不犯睏的小方法 怎麼才能不犯睏呢
1樓：花為誰栽
1、嚼口香糖，洗完冷水臉後，如果枯燥乏味的坐著，很快瞌睡又會找回來，為了不讓自己再犯睏，可以找一些事情來做分散自己的注意力，如果情況允許，可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動，就不會那麼容易犯睏了。
2、走動一下、聊聊天，如果連口香糖也不能消除你的瞌睡，那麼，你就不能再呆在座位上坐著了。起來圍著周圍來回走動幾圈，或者找幾個比較相熟的朋友，聊一些自己平時感興趣的話題，比如電視劇集、娛樂八卦、熱點新聞這些，這樣，興趣來了，瞌睡就慢慢淡下去了。
3、做些簡單的運動，下午時坐著是非常容易犯睏的，如果情況允許，可以起來做一些簡單的伸展運動，能馬上趕走瞌睡。而對於長期久坐的在電腦前的辦公族來說，偶爾起來做做伸展運動，不僅瞌睡也沒啦，還能活動一下僵硬的身體呢！
4、吃些酸、辣小點心，如果平時能吃酸、辣，可以在辦公室中備些酸、辣的零食或者水果，打瞌睡時，將這些東西拿出來食用一些，能讓你清醒不少。尤其是酸的水果，這個非常醒神，像酸李子、山楂這些，在打瞌睡的時候吃乙個，保準你馬上酸醒過來。
如何才能不犯睏？
2樓：匿名使用者
首先，把頭髮剪短，經常隨身帶一點眼藥水。
原理：頭髮長不管男生女生都容易上火，上火就是內粘膜潰瘍，會導致區域性白血球增多，使得身體虛弱愛睡覺。
經常點眼藥，是因為學習緊張會導致血壓產生波動變化，而眼睛在高三又是最容易疲勞的地方，所以容易產生眼壓高的情況，這種情況雖然年輕不會有老年以後眼壓高失明的危險，但很容易影響注意力和精力，更容易使眼部乾澀甚至痙攣導致睜不開眼只想睡覺的情況。
我有乙個實踐中相對較好的非常時期作息時間，不一定適合所有人，說出來供你參考：（需要從較早的時候開始適應）
1.放學回家，吃飯，然後在晚七點半左右開始睡覺。
2.早4點鐘起床，吃豐盛的早點，然後開始學習，學習的時候可以在露天的地方（如果條件允許，因為這時候的空氣最好，也非常安靜）。
3.這樣在每天上午開始上課的時候，都是已經經過複習的狀態，課堂吸收率更強，而且早上開始上課時間是平常的下午上課時間，沒有太大的差異。同時，八小時睡眠得以保證，而且睡覺的時候是把剛剛學完的知識在潛意識裡進行消化的過程。
4.中午做適當休息，並且最好聽一些**。比如我推薦神思者的**，讓人非常放鬆，日本人口中「療傷系」的**不是蓋的。下午上課的時候保證精神百倍。
特別注意自己的脊椎和頸椎，這兩者往往是你打瞌睡的最大原因，頸椎變形會使你的大腦缺血；脊椎變形會使你的脊髓缺氧。千萬小心。
3樓：俏佳美人玩生活
換季總犯睏，想要秋季不犯睏，聽聽老師的解決方法。
4樓：愛臭美的微笑喵
節後犯睏幾招就能提神。
5樓：家電老王莊
晚上6點開始寫作業，顯然是不合理的，剛吃完晚飯，胃開始消化食物，大腦的指令主要是胃，記憶細胞供血不足，就容易犯睏。不是有句俗話叫一日之計在於晨嗎，早點起床做作業最好了。
6樓：zy鑫
你要是能接受早起，完全可以每天5點起來做作業，我原來有個同學就是一回家先睡覺，早晨起來寫作業的。才高二就有那麼多作業啊，真夠辛苦的，要勞逸結合啊，要不高三怎麼能撐得住啊。
怎樣才能不困
7樓：冰堅黑刃
我高三的時候也很累，但過來後還有一些經驗的。1、其實中午一般睡半個小時就夠了2、當你投入時一般是不會覺得困的，之所以會困，可能就是應為沒有全身心的投入到學習中去，建議你找一些集中注意力的方法，放平靜心態，專注於手頭就好。老師講的不夠吸引你的注意力的話可以自己找題目來做，制定一些目標，堅持每天完成。
1、合理的睡眠，太長太短都不好2、良好的心態，高度集中的注意力能讓你忽略睏意3、咖啡和茶都有一些效果。
8樓：匿名使用者
首先放鬆壓力，盡量在高效率的情況下學習。學習困了就睡，睡不著就回想白天所學的知識，一會兒就睡著了。 白天可以抹一點康恩貝牌的「風油精」，可以提神。
祝你學習進步，考上滿意的大學。
如何讓自己不犯睏，用什麼方法最好？
9樓：玉樹臨風逍遙子
哇哈哈！！困了累了！就別硬撐了！！聽的內容也記不住！
在疲勞狀態下，人得記憶力大概可以是0吧！
你要是在家裡複習的時候困了，到廚房找點辣椒，在嘴上抹一抹，別抹眼睛上，很管用。
建議你去買一小瓶風油精，無毒無害的經典治困藥品。
晚上不要熬夜上網啦！要是再熬夜，第二天還是沒有精力，生物鐘變化後，會形成惡性迴圈的。
其實還有乙個方法，上課時候要是困了就大聲笑幾聲，老師自然就不讓你困了。
10樓：分v享
可樂咖啡中由於含有化學成分咖啡因，這種成分可以提神醒腦，使人保持興奮，可對於不同的人來說，可樂咖啡飲料產生的效果也不同，對於需要集中注意力的人來說，可以起到提神的效果，對於工作比較複雜的人來說，開始可以感到興奮，一段時間後則感到備感疲勞，另外女性常喝可樂還會導致骨質疏鬆、心臟、肝臟等方面的疾患，應引起注意，所以不能把可樂咖啡作為經常性的提神方式。
11樓：匿名使用者
我看過佛家的清心與道家的靜心。只要你保持一顆內捲心快樂的心態，使整個身體放鬆，這時需心定，心定則氣順，氣順則血暢，血暢自然就精神好了，.還有個方法，屢試屢爽，叫"鳴天鼓".
