1樓：百衲維遠
1、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
很多時候我們希望和所有人成為朋友。而且當你把自己處於乙個「博愛」的角度之後。你會發現，周邊你認為是朋友，但是他卻沒有過多的關注你。
你對乙個人滿意，是因為你對他的期望值低，所以不要過多的把期望放在別人身上，你所能得到的回饋才能大於你所期望的。學會劃分恰當的心理界限，是提公升情商的第一步。因為情商的核心是人際關係。
2、 找乙個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來。
科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。控制情緒爆發的方法之一就是思考下你的「得失」，是發洩出來，還是穩住，全力去思考，因為你一旦去衡量你發洩和不發洩的損失對比，精明的人都會選擇損失小的。
而發脾氣是百害無一益的。
3、 想抱怨時，停一下先自問：「我是繼續忍受，還是想改變它？」
遇到問題時總是會問如何解決，尋找解決方法和會問到為什麼會這樣？這兩種思考是完全不一樣的，而帶來的結果也是相差甚遠的。思考問題的差別決定了他們行為模式的差別，進而產生完全不同的結果。
要做乙個高情商的人，要重視對待問題的看法，做乙個懂得改變的人。
4、掃除一切浪費精力的事物。
注意力就等於事實，所以要想提公升個人情商，一定要記住，掃除一切浪費精力的事務。
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
a、可以有所作為的。
b、不可改變的。
3、逐一解決a單中的問題。
4、再看一下b單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到a單加以解決的可能？
5、放棄b單中的問題。
5、設立生活和工作目標，或者找乙個生活中鮮活的榜樣。
情商高低非常容易辨別的乙個特點就是，看看這個人有沒有目標，不管是生活還是工作。因為沒有目標的人是得過且過，自然而然非常容易受周邊變化影響。而乙個有目標的人，一旦專注於自己的目標，絕對會不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未來！
6、從難以相處的人身上學到東西。
難以相處的人是我們提高情商的幫手，你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
2樓：學不進則退
情商在生活中重要嗎？ 許多朋友認為情商是乙個人的為人處事，是撩妹高手；這也是事實。簡而言之，情商有三個過程：
理解控制自我的情緒，然後了解並控制他人的情緒，最後處理好彼此的關係，這些是情商的三個步驟。
我們是否知道了這種情商，並且掌握了控制它的能力？在現實生活中可能會聽到很多人評價，嘿，這個人的情商非常高，這個人的情商並不好！在生活中乙個很小的舉動或者事件都能判斷乙個人的情商如何。
但是很多人可能都不太清楚情商的概念，到底什麼是情商。
情商講的不僅僅是情感的意思，最初的時候是由美國心理學家在20世紀90年代首次提出的；他的意思是情商由，情緒智慧型、情緒智商、情緒抑制性格行為習慣幾部分所組成的。
初步判斷乙個人的情商高低，可以看這個人對自己情緒的把握和控制，對他人情緒的揣摩及駕馭能力。還有乙個就是對人生的樂觀程度，以及所面對挫折時的承受能力，簡單一點就是說抗壓性！
深刻情感
當面對一些問題的時候，情商高的人他可能所做的決定就是，我該如何找到方法把這個問題解決；他首先考慮的是解決問題，而不是說不想任何的方法去解決這個問題。情商低的人他首先考慮的是該怎麼去逃避，因為這個問題讓他感到害怕，或者有一些其他的想法；反正他考慮的並不是說去真正地解決問題。
深刻情感
其實提高情商就是把不能控制情緒的那部分，變成可以控制情緒；從而增強理解他人，提公升怎樣更好的去跟別人相處的能力。
不可忽視的乙個事實是，我們85%的決定是不是憑感覺做出來的？我們是不是先有了感覺之後，才會去想這個問題該怎麼解決？我們的情商在嬰幼兒時期形成但最後是在兒童和青少年的階段成型！
所以在孩子小的時候對情商的培養也不能忽視；很多的家長只在乎智商的訓練，認為智商高就能解決一切問題。其實智商只能解決外在的問題，只有情商才能解決內在的問題！
其實這個情商，他主要就是從人的一些後天活動中培養起來的，所以我們後天多努力一點，是沒有什麼問題的；總的來講就是人與人之間的情商並沒有明顯的差別，智商是先天決定遺傳性的，但是情商他最多就是後天的培養，慢慢的訓練出來的！
深刻情感
所以我們要理解的情商到底是什麼東西，無非就是應該去管好自己的情緒，然後再把別人的情緒去考慮一下，這樣乙個思考的過程；所以這點是非常重要的，大家要是能理解並且很好的掌握，你的情商一定會有所提高！
3樓：蘇乞兒觀世界
情商是什麼？為什麼要提高情商
4樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
5樓：聖淡容友梅
盡量克制自己的情緒，盡量做到不把自己的情緒發洩到無辜的人身上
6樓：房志佟佳瑛
情商跟智商一樣都是我們在生活中慢慢的培養出來的，要培養情商，要注意的就是，要學會處於人際關係，這是乙個比較重大的問題，還有就是要樂觀豁達，不要太過於悲觀，要積極向上進取
7樓：溫迎絲
情商就是，別人給你一句話你能不傷害他人又能小幽默
如何提高情商？ 50，如何提高情商？
進入職場之後，除了能力必須具備以外，也少不了情商高的表現。友情 愛情 親情的對待都需要真誠，不能因為上當受騙而去改變初心，認真對待身邊的人，而不是讓人說你情商高，人精。吃一虧長一智啊，多接觸幾個就ok了。男生可以用這6個技巧提高情商。如何提高情商？其實只要弄清楚什麼是情商，並有目的的進行訓練，就可以...
情商怎麼提高？情商如何提高？
我們常說，人貴有自知之明，這說的是我們應當對自己的素質 潛能 特長 缺陷 經驗等各種基本能力有乙個清醒的認識。2 eq 情商 不是自己能看清楚的，所以建議大家多去理解別人對你的看法 多吸取別人 尤其是eq高的人 的意見。3 發現自己的缺陷後，可以挑選合適的目標來培養自己的eq。管理好自己的情緒，如果...
如何提高孩子情商教育，怎樣提高孩子情商
許多家長不理解，情商的重要性。其實，情商關乎的主要還是孩子們的性格問題，良好的情商能造就孩子好的性格，易於受到夥伴團體的認可。同時，家長的情商也可以傳達給子女。父母之間表現出的溫柔和濃濃情意，勢必給子女帶來積極的影響。因而，為提高孩子的情商，心理學家提出了以下建議 第一，要經常表達愛意。身體接觸和眼...