1樓：被風吹過的街道
應為你右手比左手肌肉發達 用的也比較多 耐力好 而身體的重量由兩手平分，兩手承受同樣的重量 所以左手比右手先累。
左邊胸肌大是因為你左手力量小，俯臥撐的時候胸肌部位要配合發力大，所以左邊胸肌比右邊大。
平常多鍛鍊下左手 只要兩邊力量不要相差太大就可以了 不平衡也只是短暫的 一段時間就好 不過別過度 不然畸形不好了 哈哈。
2樓：
你是怎麼做的，有時候是用乙隻手做麼，那樣的話你要習慣兩隻手都要用。
你做俯臥撐的時候注意了，身體肯定是向你的左邊傾斜的，所以你的左臂要承擔更大的重量，由於俯臥撐還有鍛鍊胸肌的能力，隨之而來你的左胸肌會比右邊強。
另外你再做俯臥撐的時候要小心了，照這樣發展下去可能會導致你的左右臂和胸肌的不對稱，一定要矯正左右手承擔的重量。
3樓：匿名使用者
左手力量差~乳酸釋放的多點~所以比右邊疼~堅持下來就好了 也可以讓你強壯起來。
4樓：鐵翼人
你的問題我也遇到過，是因為你的身體不自覺向左傾斜。只要你以後每次做俯臥撐時頭向左看右肩微微向下，這樣你會感覺右胸有撕拉感。這樣很快會和你的左邊一般大。
做完俯臥撐右手為什麼比左手感覺疲勞多了？
5樓：匿名使用者
用力不均勻吧···右手總歸力氣大一點 如果你是右撇子的話 還有就是可能肌肉可能有點小傷 身體狀況也會影響做俯臥撐的力氣強弱 如果持續練習 就不太會有有時會沒力氣的情況。
6樓：匿名使用者
姿勢標準或用力不均這都沒有事 多練練就一樣了。
做俯臥撐，左手比右手痠痛得多是為什麼
7樓：戈擂
1全部左邊有可能是力量較為薄弱，或者發力不對。
8樓：偏愛北極雪
可能是你左右手本身的肌肉豐度有差別，也可能是你做俯臥撐的時候習慣性地偏向一側。
為什麼我經過俯臥撐之後，左手肌肉比右手硬但是右手肌肉比左手大？
9樓：匿名使用者
簡單來說主要是發力習慣，發力不平衡導致。像我自己本來覺得左小臂比較差，有幾次集中練左小臂的結果是：左小臂力氣仍然沒有右手大，但肌肉發展程度卻變得比右手更好。
也就是我鍛鍊後左小臂會感覺比右手粗。雖然我自己已經盡量去矯正到差不多了，但多少還是有些不平衡。
俯臥撐做好之後為什麼右手的漲漲的左手沒什麼感覺
10樓：網友
1全部因為在做的過程中，右手比較用力，長期下去胸肌會一邊大一邊小，挺難看的，現在如果已經一邊大一邊小，就要著重於左邊部分了，下次做的時候左手稍比右手用力就可以改善了。
11樓：匿名使用者
要麼就是重心不好，俯臥撐的時候集中在左手用力；要麼就是樓上幾位說的，左手疏於鍛鍊。可以先做些適應性的訓練。慢慢加強左手力量，不要一下子加重左手的負擔。
為什麼我鍛鍊肌肉左手比右手酸?
