓：失戀中的幸福
樓上那些說的都沒有什麼大用，告訴你一點：反覆練習！！相當重要~最少要練上百上千次~告訴你的只有這些了~祝你成功~加油！！
2樓：話劇小演員
克服緊張的辦法有很多
最有效的技巧是：均勻呼吸（速度要慢）
然後把注意力全部放在觀眾身上就自然忘記要緊張了。
3樓：小魔術師
我也有這種毛病，今天在給我們領導表演撲克牌魔術的時候，手抖的厲害，牌盒蓋了好幾次才蓋上。
4樓：匿名使用者
經歷的場少 所以緊張
表演前做好最壞打算 然後放鬆
說不定更好
5樓：匿名使用者
你只要放鬆心態就行了，我其實和你也是差不多的.有時發抖還能把自己的潛意識發揮出來那，發抖還能把你以前達不到的技術發揮得更好一些那。
6樓：匿名使用者
緊張嘛 就是要放鬆
可以多說說話 多走動 甚至可以哼哼歌
和坐下人開開玩笑
魔術就是要自然 這個過程中你也可以很好的調整自己。
當然對魔術的要非常熟悉
7樓：微笑風鈴
你乾脆就別看觀眾了，下面那麼多人，越看越緊張；如果下面是黑漆漆一片的話，你看到就會不緊張了。其實在上臺前無論做什麼準備都會緊張，最主要是在臺上的感覺。看看能不能讓燈光師把下面弄得黑漆漆的。
8樓：匿名使用者
我和你一樣啊 只是我是撲克牌手法魔術！對著鏡子已經可以沒破綻的表演了 也很熟練了！但是表演時手就會發抖！
根本沒法繼續進行 否則就出錯！我一停頓和別人對話掩飾我的發抖~人家還說我裝神弄鬼呢 哎一發抖起來連翻牌都翻不好了！但是平時沒人時對鏡子又做的很好！
網上都說這是不夠熟練 但是我覺得我挺熟練了啊
9樓：匿名使用者
呵呵，誰都有第一次的，首先你要多練習你要表演的魔術，對自己有自信，還可以先給父母家人表演，慢慢的就不怕了…我和樓主有同樣經歷，不過我的是撲克牌魔術，呵呵…
10樓：鍾離毅君薊瑤
作為魔術師應該具有一定的素養吧，先找些朋友，在朋友面前變一次，或者就不要把這次表演當一回事，應該就沒事了吧~
（希望你表演成功！）
上臺表演一激動緊張手就會抖而且自己控制不了手抖,是什麼原因
11樓：逐夢男孩
按道理來說只要你剋制，不會控制不住的，畢竟高階神經中樞是控制低階神經中樞的。
12樓：今合網_中國
這是非常正常的，是心理因素問題。
建議您多嘗試幾次就會逐漸改善的，第一次都會緊張。
舉個例子，初吻的時候都會緊張吧？但是之後你還緊張嗎？慢慢就不緊張了。
第一次上臺表演，好緊張，怎麼辦？
13樓：匿名使用者
其實只有上臺前緊張，真開始表演了也就那麼回事。一看你就是第一次，沒有經驗，嘻嘻，沒事，準備好了就行了
14樓：程小丸子
深呼吸，不看觀眾緊張能減少點
15樓：
當做臺下一個人都沒有。
後天就要上臺主持節目，我第一次上臺心裡很緊張，怎麼消除緊張呢？手拿主持稿，可是拿刀稿子的手老是發抖
16樓：破曉逐夢者
剛開始都這樣，太正常不過了。想起我第一次主持晚會的場景了。前輩告訴我，不要管下面的觀眾，當他們是一個個大白菜，你的視線停留在他們的頭頂，別人看起來就會覺得你是在看每一個人，其實你一個人也沒看見。
再有，手抖是必然的，可以以小幅度的身體動作掩飾，再有就是聲音一定不要抖，要有氣。建議這兩天練練發聲。最後就是在腦子裡默默想象每個個上臺的細節，過電影法，個人覺得很管用，你熟悉了每個環節，就自然不會太緊張了。
八個字，臨場發揮，隨機應變
17樓：匿名使用者
要說把觀眾視為不存在是不可能的，人只有在不得以的情況下才能發揮出最大的潛能
18樓：叢曼青
你知道昆明的8099999嗎？
19樓：簡單:)幸福
什麼時候放什麼節目什麼臺
20樓：蕩小鴨
需要在臺上鍛鍊幾次啊
21樓：a玉衡逍龍
把臺下觀眾都想象成豬。
22樓：匿名使用者
把下面的觀眾當成蔬菜
23樓：匿名使用者
