1樓：匿名使用者
口含薄荷糖，而且薄荷醒腦
是身體讓你要休息了.總是渴睡，是身體過度疲勞受不了的原因.屬亞健康狀態，其主要出現在軀體、睡眠和情緒等21個方面。
主要症狀有休息後不能緩解的疲勞，頭昏沉，眼睛乾澀、痠脹，性生活滿意度低，疼痛，入睡困難，早醒，睡眠質量差，煩躁易怒和精神不集中等。
量力而行 凡事不要硬撐硬扛，要學會休息，懂得適可而止.
1、堅持體育鍛煉：現代人的工作往往具有靜而不動的特點，最易使人疲憊的莫過於長期不活動。運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防癌抗癌作用。
2、保持心情舒暢：現代心理學研究發現，當乙個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。煩悶、焦慮、憂傷是產生疲勞的內在因素。
因此，要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經常保持愉快的心情，做乙個「樂天派」，並培養堅強、樂觀、開朗、幽默的性格，具有廣泛的愛好和興趣，始終保持積極向上的生活態度。要學會調節生活，多與人溝通交流，開闊視野，增加精神活力，讓緊張的神經得到鬆弛的有效方法，也是防止疲勞症的精神良藥。
3、合理調整飲食：少吃油膩及不易消化的食品，要多食新鮮蔬菜和水果，如綠豆芽、菠菜、油菜、橘子、蘋果等，及時補充維生素、無機鹽及微量元素。另一重要的東東是蛋白質攝入量要夠！
4、適度休息：長期通宵達旦地工作，會使體內產生許多毒素，而且有些毒素會隨著血液進入大腦，能迅速引起中樞系統的「中毒」症狀。疲勞，是一種訊號，它提醒你，你的機體已經超過正常負荷，出現疲勞感就應該進行調整和休息，做到勞逸結合，張弛有度。
如果長期處於疲勞狀態，不僅降低工作效率，還會誘發疾病。過度疲勞與過勞死有相關性但不是直接原因，過勞死往往有一些較嚴重的基礎**，但過度疲勞可以使這些**加重或是導致發病，造成不良後果。所以避免過度疲勞可以預防和減少由此導致的嚴重後果。
所以說你平時學習方法和作息時間要注意了.
」」好好學習，天天向上～～
2樓：匿名使用者
先弄清楚原因，是用功過度導致疲勞，還是身體或營養不良引起？我上學時成績較好，但有時上課也打瞌睡，瞌睡來了真沒辦法，於是想辦法不讓老師生氣，至少不讓老師太注意，也不要影響其他同學。要想上課不打瞌睡，必需注意合理安排休息時間，合理飲食，加強身體鍛鍊，並琢磨出一套讓自己輕鬆快樂的學習方法。
3樓：皇嘉區31號
保證睡眠足夠，營養跟上，平時有空多點運動，另外可以吃些定神的補品。
4樓：匿名使用者
保證晚上充足的睡眠 不要一直熬夜 有良好的生活習慣 定乙個目標 積極完成 不要消沉
5樓：
看**，玩手機，用手機上網，玩psp，拿***聽歌等等
6樓：匿名使用者
吃薄荷糖，讓腦子清醒!
