1樓：匿名使用者
上課走神、注意力不集中可能是缺少鉀元素，會讓人感到軟弱無力，而且會影響精神集中。面對注意力不集中的同學，可以用以下3個方面來提高：
1經常跑步：每天進行20分鐘的快走可以改善腦部產生有益的活性物質，經常跑步能夠使我們的心情更加的愉悅，整個人看起來更加的精神，注意力能夠更加的集中，從而提高我們的讀書效率。
2吃堅果類：其中裡面有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。在讀初中的時候，我注意力不夠集中，背古詩提不起神，成績都很不好。
無意中看到開啟智力的特斯拉潛能開發，看完之後，我的狀況才得到改善。各科成績也得到了提高。我的這些話應該可以給你帶來幫助，我想你也可以實現目標的！
3做筆記："好記性不如爛筆頭"這句俗語什麼時候都不會過時，多做筆記，做寫總結。根據時間關係，合理安排有效生活，有利於大腦的發展，為智商水平的提高做準備。
2樓：人間兵器
大腦老是處於走神狀態，要查明原因對症用藥，大腦老是處於走神這種情況，注意力不集中，往往是精神障礙的情況，這種情況也有可能是焦慮引起，也有可能是抑鬱症的表現。如果是對任何事情擔心、焦慮、操勞，這種情況往往是焦慮症，可以服用藥進行**，這類藥主要包括丁螺環酮、勞拉西泮等藥品，能很好地調節。如果大腦老走神，是屬於對任何事情淡漠、不感興趣，這類情況有可能是抑鬱症的表現。
出現抑鬱症以後，可以服用西酞普蘭等藥進行**。還有一部分人既患有焦慮症同時又有抑鬱症的表現，這種情況可以服用雙向調理藥黛力新等藥進行**，能取得很好的效果。
解決方法。1/4一模式執行：
我們可以嘗試著進行單模式執行，也就是只做一件事，讓自己全心投入進去，這樣不僅能提高自己的工作效率，並且也能提高自己的專心程度。
2/4放空模式切換：
我們有時候做了乙個小時的工作了，其實這個時候頭已經頭昏腦漲了，我們要利用十分鐘來進行放空自己的大腦，讓自己的大腦放空得到休息。
3/4冥想放鬆法：
工作了一段時間之後，如果壓力太大，我們可以找到一塊安靜的地方，然後讓自己的大腦進行冥想，也就是想象自己的面前有一塊海洋，然後自己在海邊漫步，想的時候一定要做出很放鬆的狀態。
4/4運動加睡眠法：
運動和睡眠是最好的養神的方法，如果經常走神，我們這個時候，可以進行適當的運動，然後多休息來進行養神，這樣也能達到很好的效果。
3樓：低調娛樂
聰明，漢語詞彙。 褒義詞。是用來表達對待人事物有著好的想法和正確的邏輯，一般是用來讚美的詞語。也可以形容某物有著某種與人類智慧型共通之處，有著某種靈性，某種生命力。
4樓：小瓊老師
注意力不集中、上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招（38）
5樓：昌谷之
不知道你多大啦男孩女孩呀，如果上課總是走神的話，是不是因為？自己在想什麼事情呢？有的孩子就是因為早戀，心裡想著對方就導致走神的。這種事情就要靠自己控制啦。
6樓：匿名使用者
1.先定乙個目標，比如多久不走神，5分鐘，10分鐘，中間開會小差，然後繼續，堅持下來再慢慢延長專注的時間，縮短走神的時間。
2.把吸引自己注意力的東西收起來，比如手機電腦和書籍，不要被分心。
3，做記錄，把重要的資訊記錄下來。
7樓：粉紅香水玫瑰
睌上早點睡，白天注意力集中。
8樓：古方紅糖
1、要不走神，首先要保持生活習慣的正常；
2、合理安排學習和睡眠的時間，勞累過度也會影響學習的質量；
3、在精神保滿的前提下，要培養對科目的興趣。
9樓：匠藝
頭懸樑錐刺股，學習要集中精神，不然溜號會跟不上程序的。
10樓：生活小常識