要放鬆！當做和平常練習一樣，加油
怎樣克服緊張時手抖 10
24樓：匿名使用者
你要先知道自己為什麼會手抖，是害怕做錯什麼嗎？被人罵嗎？
也許是你對自己太不自信，對自己容貌不自信還是對自己手藝不自信？
如果是樣子，沒問題，三分樣貌七分打扮，會打扮的人一定不會差。
如果是手藝，勤能補拙，熟能生巧，私底下不停的練習再練習，要做得比人好付出的努力就要比人多。
最後是有客人看著你的時候，你要不當沒看到他，要不就只看著他的鼻子。
即使是最錯了那又怎樣，繼續做下去直到結束，並不是所有人都能看得出你做錯的，下次不要再錯就行！
試試吧，祝你成功！
25樓：匿名使用者
有5個辦法：
第一，減少自我關注的時間，把問題放在具體自己要做的事情上。
比如說你去辦理業務，要簽字，在這沒辦理之前，自己想象自己簽字的時候，會手抖。最後，在辦理的時候，自己肯定會緊張的手發抖，甚至比預想的還要抖，自己要想著關鍵點是辦理業務而不是關注自己的手抖。
第二：放棄控制自己的緊張情緒。
不要控制自己的緊張，要深呼吸，放鬆，這個說起來容易，做起來確實有點難度，關鍵怎麼調節好，也是靠自己。
第三：培養自己接受緊張的態度。
面對大家，每個人都緊張，別人做到的，你也可以，要相信自己，沒什麼不可以做到的。不要有潛意識的害怕，恐懼和焦慮。
第四：培養自己的自信心，不要自卑，天生我材必有用。
要始終在心裡默唸：我是最棒的，我可以做到，我行，我可以，沒什麼大不了的。
第五：多聽**，多看書，多鍛鍊身體，多參加旅行，多思考有意義的事情，不要胡思亂想。
俗話說：書中自有**屋，書中自有顏如玉。用知識充實自己，擺脫緊張的氛圍。
26樓：匿名使用者
特發性震顫是單一症狀性疾病，姿勢性震顫是本病的唯一臨床表現。所謂姿勢性震顫，是指肢體維持一定姿勢時引發的震顫，在肢體完全放鬆時震顫自然消失。本病的震顫常見於手，多數病人發病後即為雙手震顫，也有單手震顫，手部震顫，影響精細動作、書寫和餐飲。
27樓：巨瑜仍妙夢
提高理素質
28樓：匿名使用者
做事情比較追求完美，而且比較好面子的人，容易有這樣的情況可能你剛開始不會發抖，後來因為有一次特殊情況，你發現自己的手抖，於是你開始關注自己的手，每次都會擔心發生上回的情況，於是久而久之，你就開始習慣性手抖了。特別是被人關注的時候，你總想把事情做到完美，越是如此，你就會越緊張。
我和你有類似的情況，我自己也發了個帖子，你可以看看，希望對你有幫助。
29樓：匿名使用者
最重要還是克服心理問題吧，我做實驗也會，正在努力找方法克服，明知是心理的問題，想解決，總感覺力不從心，缺乏勇氣吧，既然有這個毛病還是希望早日克服的好，不要在意別人的看法好像都是這麼說，但我做起來也好難，儘量克服吧，我也知道那種感受
30樓：匿名使用者
緊張手抖成為一些朋友們生活中的難題，而且隨著社會的進步人們生活水平的提高以及一些工作的壓力這些容易緊張的朋友還不在少數，所以現在心理諮詢的人也越來越多，但是除了心理方面的健康調理還需要一些輔助條件，比如我們給您創造一些條件在您認為恐懼的情況下讓您一步步的完成慢慢找回最成功的自己。
31樓：匿名使用者
我也是這種人，明明也不是很在乎的人和事，但是在別人關注下還是會手抖，不知道怎麼解決。
32樓：時光勿語
那是你太看重自己了，你要這麼想：這個世界不是隻有我會泡茶，很多人會，而且泡得比我好，我只是個小人物，我犯了錯也沒什麼了不起的。就讓我從第一次錯吧。
33樓：匿名使用者
總是出現交際緊張的心理，一緊張，就手抖，就連上臺領獎，和外國人交談，都異常緊張，更不用說上講臺了，手抖個不停，該怎樣克服 ------與他人正常的交際沒什麼可怕的，他人也是人，看看，說說話不用緊張發抖的，...
