1樓：有機生活倡導者
八個小時以外的時間也要根據你的一個喜好來安排了吧？如果說你喜歡一些美食的話，那你可能會利用8小時之外的時間來做一些美食拍的**發到網上成為一個美食家。
如果說你喜歡寫作的話，那你每天利用8小時之外的時間寫一點，每天寫一點累積下來的話出1本書也不是沒有可能的。
2樓：黎卿
我除了上班的8個小時之外，我用八個小時來睡眠，就還剩8個小時，我在用兩個小時來解決一日三餐。用4個小時到美甲店學習美甲。用一個小時來洗衣，刷牙，洗澡！還有一個小時用來玩手機！
3樓：小袁說園藝
記得有一句話說道：真正定義一個人是工作8小時之外的時間。因此，如果想要在這些時間內，讓自己過得豐富且有意義，那建議可以將時間投入到自己感興趣的愛好吧，比如：
讀書、運動健身、畫畫、烹飪、插花等等，這些都可以提高自己的技能，也可以培養自己的情操。
4樓：陽光明媚
我的工作時間就是一天八小時下班兒之後我會在吃完飯之後打掃衛生。打掃完之後我會上樓下的小區廣場上和那些阿姨一起跳廣場舞。不僅可以鍛鍊身體，還可以**。每天過得特別的充實。
5樓：妖氣縱橫
一天工作8小時，睡覺的時間差不多也是8個小時左右，還有8個小時，除掉其中一些零碎的時間還是很多的。可以鍛鍊身體，而且可以約上三五個好友出去吃吃飯，喝喝小酒。如果不累還可以自己買點小菜自己做晚飯。
6樓：自由自在
在工作中有工作的樂趣。當工作之餘，你有非工作的生活樂趣，你須培養自己的興趣愛好，來應對枯燥的工作生活。
當然你也可以到尋找你的專業所要用的知識，進行充電。也可以學學其他的知識，來應對多變的社會生活，全面提高自己的免疫力！
女孩98年的的，目前在雜誌社上班，休息時間（一天上7～8小時雙休）多我想利用這些時間做有意義的事!
7樓：美麗生活
有錢男人多數都玩弄感情，女人一大堆，恕我直言，好男人不一定要多麼多麼的有錢，找一個能疼你愛你的能給你沒有煩腦無憂和快樂的生活就足夠了，你說我說的對嗎？美女
8樓：匿名使用者
你只要不花心、找個好男人比什麼都強
9樓：愛犬玩家
能幹不好找，有錢遍地是
工作壓力大,感覺已經處在崩潰邊緣,應該怎麼辦?
10樓：薏仁家的喵
在現在這個社會，每個人都會有或多或少的壓力，這些壓力來自於職場和家庭，多半是來自於工作上的。有這些壓力是很正常的，只要學會適當減壓，就不會對自己的生活造成影響。
解壓的方式有很多，下面就列舉3種，比較實用的方法。
1.傾訴
和朋友、和家人傾訴，是一種很有效的途徑，有些工作上的事情，會讓你感覺到很難過或者很憤怒，最常見的問題就是：為什麼上司會這樣做？為什麼不聽解釋？
等問題。
適當的和朋友傾訴之後，就會發現，之前困擾在心中的怒氣，已經發洩了一大半了，在聽一聽朋友的建議，最後發現，其實也沒什麼大不了的。
2.唱歌
唱歌這種方法就適用於，工作內容不方便跟朋友傾訴，比如：涉及到商業機密之類的，這時候就很時候約上三五好友，一起去唱k。
把心中的不滿統統發洩出來，這時候別管自己的歌喉怎樣，只要把心中的不滿發洩出去就算圓滿了。
3.運動
可以去健身房，也可以自己跑步。推薦自己跑步。因為在跑步的時候，大腦會停下來，這時候，自己就會思考，自己現目前狀態出現的那些問題，隨著你腳步的運動，大腦也會一直運轉，而且會更加清晰，把平常沒能想清楚的問題，都想通順。
當然跑步還有一個好處，跑的時間久了，身體就會很疲憊，一回家就會很累，晚上也能睡個好覺了，第二天醒來，又是美好的一天。
11樓：匿名使用者
目前，社會競爭日趨激烈，職場如戰場，壓力也越來越大，有很多人感覺處於崩潰邊緣，還有的得了抑鬱症，比較危險。那麼如何緩解職場壓力，我覺得可以從如下幾條進行：
1.端正對工作的認識
其實，我們在職場中工作，都是想要升職加薪的，但是我們都知道，職場的競爭是非常的殘酷的，一位崗位那麼多人來競爭，如果你不是最為優秀的，那麼你在職場中將會是不起眼的。所以壓力自然就大了，但是壓力一旦大的時候，對於工作以及身體都是非常不利的。所以在職場中當發現自己的工作壓力大的時候，首先我們是一定要端正自己對工作的認識。