12樓：易小淘
呵呵！這很正常的。我門一般都是用右手比較多的，所以你練左手就會感覺很酸。
有軟軟的感覺。對吧？但是我告訴你你鍛鍊左手對你的左腦很有《幫助》的哦。
所以好好練。練久了就不酸了。
13樓：匿名使用者
左手是弱側手，同等重量的前提下，左手更容易疲勞。
慢慢的提高吧，針對性的提高左手的力量和耐力。
請問做俯臥撐的時候，受力不均感覺右手比左手長有問題嗎？
14樓：帳號已登出
這個是正常現象，很多人都是發力不均勻的，但是這個問題需要慢慢調整的，否則時間長了，兩邊的力量差會越來越明顯，肌肉的大小也會有差別的，這樣時間久了對身體不好，可以嘗試一些單臂的動作，比方單手推胸之類的。
15樓：變啦
沒有大問題，應該是兩隻胳膊的力量不同，在鍛鍊的時候習慣性的偏向力量打的一側，需要多鍛鍊就會慢慢恢復過來的。
16樓：貪吃白熊
很正常的你平常因該缺少鍛鍊吧，你的核心力量比較差所以你對力量的掌控也比較差，著樣你發力的時候就會左右不均衡，只要持續鍛鍊一段時間就會好的。至於你覺得右手比左手長是因為一般人右手都比左右力量大些，控制能力也要好些，所以你做俯臥撐時就會不自覺向左偏。只要你堅持鍛鍊很快就會習慣發過來的。
17樓：開源大衛來了
去外科檢查，一般不可能乙個長，乙個短。很多都是發力不均勻導致。這樣經常練習，最好是科學方法練習。
你想想看，打羽毛球，網球的運動員，沒見到乙個手臂粗壯，另乙個手臂細吧。科學鍛鍊就可以了。去健身房吧。
請問，我做俯臥撐的時候，左手手腕為什麼比右手力氣小，往下壓的時候明顯感覺好痛
18樓：匿名使用者
這個再正常不過的現象了。您的右手臂比左手臂力氣大，我的也是這樣。不用太擔心。
當然針對這個情況，您可以刻意加大對左手手臂的鍛鍊量，用啞鈴鍛鍊就是不錯的選擇喔。還有平時日常生活中注意對左臂的使用。過段時間會好很多的。您放心好了。
19樓：匿名使用者
你要加強左手的力量訓練，比如用啞鈴做力量練習，就可以平衡兩隻手了。
20樓：李讚聖
因為人們日常生活中對於右手的使用時比較頻繁的。從而導致右手比左手要更加靈活一些，當然我說的是大部分人群，也有個別人士左手相對右手要靈活一些這些都因人而異。你可以加深對左手的練習，靈活技巧類的和力量動作型別的。
要練習至上肢形體均衡勻稱你才不會有左手吃不消的感覺。最重要的是練習要有度，不要過度傷身勞逸結合嘛！
為什麼做俯臥撐的時候右手比左手要鍛鍊的充分
21樓：網友
俯臥撐一定要保持雙肩在同一水平線，力量均勻，
做俯臥撐的技巧問題，做俯臥撐有什麼技巧？
十四歲，不急。練的時候兩手指尖相對，窄距離，可以練胸肌。保持練習仰臥起坐，千萬記得下去時吸氣，坐起來時深呼氣。另外，臂力練習時必須的，買兩個啞鈴，分組 隔天練習，不要每天練，要一天隔一天，否則不長肌肉 每次都應該力竭為止。俯臥撐需要肌肉的配合，另外，如果體重很重的話多跑跑步，多跑就會瘦的。一千公尺也...
為什麼做不出標準的俯臥撐
念我否 俯臥撐這個動作是一個可以鍛鍊到胸部以及全身肌肉的動作，同時也能夠十分有效的增強我們的徒手力量。做俯臥撐沒有時間和地點的限制，俯臥撐作為經典的自重訓練，不需要任何器械，所以廣受健身愛好者們的喜愛。但是有許多健身小白在剛開始入門做俯臥撐時存在許多問題，做的俯臥撐不夠標準，導致訓練效果不夠，嚴重的...
我這樣做的俯臥撐行嗎
1全部最好挺直腰部，這樣你身體的重心會較高，對手臂及胸部施加的力也大，同時還可以增強腰力。會有效果，但是時間會長一點，還是鍛鍊胸下部，肩 三角肌前束 肱三頭肌。糾正方法，15 個一組，組間不休息而是保持雙手撐地 兩手要直 同時體會腰部挺直，大約30秒。長期如此，可以增加腰力，使你運動時更容易保持腰部...