1樓：穗子和子一
呵呵，家人同學開導過你哦？
他們是不是說要你不要想那麼多，注意勞逸結合，或者帶你散步做其它事情想引開你注意力。
那些沒用的，如果真那麼容易放鬆，你早就自己解開了，也不用這麼痛苦了我理解你
這樣吧，我直接說重點好了
你的問題其實就是來自你的家人，只是他們感覺不到自己做錯了事情我認為你父母是那種不喜歡錶揚人的，總喜歡挑你的毛病就算你做對了，他們也最多就是環顧左右而言他，根本不去提他們看不得別人好，如果有熟人過的好了，他們會去說壞話你的問題都來自家庭的環境薰陶，在這樣的環境裡成長，性格必然是 自卑，固執 情感化
很容易感情用事，鑽到思維的死衚衕裡。
你的壓力來自於學習和生活中，缺乏肯定你的人 是你問題的關鍵沒有得到肯定，人就會缺乏安全感。這很正常
不過。。我支援你，從你的話語裡看的出，你是個有想法的女孩。
2樓：甲馬1號君
哈，看到題目就猜到，應該是一個學習成績不錯的同學，果然~我高中跟你一樣，因為種種原因有過很糾結的時期，高三那年完全在痛苦中度過，別人努力讀書，我是努力避免讀書，因為我從讀書中獲得的痛苦已經大於讀書帶給我的快樂了。（初中和高一時成績很好，所以整個人很有自信，相信原來的你也是如此）然後高三，完全是吃高一高二攢下的老本。
推薦你一本書，《遇見未知的自己》，我當時看到這本書，完全是驚為天人，覺得很多原來形成的思維方式統統可以打破重鑄，如果你真的想擺脫這個泥淖，務必請看一下。這本書是以**的題材寫的，所以會比較有吸引力（反正你看了第一章後就不可能放下的），再者比較短小，兩個鐘頭就能讀完，千萬千萬要看一下！
之所以這麼強調，是因為我也有過你那段黑暗的時期，同時也不免遺憾，為何沒有早早遇到這本書。
祝願你快樂！
3樓：ih贔丫
別做那麼多無所謂的事了。這只是你自己心量壓力太大了。其實你可以在學習之餘做一些自己感興趣的事。
轉移一下注意力。幫助旁邊的同學和家人一些事。不僅可以轉移注意力，，還能多溝通交流。
最好是能做一些適當的勞動和體育運動！希望對你有所幫助！助你高考成功！
4樓：dl憶
多看看那些積極的書。我最近看了一本舍與得，挺不錯的。
5樓：sky天真的我
不要這樣 天生我才必有用 不用擔心
6樓：
可能是高三壓力大了，多和周圍人溝通交流，注意保持樂觀心態，多運動。
我是新高三，有強迫症，我該怎麼辦？
7樓：匿名使用者
1：所有文字不能給你幫助，因為所有都是作為，你會知道，（有聲無法息有聲，有聲為無聲發出的語言雖然也不能幫助你，只存有一絲希望讓你領悟）
2：我是過來人，也是高三時得過，一樣的，你會喜歡看奧修的書，3：去看奧修的書吧，你是單獨的，這是你成熟與智慧的開始，我不知道你會不會信任我，我知道，你將找到信任，有緣很好，沒緣也沒關係，你一直受著祝福，你不信，那你等著看吧。。
8樓：匿名使用者
與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.諮詢一下心理醫生是你最好的選擇.
我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
9樓：手機使用者
呵呵，只要你有做不完的事，你就不會胡思亂想了
10樓：多古拉
給自己一些心理暗示，比如：我很愛我的爸爸媽媽，我要變得性格開朗，我喜歡和大家交朋友，我喜歡晴朗的天氣暖暖的陽光，我喜歡幫助別人，跌到了我不氣餒，我不害怕受傷我有勇氣站起來，我要用全身心的愛來迎接每一天，等等，只要你希望變成的樣子，每天不停重複大聲喊出來，先喊上一個月，早中晚跟吃飯一樣。
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