有些人是把工作看成是非常重要的，在公司裡總是把工作任務都攬到自己的身上，不管是不是屬於你的工作你都把其包攬到自己的身上。那麼時間久了的話，不管是不是你的工作的話，那麼大家都是會找到你的。很多時候我們的工作壓力大的時候，就是把不屬於自己的工作都包攬到自己的身上，導致自己有壓力。
還有，不要急功近利，稍微有點成績，就想著高升，那樣導致自己處於焦慮狀態。
2.保持平和的心態
其實我們在工作中，不可能是一帆風順的，總是會遇到一些難題。當我們遇到難題的時候，那麼我們就會自然就產生一種壓力，這種壓力會讓我們的工作處於不好的狀態來的。如果我們要想緩解自己的壓力的時候，我們就一定要保持平和的心態。
只要平和的心態，我們才能從從容的應對工作中的難題，才能讓自己愉快的工作。不要把失敗一次就認為自己無能，任何成功都是有一個過程的，循序漸進。
3.加強溝通
現如今的職場生活競爭是比較激烈的，所以白領都會存在不多不少的壓力。當我們在工作中有壓力的時候，我們是可以通過跟他人傾訴來減少自己的壓力來的。在職場中有很多的白領當發現自己有壓力的時候，往往是習慣一個人來承受的，不想讓別人知道。
其實這是不好的。當我們有壓力的時候，我們是可以通過跟別人溝通來宣洩自己的情緒，或者我們在與他人溝通的時候，別人能夠給我們較好的建議。
4.將工作和生活分開
工作雖然是重要的，但是如果我們把大部分的時間都花在工作上面的話，那麼我們工作的時間久了，肯定是會有影響的。所以當我們感覺到自己的工作壓力很大的時候，這時候我們就不要讓自己把時間都花費在工作上面，而是要讓自己有時間去做其他的事情。也就是說，當我們進入家門的時候，就要忘了工作上的事情，不要在休息的時候還老是在工作。
總之，現如今社會快節奏的生活，導致來自各方面的壓力參差不齊，許多工作的人都會感覺到在職場上壓力是越來越大的，這種壓力是需要得到一定的緩解，不然的話，不管是對自己，還是對公司都是會受到影響的。
12樓：華絲雨露
1.運動，運動具有調節人體緊張情緒的作用，有助安眠！
2.找人傾訴，傾訴是一種很好的緩解壓力的方式！但治標不治本，容易出現依賴性，這樣容易帶給他人的困擾，此方式不易常用！
3.看書，很多時候壓力**於我們的心態，我焦慮不安時，壓力過大時，喜歡看心理學方面的書！找找自己的問題，並同時找到解決這個問題的辦法，往往一念之差心態不同了，壓力也就舒緩了！
推薦《祕密》這套書！
4.自我調整最重要，既然能意識到自己壓力很大就很好，不論現實多難，給自己一點悠閒！多吃點甜食，喝點甜品，這個很容易讓自己心情好一點！
5.如果憋得難受又無法宣洩，找個能感動自己的點，哭一場，最好是天昏地暗的哭一場，吐吐心裡的濁氣，哭過了好好睡一覺再使用上面的方法，效果很好的！
希望對你有幫助！如果想多看些調節自我的書，我可以給你推薦哦！
13樓：冬夏
壓力大到晚上翻來覆去，經常性一兩點都睡不著，一坐在電腦面前都覺得莫名煩躁，只想躺著放空，拋開所有的工作。
笑不是因為我很開心，只是習慣性帶上這種面具而已，哭不出來的難受在心裡憋著。
一直勸自己要樂觀，要相信最黑的黑暗過後就是黎明，可誰知道今天不是糟糕的一天，明天也多的是更糟糕的事。
真的好累啊，好累，長大真的好累啊……
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一年後來更新一下。
當初寫這個答案的時候處於工作低潮期，手上壓了一堆事，做多錯多，那段時間心情甚至一度低落到懷疑自己得了抑鬱症……
沒人幫我就只能自己硬著頭皮一點一點去解決那堆問題，過程中好幾次想放棄，但是咬著牙堅持下來了，最後事情雖然不能算圓滿，但總算是過去了。
解決了問題，跨過了這道坎，那些壓抑在心頭的沉重突然就消散掉了，之後心情真的就慢慢好起來了。
回過頭想想，那時候自己作繭自縛，想的越多越憂心，困在牛角尖裡出不來，但靜下心來去嘗試解決問題，雖然過程折磨又痛苦但總算有個好的結果。
在此，巴啦啦小魔仙施展幸運錦鯉咒語：
祝願看到這個答案的大家，儘管遇到一堆棘手的破事，但最後都能雨過天晴，圓滿順利！！
14樓：張長國侃旅遊
1，世上沒有簡單的成功，只有艱苦的努力付出以後得到的收穫。任何一件事都有無法處理的時候，但是緩緩可能更好一些。
