1樓：點燃思想火炬
科學研究證明，早餐確實是一天最重要的一餐，科學家表明身體在夜間因為會消耗我們大量的能量，所以早餐是非常有助於增加我們的能量補充，白天所需的能量的同時，也可以補充我們夜間所消耗的蛋白質，所以早餐對於三餐來說是最重要的一餐，如果你早餐沒吃好，你可能一天就沒有什麼精力。對於你的社交還有工作都有很大的影響，許多人都有感覺，如果沒吃早餐的話，整個人一天就是無精打采，感覺很乏力。
有句話說得好：早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。早餐我們可以吃的豐盛一些，多吃一些碳水化合物來提供能量，午餐的話我們就正常吃，多吃一些蔬菜，還有一些高蛋白的食物，晚餐我們就比較吃的比較清淡就行了，也不要暴飲暴食，這樣我們的健康才會長久。
2樓：東籬看古今
因為早晨是一天最需要營養的時候，吃的好才能精力充沛，所以早餐比午餐和晚餐都要重要。
3樓：農家小妹婉兒
早上大家都是要付出很多的，一天要開始的。所以吃早餐就是特別重要的，所以說，吃好乙個早餐就是養好身體。
4樓：三界腦洞百科
因為早餐對於現在的年輕人是很不重要的，而對於有些人來說早餐的話，很多人會選擇蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋和麵包早上吃會比晚上吃健康的很多，所以老話有句說的好，早餐要吃好，晚餐要吃少
5樓：曹小胖
因為我們吃晚餐的時候一般是六七點鐘，到我們睡覺前的時候，食物基本上被我們消化完了，我們在整個夜晚都處於空腹狀態，所以吃早餐至關重要。
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五歲時，父親拿一隻小羅盤給他玩，愛因斯坦捧著羅盤，見裡面的指標轉來轉去，最後始終指向北方，他奇怪了，他把羅盤捧在胸前，把指標轉一圈，又轉一圈，不管怎麼轉，那根針總是指著北方。他呆呆地站在那裡，手裡捧著羅盤，默默地想 針四周什麼都沒有，是什麼神奇的力量把針吸住了呢？他呆呆地站在那裡想，直到母親喊他吃飯...
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