1樓：遇好慕賓閎
應該是入睡困難吧？失眠是整晚都睡不著，入睡困難是比較難入睡。就讀高三的壓力比較大，可以適當的聽些輕**，睡前喝杯牛奶。
最主要的你可能是你在睡前會給自己暗示，怕自己第二天又沒精力聽課做事。你應該改變觀點，晚睡是會影響你第二天要做的事，但是不一定你事情就全部做不好。還有一點就是你必須給自己制定個作息表，生活要有規律，適當撥點時間做運動，勞逸結合，這樣會有助於睡眠的
2樓：愛的劇場失眠**
在失眠的群體中，除了中年人和老年人以及產前產後的寶媽群體，還有一種群體也很多，那就是中高考生。
其實作為乙個心理老師，15年前我也經歷過中高考，至今每年都會夢到一兩次關於考試的夢，夢裡只有乙個感覺，那就是：緊張！
由此可見，高考對人心理的影響有多大。
這種因為短期壓力大導致的失眠，家長和當事人都不需要太緊張，先鼓勵學生從精神上放鬆，正確的定義考試和未來，不要把這種壓力無限放大，精神放鬆了，睡眠自然好起來了。
還有就是要加強合理的運動，學習再忙碌也要留出運動的時間，所謂磨刀不誤砍柴工，良好的身體不光能讓我們擁有好睡眠，還能讓我們學習更有效率。
最後要注意作息規律，不要養成挑燈夜讀的惡習，「頭懸樑錐刺股」不一定是科學的學習方法，只有充足的睡眠才能保證學習效率，人在精神疲憊的情況下，學習效率很低。
上述幾點只要堅持做，睡眠慢慢就好了，因為學生比較年輕，盡量不要依賴安眠的，以自然調整為主。
若有不明，歡迎追問。
高三學生喝什麼提神，我是高三學生，請問下早上吃什麼或者喝什麼可以提神啊？要真正有用的。。
鐵觀音。苦丁茶。568446239，我是高三學生，請問下早上吃什麼或者喝什麼可以提神啊？要真正有用的。 狂拽一條街 可以提神的飲料或食物有 功能性飲料 薄荷糖 巧克力 芥末 茶或者茶飲料 水果。一 功能性飲料 像紅牛 脈動 佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的，像紅牛裡面含有牛磺酸，是補充能量 ...
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