把兩隻手放在耳朵上，輕輕的按住(聽不見外邊聲音80%左右),手指放在後腦勺上，用手指輕輕敲擊後腦勺，彷彿自己在創造**，還能補腎，增加聽力。
怎麼能讓自己不犯睏的方法
12樓：欣欣洋洋
早睡早起，條件允許的話，中午可以小憩一會，10分鐘就可以補充你下午的大部分睡眠時間。
13樓：匿名使用者
休息的時候休息好，平時多鍛鍊身體就好了。
14樓：落英繽紛
首先保證晚上睡眠充足，第二天才有好的精神。另外早起可以簡單的地做一下運動，精神狀態會更好。也可以喝杯咖啡提提神。
15樓：少範
有足夠的時間休息 提高睡眠質量，紅牛咖啡提神，如果實在不行，可以去洗臉。
16樓：今天星期一
合理的飲食+充足的睡眠+良好的習慣，才能讓自己不犯睏。
17樓：青梅沒竹馬
我試過挺多方法的，推薦幾個對於我來說很管用的吧。一，喝水，一般我是喝稍燙一點的（溫度自己覺得ok就行）。二，掐自己，不推薦常用。
三，冰涼貼，我覺得冰涼貼還挺管用的，就是持續時間太短。四，吃薄荷糖，就上課的時候不太好，其他時候還是很ok。
18樓：對空望月
該睡覺的時候把覺睡足，就不犯睏了，真心在幫你期待採納，
19樓：田樂苼
可以喝茶，喝加啡色，喝洋參水，來提神，要注意早點睡覺，養足精神，就不會犯睏了。
20樓：網友
困的時候喝茶，喝咖啡，用清涼油按摩頸部，頭部來提神。
最好的還是養成良好的作息時間，這樣是不容易犯睏的。
21樓：秋雨淋過的貓
該困的時候沒有任何辦法。
怎麼樣才能不犯睏？
22樓：匿名使用者
春睏秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。
有關專家指出，其實春睏並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果。
如何克服春睏。
春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春睏現象。那麼，怎樣才能克服春睏現象呢？
第。一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。
第。二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春睏帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第。三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣扣，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第。四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春睏現象。
第。五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春睏。
23樓：愛臭美的微笑喵
節後犯睏幾招就能提神。
24樓：幫助人為_樂
你好，可以喝點綠茶，咖啡之類的提神醒腦的東西。
如何能不犯睏
25樓：
這個要從幾方面來看問題，不是那麼簡單的。
第一，你多大年紀了。比如青少年瞌睡多很正常，我以前上學經常打瞌睡。等成年了就好多了。
第二，你生活習慣是否正常，如果經常熬夜上網，該睡的時候不睡，那肯定要犯睏了。特別是中午最好午休，不然下午會打瞌睡的。
第三，你平時如果睡的太多，反而更困。因為你睡覺太多，人體整個系統處於一種半停頓狀態，即使醒來也還是懶懶的，所以睡覺時間正常就可以了，別睡太多並不好。
第四，建議你平時營養要跟上，同時多做運動。因為運動可以讓你的人體機能達到乙個非常好的狀態，啟用你的細胞組織，增強你的免疫能力。那麼很好的營養結合你的運動，會讓你的身體變的很強壯，加上好的睡眠習慣，就不會犯睏了。
26樓：匿名使用者
喝茶，茶還是很提醒的，個人覺得比咖啡好。
開車怎麼才不犯困，長途開車時，如何才能不犯困
北迴歸線上茶農 相關資料顯示，我國至少1 5的致命車禍與開車犯困有關。車主多表現為開車注意力不集中 無法精確穩定駕駛，有的司機甚至出現頻繁眨眼 眼球轉動慢 反應變慢等，嚴重降低了開車時的判斷能力。推薦7個預防和緩解開車犯困的方法，旅途中不妨一試。避開高危駕駛時間段 凌晨和下午3點左右是最易犯困的時候...
中學生如何熬夜不犯睏，每天熬夜，白天怎樣才能保持不犯睏？
其實對於有的人來說，只要晚上熬夜，白天都會很睏，因為他的睡眠時間嚴重缺乏，如果說想要不讓自己犯睏的話，可以喝一點咖啡，但是最好的辦法還是晚上盡量少熬夜。如果每天熬夜的話，想要在白天保持不犯睏，那就要保持自己精神高度的集中，但是之後會很累，可以利用一些提神的物品，例如咖啡來提公升自己的精神。你可以在有...
怎樣能夠下午不困，怎麼才能下午上課不犯睏
抹點風油精，或者喝點可以提神的飲料。鍛鍊身體，運動運動，吃雪糕。去洗個冷水澡，就好啦！中午不午睡，下午困怎麼辦？中午不睡覺，下午比較困頓，可以讓患者多呼吸新鮮的空氣，在外面走一走，對於緩解或下午的困倦，對於精神 精力的恢復都有一定的好處。也可以在兩側的太陽穴附近，塗抹風油精，也能起到提神 醒腦的作用...