1樓：匿名使用者
樓下的話差矣！~~雙截棍我不是很熟、、但是我們跆拳道班的有人練！而且都是自己自學慢慢練出來的！
高手會聽說過吧！？？你在迅雷裡搜“踢的革命”。。有很多。。
少數幾個是可以把所有的下下來！你自己看吧！~~真的蠻使用。
裡面的講解很清楚！。我相信對你很有幫助的！~~其他的提點建議。。
可能初練會受傷！所以每次要特別注重訓練前的熱身（比如跑步什麼的）、、我之前就是在寢室練沒注意把肌肉拉傷了。。三個月才完全好！
不過我還是蠻喜歡跆拳道！~只要喜歡。。剩下的只要堅持！
你說呢~~
2樓：江湖棍客
下面我幫你分析一下新手階段的心態有哪幾種誤區？
1 總抱有速成的心態，老是看見別人耍的好的人而羨慕，也希望有一天能耍到他那個程度。
2 教練教的東西，總覺得沒什麼用？越練越枯燥，總想學新動作。
4 練功不勤，挨了幾次打老想休息，甚至放棄。
以上是5點新手階段最廣譜，最常見的現象。)
練跆拳道雙節棍，都是從最基本，最簡單的動作練起。 從簡單到複雜，從分解動作到連貫動作。 到了後來基本就是隨心所欲的境界了。
教練給新手教東西，基本都是從簡單到複雜。 那麼你練的時候簡單的招式要熟練化，熟練的招式要速度化。總之這是最基本的。
跆拳道雙節棍也分級別。白帶練什麼，黃帶練什麼。慢慢來，沒有一步登天的道理。
總之你練的時候心態要放正，你可以給自己一點時間，也可以給自己一點創意，相信你能練好。但是你不要給自己乙個不練的理由，不要問太多的“高人”或看太多的**。這樣會誤導你。
因為上網看的太多，看的太雜，等自己練的時候又一塌糊塗，到頭來教練教的沒學好，網上看的也沒效果。那真是虧大了。
3樓：匿名使用者
土豆網上很多，跆拳道雙節棍，每個教練教的都不一樣，可以自創的。
4樓：血殺縱橫
沒錯 每個教練先交的多不一樣想我們教練直接叫接棍腰花 轉棍套路 雙節棍加後空翻和側空翻 住我只是黃綠而已 而且現在網上的教材不全。
雙節棍表演**教程
5樓：東七七
製作材料：電鑽、螺絲刀或鐵絲、電焊。製作步驟。
在鋼管的兩端都鑽上對通的眼，把螺絲刀的鐵頭部分截成與鋼管外徑等長的兩段，分別穿進那兩根鋼管尖端的眼中，注意，穿到一半就可以。把鐵鍊截成兩握長，穿進鋼管。然後把螺絲刀的鐵頭穿進鐵鍊，對穿鋼管，兩根都一樣的如此。
周杰倫剛進吳宗憲的阿爾發**公司時，買盒飯是他每天都必須做的事，後來吳宗憲看周杰隱碧廳倫做事踏實，不怕吃苦，便給周杰倫配備了一間辦公室讓他專心寫歌。由於周杰倫有紮實的**功底，很快他便創作慧洞出大量歌曲，但都被否決，後來吳宗憲感動於周杰倫的勤奮；
答應找歌手演唱周杰倫的創作，之後，周杰倫幫張惠妹寫了《雙截棍》，卻被阿妹拒絕。直到周杰倫當歌手出**後，《雙截棍》便被周杰倫親自演灶隱唱並收錄到他的第二張**《范特西》中， 而《雙截棍》便是因為周杰倫喜愛看中國的武打電影而創作的。
雙截棍英文翻譯是： use of nunchucks。
跆拳道問題，跆拳道實用嗎
可以先做些熱身運動。然後再拉韌帶。熱身運動可以先跑步，這樣拉韌帶是不會太疼。因為肌肉是熱的。具體拉。有橫叉豎叉。就是兩腿成一字。自己向下壓。還有個bt的方法。建議不要嘗試。你自己背靠牆壁坐。背靠著牆，然後。找1個人按住你的身體，使你的身體一直靠著牆壁。然後在找2個人按住你的2個膝蓋。然後在找2個人。...
跆拳道個人訓練計畫，跆拳道訓練計畫
不管你是什麼帶的 身體素質的修煉是最重要的 因此 用大量的時間鍛鍊身體最好 而身體素質的提公升 就按速度 耐力 柔韌 力量 反應來鍛鍊 耐力和柔韌 此為先行鍛鍊的步驟 因為耐力的訓練 必然會讓自己的身體發熱 身體熱過後 拉韌帶就不容易受傷 因此 先耐力和柔韌的訓練 具體方式不用我說了吧 既然你都是要...
適合跆拳道嗎？跆拳道有用嗎
適合，我妹妹也練過。跆拳道是提高身體素質，保持身材的，必要的時候，還可以用來保護自己。雖然對一些女孩來說，可能有點累，但是卻很有趣，對她的成長發展有很大的積極意義。不但能提高意志品質和耐挫能力，還可以提高學習成績。真的很有好處。14歲其實都有些晚了，因為身體的柔韌度不如小朋友的好，但是沒關係啊，我1...