1樓：班含晴
可以適當的休息一下，閉上眼睛，做做眼保健操，放鬆一下自己。也可以聽一些**系的歌曲，靜下心來，注意力就集中了。
2樓：雷夜蓉
自己做一張桌布，內容是「我不能分心」，當你拿手機出來想玩的時候看到那幾個字就主動放下手機，在桌子也寫上這幾個字。不過你必須說到做到，不然你用什麼方法都沒用。
3樓：寶34705圓頹
給自己要做的事情做乙個計畫，比如：我做完一頁檔案就休息幾分鐘；定好鬧鐘，在幾分鐘內必須要完成哪些工作，給自己制定乙個計畫
4樓：尹朶月
可以合理的規劃時間，制定小的目標，讓自己專注於其中。也可以多給自己心理暗示。或者閉一會兒眼睛，讓自己的大腦放空一下。
5樓：任性的公貓
如果注意力暫時集中不了我們可以起身先去放鬆一下自己，然後s深吸一口氣，內心告訴自己給自己加油打氣，這樣我們就能注意力集中了。
6樓：池莫愁
你可以放下手中的任務，先去把你想做的事情做完，或者是把想說的事情不讓自己看到，專心做現在手頭上的事情，手機關掉，電視關掉，電腦關掉。
7樓：
如果做事時注意力集中不了，我會選擇深吸一口氣，再慢慢的吐氣，如果一次沒有靜下心來，可以多試幾次，靜下心來就可以緩解。
怎樣集中注意力學習，學習時如何集中注意力
雪域籃心 設定目標付出行動，為自己樹立一個明確的目標，再結合自己的生活習慣列好清單，一個一個的做。2 4 通常一個人有了明確的目標，注意力就會集中，清理大腦，果斷拋棄掉那些無關的情緒和資訊，在大腦中只留下現在要做的事，就會快速地集中注意力了。3 4 感官同用，使身體的各個部分都以同一件事為目標，共同...
背書時注意力不集中怎麼辦，背書時注意力不集中怎麼辦？？ 5
乒乓跳豆 如何使大腦快速進入學習狀態內容 學習是一項高度複雜的腦力活動，只有大腦所處的狀態即大腦各部分的功能和相互間的協調達到一定的水平，學習才能夠進行。而欲達到高質量的學習，就必須使大腦處在一個最適宜接受資訊 理解資訊 掌握資訊 運用資訊的狀態，這就是通常所謂的學習狀態。如何判斷自己的大腦是否在學...
如何在背書時集中注意力
注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。注意 是一個古老而又永恆的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出 注意 是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。集中注意力的方法 1 運用積極目標的力量 就...