2，你要調整心態，抓緊解決工作壓力問題。比如外出散心、旅遊、健身、找人談心，這樣才能疏解內心的壓力。自己喜歡哪個地方，主動請假，出去走一走看一看，心情會變得好一些。
3，每個人工作都有壓力，特別是我們工作無法完成、業績不達標的情況下，只能自己尋找解決的辦法。要麼等著公司辭退走人，要麼自己早作準備，不讓公司主動提出來。
15樓：月季年
有工作壓力說明你在乎工作，更在乎上司。如果沒有什麼工作壓力，那麼說明你不用在乎工作，也不用在乎上司。
那麼再來說說生活與工作的關係。我們上學，上班一整個人生就是為了變得有能力去工作然後一直工作創造財富，才能到更美好的地方，才能過好生活。有些人從上學的時候就已經把生活和學習分開，覺得放假和休息的時候才是人生，這樣他不光沒心讀書，學不了本領去做更好的工作，他還因為大部分時間都在上學而感到不快樂。
工作也一樣，而且工作辛苦很多，還需要聽受別人的各種意見。只是有工作有錢，有錢就可以打點生活，過得滋潤。沒錢的話，連飯都吃不上。
於是錢使我們能夠去忍受不愉快，不然為什麼不天天放假呢？
所以說，要釋放工作壓力，不光要懂得處理好跟同事上司的工作關係，還要有足夠的工作能力，還要必須有工作的心。一天24小時，8小時工作，8小時睡覺，8小時下班。這樣的分配不免有些太理想，因為工作佔的時間很多時候都比8小時長。
如果不把工作也當作你的生活的話，你每天就只有短短幾小時的人生，這樣哪能不感到壓力。如果你在學習時期就已經錯過了大部分的人生，不能快樂也沒有學成。那麼現在更不應該繼續讓自己錯過更多。
以後試著把工作也當成生活的一部分吧，不然也只會不快樂和做不成事。
16樓：
腹式呼吸
學習腹部呼吸疏導壓力，腹式呼吸的重點不在吸，而在吐氣，吐氣時要很慢、吐得多，如此副交感神經才會產生作用，讓情緒不會過度亢奮緊張，能吸入最大量氧氣，提供大腦及全身細胞足夠的氧氣，刺激副交感神經系統，減低焦慮與疲倦，增加身心調節及代謝。
減壓方式：腹部呼吸法
1、找個舒服的位置，或坐或躺，仰躺練習小腿屈起放鬆，放一本書在肚子上，一隻手放在胸部。由鼻子吸氣，嘴巴吐氣，呼吸時觀察及用手感覺胸部不能鼓起來，而是肚子上的書隆起來。
2、吸氣時，將橫膈膜往下，胸部及腹部自然擴張，氣體流入胸腔，吐氣速度越慢越好。
3、吐氣慢慢數1、2、3、4、5，在5秒後才能把氣吐光，等到熟練後再把吐氣的時間拉長到7秒鐘。
4、每天練習3到5分鐘，進食後30分鐘內不要練習，不是焦慮、緊張、生氣才用，應該從平常練起。
說出壓力
找出適合自己放鬆的方法，如找一個專家或「正向思考」的人說出自己的壓力，參加藝文活動、聽**、看看書報，一個人靜坐、深呼吸、洗個熱水澡，或讓身體動一動、唱唱歌、和小孩遊戲.，換一個環境，去做一趟旅行，甚至啥事都不做、大睡一場也可以，儲存讓自己快樂的資量與回憶，都是減壓的方法。
工作時間的8小時如何計算包括午休，或者吃飯在內嗎
郎成化朱岳 一般是算在裡面的 1 這是個關於工作時間計算問題，特別是八小時工作制的工作時間跨度，一直都有些爭議。2 勞動保障部調整職工制度工作時間計算和日工資折算辦法 規定 年工作日為250天，由365天扣除104天休息日再扣除11天法定節假日所得 季工作日為62.5天，由250天 4個季度所得 月...
除了每天正常的工作，怎樣在8小時之外賺錢
愛之博涵 我現在在一傢俬立的幼兒園教學前班，和小班中班大班不同，學前班放學時間是五點。下班了我在朋友的輔導中心做兼職老師，對孩子進行一對一的文化課輔導，每天兩個小時，雖然累點，但是多份收入，還是開心的。 工作之外賺錢，那肯定就是兼職了，兼職的形式有很多，可以網上找相關的寫作兼職，比如自 也可以去街上...
在麥當勞兼職工作8小時管幾餐啊？休息時間呢？工資是固定
淡淡菸草味道 麥當勞不管飯。不過你可以在你工作的休息時間半價買麥當勞食品。工作超過四個小時強制有半個小時的休息時間。一般是月底的前一天把工資打到你卡里。不論你幹多久，工資不會差你的。不過你敢乙個月的話，估計也不會要你。我女友十月份在一家西餐廳上班，當時工資開高了他今天跟他說如果過年乾要降工資這樣違法...