1樓：水幕晨熙
戒除網癮就是克制心理對網路的依賴，可以通過轉移注意力，比如可以通過固定的體育運動，報健身班或者瑜伽班，強迫自己參加體育運動，增加自己的身體機能，身體機能一旦上公升，心理克制對網路依賴的力量就會增強，可以固定的早晨或者晚上進行慢跑、打球、散步等，使心情愉悅。可以學習烹飪，比如做一樣家人都喜歡吃的菜，或者從來都沒有做過的一樣菜，可以從中得到幸福感或者滿足感。可以找一本書進行閱讀，在規定的一段時間內給自己乙個任務計畫，學會一樣東西，都可以轉移注意力，克制對網路的依賴。
如何戒掉網癮
2樓：大水湯湯
要想成功的戒除網癮，需要多方面的綜合的考量：
首先，要做的就是修復家長和孩子的親子關係。相當一部分網癮孩子，和他們的家長關係非常的惡化，相互的批評、否定，相互的不信任。
第二個方鏈沒麵，就是面對網癮的孩子切不可因為只是沉溺網路否定孩子全部。曾經有網路成癮的孩子賀滲，通過引導，他們在網路方禪喚脊面取得非常好的成績，而且後來從事著網路工作。
第三個方面，就是要幫助網癮的孩子培養其他方面的能力，包括人際交往，包括心理素質，包括自信心等。如果想戒網癮，可以使用以下方法：
1、應該學會自我調整，尤其是認識到網癮的危害，積極、主動的要求解除網癮，積極的配合，從根本上解決網癮的問題，同時適當運動，多一些興趣愛好，只有這樣才能讓自己的生活變得充實，變得豐富多彩，比如可以聽**、讀書、看電影、和好朋友聊天，也可以出去跑步、散步、打球等，這些活動都可以有效的轉移注意力，讓自己的精力放在現實世界當中，從而遠離網路和虛擬世界，最終有效的戒除網癮。
2、也可以積極的尋求心理諮詢師的幫助，因為網癮也是一種成癮行為，對日常生活及學習、工作都有很大的損害，這個時候可以考慮認知行為**、系統脫敏**，以及精神分析**、家庭**等，尤其是對於廣大青少年出現的網癮問題，可以考慮家庭**，因為家庭矛盾、夫妻感情不和、親子關係問題等，都有可能讓孩子出現網癮的問題，從而沉迷於網路，脫離現實社會。
以上的方法都可以，一定要選擇適合自己的去做。
3樓：匿名使用者
隨著網際網路的發展，網咖在人們生活中扮演了重要的角色。越來越多的人，特別是學生，願意到網咖去，他們沉迷於在網咖玩電子遊戲、結交壞朋友以及和莢眉聊天。一些學生常常在網咖玩到深夜，這些會導致學生的健康和學習問題。
現在北京市已關閉了一些網咖，但是，一些學生乘車到郊區的網咖去玩。
慶幸的是，越來越多的家長和學校已經意識到這點。最近，遼寧省錦州市六千多名學生保證遠離網咖。學生擺脫掉這種壞習慣是非常必要的。
最近，越採越多的人，特別配啟是學生，願意到網咖去，這已經成為一種普遍的現象。他們花費了大量的寶貴時間泡在網咖裡玩電予遊戲，結果不僅損害了他們的身體，也對他們的學習產生了不良影響。他們的身體變壞了，學習被忽視了。
現在北京市已關閉了一些網咖，但是一些學生乘車到郊區的網咖去玩。
媽媽對我說：「進網咖玩遊戲就像吸鴉片一樣，一旦沉迷其中，沒有頑強的毅力是很難戒掉的，否辯段則你一輩子都會被虛擬世界所控制！幸運的是我們的兒子在正確的引導下，對此惡習已產生了免疫能力。
因為你已是個明辨是非的小小男子漢了！」
我奉勸那些還迷戀於網咖的同學們及早懸崖勒馬，不要沉迷在那縹緲的虛擬的世界中浪費你的光陰，不要讓你的遠大理想變成黃粱一夢。現實世界中的天是藍的，攜賣譽太陽是紅的，水是清的，美好的未來等著你們去創造。
如何戒掉網癮
4樓：凝凌恆
五招擺脫網癮。
1、用替代方案滿足孩子的心理需求。
家長需要觀察和溝通，了解孩子是哪方面沒有得到滿足，比如父母的愛不夠、學習挫敗感、缺玩伴等，找到原因後，給予補償。對於學習成績差，只有在網路遊戲中才能得到成就感的孩子，家長在學習方面可以提出最低要求，比如及格就好，讓他能夠達到，然後給予鼓勵、達到這一要求以後，再逐步提高標準。對於缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。
對於逆反心理、故意和家長對著幹的孩子，家長要優先改善親子關係，然後解決上網問題。
2、家人多關懷。
網路強迫症患者陷入虛擬世界、脫離現實生活，實際上內心是十分孤獨的。此時，周圍人要給予親情、友情和愛情的關懷，使他們感覺自己並非孤立存在，讓他們自己主動從虛擬情感世界中走出來，找到他們在現實生活中屬於自己的位置。
3、發展新的愛好。
孩子都喜歡學習新事物，現在社會上為青少年提供的興趣班很多，唱歌、跳舞、畫畫、講故事、學琴、篆刻、武術等等，家長花點時間陪孩子轉轉，選擇乙個新的學習專案，培養乙個新的愛好。
4、****。