7樓：匿名使用者
早晚上點休息，注意鍛鍊身體。對學習要產生興趣！
每天上課都很睏 怎麼辦？
8樓：流年
多參加點體育運動，比如跑步。
保持心情愉悅
該玩兒的時候痛快的玩兒
學習的時候踏實專心的學，
不要有太多壓力
如果實在不行，就吃螺旋藻，剛吃的一段時間可能會困，過去了就能熬夜，精神好了
一。課前喝茶
這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，
二，下課的時候一定去活動一下，冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。
三，早飯一定要吃好，不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺（我是親身體會過的） ，但這你又有乙個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那麼好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆漿是最好的 了 ，營養不比牛奶差多少，並且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。
四，吃安神補腦液
這藥是最好的 調節人睡眠的藥 一周就好了你如果是突然間失眠的話這無疑是最好的[藥了
第一 這藥沒有復作用（全中藥）不是安眠藥 只是像三樂漿 那樣的調節藥
第二 它的效果好 專門對我這種貓兒，讓你的思想沒那麼發散，很靜心 上課的時候也能讓你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我試過很多 就是他最好了；
第三 這個效果只是晚上，當你不想誰的時候沒有影響 它的作用更多的是讓你靜心
不好的是 ，一**貴。二 你會產生一種依賴 以後你一失眠你就會去找它，三效果不是 很久 沒過幾個月你又可能會回到以前那樣
但是總的來說對你的失眠來說的話是最好的藥了
五 上課的時候想睡覺的時候打一下手機遊戲
七 上課的時候主動發言 或 接嘴或站起來 你如果能不害羞的話這就是最好的辦法 你被別人笑一下 或被老師說一下的話你就什麼 瞌睡都沒有了 ，如果你能上課的時候主動聲請站起來的話不僅老師會很高興同學也會很佩服，你還為大家開拉個好頭 以後你們班就不會有人睡覺了 上課的時後你搞笑的話也是這個效果你不僅自己好了還幫助了 別人
八 調整自己的生物鐘這是最後的結果 ，乙個人的生物鐘不僅是在時間上的，還 有你上什麼課，做什麼事。這都會影響你，比如我吧一上數學課就是精神再好不過一會就會睡起來了，這時你就 要努力調整自己 用最好的辦法 提醒自己這節課一定不要睡 然後堅持幾周你就會發現自己的惡習改過來了，上課就是不用採取什麼手段你都不會睡覺了。這時你就會發現 一下課時全班倒的樣子很搞笑 發現自己的精神很好 上什麼課 都不會睡 你會很自豪，心理也很塌實，學習成績就會自然好起來了。
9樓：身體復原工程
每天都很睏？看專家如何幫助你解乏
如果上課想睡覺了怎麼辦 5
10樓：嚴南優
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯睏時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2公釐處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
11樓：匿名使用者
可以嚼口香糖，或者讓同桌掐一下你。或者給老師建議下，上課如果想睡覺了就自己站起來一會，我以前上課就那樣。
12樓：匿名使用者
用大拇指按住掌心，多揉一會兒，這樣可以讓大腦清醒。
可以用薄荷葉泡茶，困的時候喝一些，神清氣爽。
下課的時候再睡吧，一分鐘頂十五分鐘。
13樓：郝爽
最好是主動站起來提提神，也可以自己準備一些口香糖。如果課程不是特備重要，是可以稍微放鬆一下，允許自己眯五分鐘，以保證剩下的時間裡有乙個更好的聽課狀態。
14樓：絲桐秋鳴
喝咖啡，掐自己，長期這樣說明你的學習生活需要調整，高中是很辛苦，但是優秀的人上課時不會睡覺，加油
15樓：糾那些小情緒
站立，用涼水洗臉。最好是每天保持7小時以上睡眠時間
16樓：匿名使用者
下課多睡點，晚上10點前睡覺，在不是上課的時間補充睡眠。上課就不會困覺了