34樓：匿名使用者
同時觀察是否存在明顯的誘因或者合併其他的症狀。
35樓：匿名使用者
臉皮太薄了，我以前也有這個毛病，多參加幾次大型文藝活動，練一下就好了，還有，相信自已，這點很重要
36樓：小牛翔翔
我也手抖啊，一看見自己喜歡的女孩就抖個不停。。。。。。。。。
37樓：西黎亞
深呼吸 慢慢喘氣 只看茶壺
38樓：共和虎
深呼吸 握緊拳頭 握緊拳頭.......深呼吸 ok ！
39樓：麼麼大
這個是神經系統疾病，需要**的
40樓：櫻落舞淺
手抖分為生理性手抖和病理性手抖
41樓：恫嘿南聞傅
特發性震顫臨床上以緊張激動，疲勞飢餓，注意力集中，拿東西，書寫發作為特點。往往伴有記憶力下降、睡眠不好，發麻發脹發酸，沒精神無力等症狀。特發性震顫這是一種非常危險的疾病，不要說對生活對工作的影響，該病還會引起帕金森，帕金森大家也都知道，目前很難**，可想而知是多麼危險了，因此一定要及時**。
（十里止顫方）
42樓：匿名使用者
喝酒之後出現手抖的症狀，是長期過量飲酒導致神經系統受到損害，腦神經對身體四肢的控制力下降，故而出現手抖的情況
43樓：成都西南腦科
你好，根據你描述的這種情況首先考慮心理原因導致的軀體症狀，並不是神經損傷的緣故。還是要從根源上**心理疾病，可以看看心理科或者精神科，大部分是可以緩解的。
吉他新手第一次上台應該表演什麼，第一次上台表演彈結他緊張怎麼辦（伴奏）
新手建議還是彈唱，不建議彈結他曲，彈唱看觀眾的多少，很多的話，主要唱些氣氛好的歌，觀眾少的話可以唱比較安靜的 旋律性強一些的歌，不過這些都不是絕對的 看你面對什麼樣的觀眾，當然這些都是在你把作品練的很熟的基礎上，記住一定要熟！祝你成功！如果是我呢 我不會第一次上台就主彈唱 我會給別人配音 等適應了在...
第一次看魔術表演的作文，第一次看魔術表演的作文 500字
0張鑫磊 前不久，區裡召開了運動會，其中有一個專案是舞蹈比賽。我被榮幸的選上參加學校的舞蹈隊。這套舞我們上學期就開始練了，所以我們各個都很熟練。比賽時間快到了，我們換好服裝 驅車來到比賽地點。那是一箇中學的體育場，我們一進大門就看見眾多學校的表演團。他們有的身穿輪滑鞋，有的拿著小紅旗 隊員們個個摩拳...
在臺上唱歌表演，如何才能不緊張，第一次上臺唱歌，怎麼才能不緊張啊！
羅那塞多 1 深呼吸 這個把它寫在第一位，並不是說它多有效，而是因為它的普遍程度實在是太高。2 冥想 其實就是把腦子放襲空。想點別的，緩解一下緊張的情緒。情緒慢慢放鬆下來之後，有利於接下來的表現。3 和身邊的人交談 我們知道有一種說法。就是人一緊張話就多。這是因為說話可以緩解緊張的程度，不過這個方法...