鍛鍊集中注意力 必須要集中注意 要不然幹什麼都沒精神多不阿紅。
11樓：打不倒的小雨子
抽自己乙個巴掌，做人要對自己狠一點。
經常走神怎麼辦？
12樓：晴暖笑容
首先你要找到走神的原因，其次再把原因分析出來並解決。
2，如果單純地愛走神，就要考慮是不是晚上沒有休息好，還是最近壓力太大了，注意休息，保持精力充沛。
3，一旦走神，可以讓同學提醒你，尤其是同桌，你的一舉一動他都能發現。
13樓：匿名使用者
1、應該適當休息，做好勞逸結合，上課的時候總是走神很可能是因為休息不好，比如夜裡失眠、睡眠時間短，或者白天的時候學習了很長一段時間，沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦，注意力難以集中等等。最好的方法應該是適當休息，比如每天在學習1個小時左右，適當的出去走一走、逛一逛，在教室外面呼吸一下新鮮空氣等等，這樣都能有效地緩解焦慮、緊張、勞累等問題。
2、一定要適當的溝通和交流，學會和自己的家人、老師、同學好好溝通自己的想法，有可能在上課總是走神的時候，想到一些白日夢的問題，也想了壓力大或者學習困難的事情，一定要將自己的負面情緒或者心事及時和家人溝通，將負面的情緒宣洩出去，只有這樣才能夠解決上課走神的問題。3、也可以選擇提高注意力的方法和訓練，比如打一打桌球，或者是做一做瑜伽、聽一聽**，這些方法都能夠讓自己安靜下來，也能夠適當提高自己的注意力。以上無論哪一種方法，一定要選擇適合自己的去做。
14樓：圈內風雨
走神，亦稱「跑神」，是一種注意力不集中又或是思想開小差的表現。適用於各種年齡段的人群，以及任何時候。
15樓：我的親親你在嗎
走神是注意力不集中的表現，這個與孩子在兒童時期有注意力缺陷多動症有關，有些孩子在兒童時期不是很明顯，隨著時間的發展會慢慢的表現出來。建議：家長可以合理的安排孩子的生活作息，使孩子勞逸結合。
保證孩子的睡眠質量，可以睡前給孩子喝一杯熱牛奶。
16樓：平俊馳
經常，經常走神，怎麼辦？你的記憶力說明你的記憶力不集中，所以你就得自己克制自己，不讓他想別的，再思考乙個問題時，就別想其他的，轉回注意力，你就好了，集中了。
17樓：恭冰潔
經常走神，怎麼辦？經常走神，其實是平時沒有養成注意力集中的習慣。應該加強這方面的訓練。經過一段時間的強制訓練就會好的。
18樓：匿名使用者
經常走神是因為注意力分散，一般來說還有可能是神經衰弱的徵兆，你應該改變生活習慣，比如晚上泡泡腳，然後早睡早起，做半個小時運動，改善改善身體免疫力，堅持半個月之後就會有所改善了，注意力也就集中了。
19樓：撐傘在細雨中
經常走神就是注意力不集中啦，可能是精力不濟。
找找原因，是因為睡眠不足，還是因為缺乏運動，導致精力不足。
20樓：匿名使用者
經常走神說明注意力不集中，找一些鍛鍊注意力的東西和方法。
21樓：網友
我真沒經常走神，是你白天想的事情太多了，或許你就老是記住某樣事情，說你就走誰？如果你想改掉走神這個習慣，那就不要想太多東西。
22樓：海洋之心
經常走神應該就是缺少專注力。為了保持專注在重要的事務上，我們必須擅長兩個技巧。第乙個技巧是移除分心事物，比如手機使你分心，就把手機關機或放遠點，這是防止分心最常見的方法，很多時候也挺有效。
還有乙個技巧就是學會讓自己的心思「漫遊」，學會把手鬆開一點，別緊抓著注意力不放，逼自己長時間專注在一件事務上。
23樓：小熙猶如花美嗎
：解決老是發呆走神的方法有很多，可以考慮以下幾種方式：第一，如果是腦部問題引起的，可以選擇口服一些補充大腦營養的藥物，比如安神補腦液、健腦丸以及養血清腦顆粒，同時保持良好的心態，避免過度勞累。