17樓：匿名使用者
一位懷抱古琴的白衣文士在外流落多年，回鄉的途中在岸邊與一位十四五歲的漁家少女邂逅。少女撐著船把文士渡到岸邊，一路上吹著悠揚的笛聲，顯示出不錯的**天賦。老琴師上岸後突然暈倒，被少女救起並安置在家中養身。
當老琴師醒來時屋子沒人，琴還在身邊，便彈奏起來。漁家少女去打漁回來，一路吹著輕快活潑的笛子。少女靠近家時聽到琴聲便停止了吹笛，走到門邊望著老琴師投入地彈琴，兩頰紅潤，充滿羨慕。
老琴師神色淡定自若，面容蕭疏雋朗，琴音時而空靈飛揚，時而輕柔凝重。少女挨到老琴師身旁，兩人遂結師徒之誼。老琴師循循善誘，少女也聰穎好學，勤學苦練。
當少女在岸邊練琴時，天上飛翔的雄鷹和水裡遨遊的魚彷彿也被陶醉了跳起了舞來。在不遠處釣魚的老琴師回頭專注傾聽，連魚兒上鉤了也沒察覺到。日子一天天過去，秋去春來，少女琴藝學成，臨別時老琴師將心愛的古琴贈給了少女，然後靜默地消失在茫茫深山中，少女望著遠去的恩師奏起了古琴……
18樓：匿名使用者
自己做小動作逗自己笑
19樓：褰煎哺鑺卞紑
如果是美術**之類的課的話就睡吧
20樓：匿名使用者
可以跑神。。。。。。。。。。。。。。。。
上課想睡覺，怎麼辦
21樓：千賀撥朋
這個問題我也苦惱了好久_____繼續睡咯
開玩笑的啦 以下是我收集整理的資料——天俠
60%不知你的細節情況，但怨老師、怨生物鐘等都不是辦法。現實點吧！早睡不可能，那就提高睡眠的效率。
(天俠整理,**留名)方法因人而異。較有效的如：保證安靜，溫度略高（醒來有汗），抱個枕頭（右側臥），睡前吃半個麵包，提高窗簾遮光效果等。
中午一定睡10~20分鐘。只要能睡著即使5分鐘也極有效。(天俠整理,**留名)愛睏的課前爬在課桌上閉目休息5分鐘。
閉目前，將右手食指放於鼻樑前150mm處，然後緩慢移向鼻樑，雙眼緊盯指尖幾秒鐘，此時你感覺好象鬥眼兒了，同時感覺頭有些疼，大腦有些抑制，這時立即閉目爬下休息。休息時應睡不著，（睡著了效果更好，上課了自然有人叫你。）但也不要亂想，保持大腦的抑制狀態。
課上跟著老師的講解走。每隔幾分鐘，對老師所講的內容進行一次高度概括的、簡練的總結，並快速記錄下來。（不要記得太多，否則影響聽講。
要明白記錄的目的是為強化自己的思維與老師同步，並不斷的分析理解，使大腦高度運轉而不會產生雜念。就記在書上的相關位置，不要怕亂。）(天俠整理,**留名)課上真困了，掐自己的眉心。
（疼痛能克服神經的麻痺，這使有醫學依據的。眉心是合理的穴位）如果某些課總有因某些點不懂，進而聽不下去的情況，注意：一、要強迫自己聽下去，不管懂不懂。
記住強迫自己！二、最好預習，帶著問題聽課，有助於難點的突破。三、這可能說明你的理解力沒跟上，或你的基礎知識欠帳太多。
辦法只有短期重點突擊。(天俠整理,**留名)不管是這三種的那種情況，看上去很無奈，其實都是短暫的困難，只要有信心咬牙堅持，均能在短期內扭轉。關鍵是堅持和信心。
這種時候往往是你學習有所突破有所進步的轉折點。記住***的一句話：「……往往有這樣的情況--有利的情況和主動的恢復，產生於在堅持一下的努力之中！
」睡好覺也很重要的哦。。。希望可以幫到你哦
高三了，每天上課都很困怎麼辦，每天上課都很困 怎麼辦？
拜綠凝 我也是一個高三的學生。每天喝咖啡對於我們來說貌似沒有多大的用處。唯一不犯困的最有效的辦法就是讓自己提高對學習的興趣。只有對學習有興趣，才能百分百的確保自己不犯困。這聽起來有點 假 不喜歡學習又怎麼能提高興趣呢？可這沒辦法，這就是我們高三的痛苦。要實在不行，課間的時候就睡吧，每節課間都睡，上課...
上課困啊！怎麼辦，每天上課都很睏 怎麼辦？
最好的辦法是上課帶瓶冷水，想睡就拿冷水敷眼睛。狠毒的方法就是拿風油精擦在眼睛上方或者舔一口 絕對可以吃 保證你不想睡。讓同桌猛掐手 自己掐沒用 最奏效的是別人突然嚇你一跳 乙個機靈 瞌睡就沒了 小睡一會兒，醒了之後喝一杯溫水，保證你倦意全無。那就睡啊。睡完再好好上課。當然別每次這樣。一次兩次可以 可...
上課老想睡覺咋辦呀，上課老想睡覺，怎麼辦？
我從前也是上課從不聽講，現在我是高三，強逼著自己聽課。有幾點方面感覺比較有效 1不停地做筆記，別讓自己閒下來。2接老師的話茬，可以確保思維跟得上，不過不可過分。3困的時候就使勁喝水，越困越不能趴桌子上。此外，早睡仍然感覺困這種情況我也有過，其實就是習慣問題，想辦法克制住，如喝茶咖啡等，過段時間就會適...