美國「弗里斯」網癮****是目前眾多網癮**方法中最安全有效、最健康科學和最深層次的**方法。它的本質作用在於解除網癮青少年心理的緊張急促，**被傷害的身心，達到鎮靜催眠、安撫心理、緩解緊張，消除抑鬱、振奮精神、穩定情緒等作用。從根本上改善網路成癮青少年的情緒波動和社會認知度，幫助他們走出網路成癮，恢復正常的學習生活，樹立健康良好的性格心理。
5、父母的積極關注，及時有效的溝通。
這個問題我們一直都在談，青少年時期孩子是非常需要父母的關愛和關注的。一旦在現實層面沒有得到滿足，就會尋找其他方法，由於網遊的出現，正好彌補了這些。所以，要想把孩子從虛擬層面中「拯救」回來，就要加強他對現實生活的吸引力。
這裡，父母就要起到這個引導作用，耐心的、及時和孩子溝通，慢慢的他會感受到家庭的溫暖和愛，也就不再沉迷網路遊戲了。
如何戒掉網癮
5樓：木戀曉丶
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
如何戒掉網癮
6樓：郭奕然
其實從這次的事件中也可以看出父母對於孩子的態度是至關重要的，孩子表示只是想玩遊戲不想學習，於是證明女子選擇利用捧殺的方式讓孩子認為自己可以憑藉玩遊戲成為人生贏家，然後再邀請高階玩家對積極下降為打擊，這是一種可以有效的讓孩子能知道自己的遊戲水平的一種好方式，對於孩子戒除網癮來說有著非常積極的意義，大多數網友都是這種情況之後表示，這是一種用魔法打敗魔法的反向式育兒。
眾所周知，孩子在成長的過程中會出現一些叛逆的時候，我們在教育孩子的過程中，一定要學會因材施教。受挫教育有時候比說教教育更加有用。家庭環境對孩子良好的養成習慣是至關重要的，在生活中父母也應該學會注意自身的行為，給孩子創造乙個良好的學習氛圍。
家長也需要在日常的交談、教育、行為方面引導孩子，幫助孩子形成良好習慣。 或者有些學生本身個性就是很倔強，喜歡家長的鼓勵，但是卻很容易鑽牛角尖，對於這種學生，家長如果用這樣的方式，可能反而會讓學生和家長開始和家長較勁，最後起不到教育意義，還弄得兩敗俱傷，就得不償失了。
每一位家長都不是天生的教育家，教育學生這門學問也需要家長隨著學生的成長，一點點的摸索，然後一點一點的找到適合自家學生的方法，時刻做到和學生共同成長，是每一位家長的必修課。
如何才能戒掉網癮
7樓：猴溉牢
3小時必須離開一下。如果你在家玩遊戲，你要給自己下乙個鐵律就是玩3小時必須休息一下，到外面走走散散步。堅持這樣做你會覺得你離戒掉網癮的目標不遠。
叫個人提醒你。比如今天玩了6小時了叫你媽媽提醒你一下，免得你繼續玩。慢慢減少接觸電腦的時間。
轉移目標。比如去打球啊，跟你的夥伴一起打打球看看球賽你會發現打球也會越來越上癮，你迷上打球了你都沒時間玩遊戲了那不就是戒掉網癮了。
唱唱歌。到ktv和朋友唱唱歌要經常性的去。一旦你朋友教你去唱k你也不好意思拒絕就離開了電腦。
組團去旅遊。跟你朋友親戚組團去旅旅遊看看風景，當你白天在爬山，晚上在溫泉，大半夜累的要死睡得像頭豬一樣你哪有時間上網啊。
8樓：阿正正正
網癮不可怕，可怕的是人沒辦法在現實生活中得到快樂，轉頭沉迷網路，這個才是網癮的可怕之處。網癮不會從根本上消失，只能從a轉換到b，走出家門，去尋找現實生活中讓你感到好奇或者新奇的事情。多和家人溝通，如果和家人溝通有問題，就多找朋友聊聊天，去旅遊。
依然可以上網，甚至玩遊戲，比如一開始玩4個小時，每週縮短1個小時，漸漸形成習慣，最後每天乙個小時，是可以被允許的合理娛樂活動。生活中是擁有比網路更美好的東西的，只是看你能否擁有慧眼去發現它。
如何戒掉網癮，怎樣戒掉網癮
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。五招擺脫網癮。1 用替代方案滿足孩子的心理需求。家長需要觀察和溝通，了解孩子是哪方面沒有得到滿足，比如父母的愛不夠 學習挫敗感 缺玩伴等，找...
怎樣才能戒掉網癮，如何才能戒掉網癮
不要玩網路遊戲，慢慢來，主要還是靠自己的，不要沒事就想去網咖，跟朋友出去走走吃吃飯不是很好嗎。網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。如何才能戒掉網癮 3小時必須離開一下。如果你在...
青少年如何戒掉網癮，青少年怎麼戒掉網癮
鄭州晨楓教育介紹以下幾種消除網癮辦法 1 認知行為 要讓有網癮的人知道網癮的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。2 系統脫敏法 定出總體計畫，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網咖8小...