第二，平常多去戶外進行走動，呼吸一些新鮮的空氣，讓身體和外界環境更多地接觸，從而使大腦變得清醒。第三，加強腦部鍛鍊，多看具有推理性的書籍。
24樓：肉瑗兒
經常走神大多是睡眠出了問題，再就是情緒問題。
建議養成良好的生活習慣，保證好睡眠質量，平時多運動，情緒上有什麼需要排憂解難的地方多多發洩出來。
25樓：周亞光
經常走神，可以稍微放鬆一下，說明你之前太緊張了。
26樓：梁景發高中數學通法
孩子上課時精力無法集中，經常走神怎麼辦？
做事老是走神怎麼辦？
27樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提公升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，精英特速讀也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
上課走神怎麼辦？
28樓：匿名使用者
一般對某事有興趣，注意力自然就集中了，不會容易走神。注意力不集中，你可以從以下3點來提高：
1保持充足的睡眠：睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，充足的睡眠可以提高人的想象力，讓身體得到充分的調整。
2吃堅果豆類：富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，可供給大腦營養，改善智商。
3換個角度看問題：有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。讀初中的階段，我注意力很差，致使我的考試成績也很糟糕。
之後看到了乙個可以開啟大腦的特斯拉訓練，讀書不再犯睏，我的各科成績都變好了。相信我的分享應該能給你帶來啟發，爭取時間好好奮鬥，加油！
29樓：丹丹
上課走神有很多原因造成，第一：壓力大，注意力不集中；第二：夜裡失眠睡不好導致第二天神經衰弱；第三；多動症，多動症的突出症狀就是注意力障礙，學習能力較差，注意力不集中。
要合理安排學習和作息時間，勞逸結合，以最佳的身心狀態投入到學習中，提高學習效率。多給孩子補充富含鋅的食物，不但可以提公升孩子的身體抵抗力以及免疫力，還能有效的緩解多動症。
30樓：農民工小麗
可能是因為學習壓力大了。擺在心態。集中精力上課，好好聽講，下課好好複習，不懂的問老師。晚上不要熬夜，多休息。這樣就可以做到上課不走神了。
上課經常走神怎麼辦啊，上課時經常走神怎麼辦？
首先，要搞清楚走神的原因。是心理問題還是生理為題。然後針對原因想對策。就像解題要有正確的思路。首先要明白問題的題點是什麼一樣。1 心理問題的自我分析，不由自主的走神兒。那麼，走神兒的時候你都會去想哪些事情呢？看過的電視劇集 動漫內容？近期關注的影視資訊？娛樂動態？網上感興趣的東西？等等，如果是這些和...
總是走神怎麼辦，做事老是走神怎麼辦？
l夏之果 大腦老是處於走神狀態，要查明原因對症用藥，大腦老是處於走神這種情況，注意力不集中，往往是精神障礙的情況，這種情況也有可能是焦慮引起，也有可能是抑鬱症的表現。如果是對任何事情擔心 焦慮 操勞，這種情況往往是焦慮症，可以服用藥進行 這類藥主要包括丁螺環酮 勞拉西泮等藥品，能很好地調節。如果大腦...
上課走神怎麼辦 上課走神怎麼辦 怎麼解決
走神是好事，真的。我以前老走神，那是思維跟別人不一樣的表現。吃腦輕鬆，我可不是做廣告哦，我高考前吃了乙個月，考進上海大學本科，訾議也有明顯感覺的，變的能集中更專心了，你可以試試看哦 用乙個象皮筋套在手腕上，走神時彈一下自己。實驗資料表明，人的大腦能維持精神集中的最長時間為15分鐘。所以走神是正常的。...