1樓：善解人意的小英
1. 學會觀察別人。針對你要交流的物件，學會先分清對方是什麼樣的人，有助於你在後面幾步開展交流策略。
同時，不單單是觀察對方說什麼，表情、聲音語調、肢體語言，都要結合起來。有經驗的人也許嘴上說的只是一方面，要看ta的動作和肢體語言——這才是最真實的表達。
2、常實踐、常總結。
單純的看書是不能提高情商的，你要去實踐。
職場、家庭、兩性、朋友、陌生人，這些場合的社交都能提高你的情商技巧利用率；同時，在空閒的時間，覆盤自己**做的好、**做的不好，如何在下次溝通時做提公升。
3、關心對方需要什麼，你能創造怎樣的價值，如何實現雙贏。不要把重點放在自己身上，學會換位思考，提公升共情能力。甚至是一點點小事，比如為他人開門、幫別人遞紙巾、轉桌吃飯考慮速度和位置，都能體現你關注他人、為別人著想。
4、找相似點。人們都喜歡和自己相似的人，但是如果你需要溝通的物件就是跟你不一樣怎麼辦？知己知彼，多了解對方感興趣的事情，盡量去挖掘你們的共同點，實在不行就製造共同點。
5.讓別人對你付出。這裡有兩個原理：
幫助他人和浸沒成本。人都是希望自己有價值的，幫助他人可以實現自己的價值。引導他人對自己付出，也是幫他人實現價值。
高情商的人總能合理的表達自己的請求、讓他人為其付出。第二點，當別人對你有一點付出之後，你再提出其他請求或者難度更高的請求，他們大概率是會同意的——因為心疼過往的浸沒成本。
所謂「送佛送到西」、「幫人幫到底」都是這個道理。
2樓：美麗新娘在**
1、認識自身的情緒。
2、妥善管理情緒。
3、自我激勵。
4、理解他人情緒。
5、人際關係管理。
美國哈佛大學客座教授戈爾曼把情商概括為五個方面的能力。
1、認識自身的情緒。
認識情緒的本質是eq的基石，這種隨時隨地認知自身感覺的能力對於了解自己非常重要。了解自身真實感受的人才能成為生活的主宰，否則必然淪為感覺的奴隸。
2、妥善管理情緒。
情緒管理必須建立在自我認知的基礎上。這方面能力較差的人常受低落、不良情緒的困擾，而能控制自身情緒的人則能很快走出命運的低谷，重新奔向新的人生目標。
3、自我激勵。
自我激勵包含兩方面的意思：①通過自我鞭策保持對學習和工作的高度熱忱，這是一切成就的動力；②通過自我約束以克制衝動和延遲滿足，這是獲得任何成就的保證。
4、理解他人情緒。
能否設身處地理解他人的情緒，這是了解他人需求和關懷他人的先決條件，戈爾曼用empathy(同理心)來概括這種心理能力。「同理心」是同情、關懷與利他主義的基礎，具有同理心的人常能從細微處體察出他人的需求。
5、人際關係管理。
恰當管理他人的情緒是處理好人際關係的一種藝術。這方面的能力強意味著他的人際關係和諧(人緣好，「會做人」的一方面)，或者適於從事組織領導工作。顯然，這種能力要以同理心為基礎。
如何提高你的eq情商
3樓：
摘要。親愛的，上午好，很高興為您解答。親愛的，可以這樣提高你的情商，有以下方法，希望可以幫助到您。
1 明確底線，敢於拒絕 明確底線，讓別人明白你可以忍受到什麼程度，但注意控制底線的數量。底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負。2 學會原諒 提高忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人，是高情商的必備要素。
3 控制憤怒，學會冷靜 憤怒讓人喪失理智，當覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，並嘗試用深呼吸、自言自語、運動等方式平靜心情。
如何提高你的eq情商。
親愛的，上午好，很高興為您解答。親愛的，可以這樣提高你的情商，有以下方法，希望可以幫助到您。1 明確底線，敢於拒絕 明確底線，讓別人明白你可以忍受到什麼程度，但注意控制底線的數量。
底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負。2 學會原諒 提高忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人，是高情商的必備要素。3 控制憤怒，學會冷靜 憤怒讓人喪失理智，當覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，並嘗試用深呼吸、自言自語、運動等方式平靜心情。
親愛的此外，我認為，多看一些書，多跟情商高的人接觸，多跟情商高的人學習一些為人處世的方法，也可以不斷提高自己的情商。
4樓：青龍悟月
多多和別人交流，情商和智商不同，智商是先天因素很多，而情商多是後天原因，多多學習。
5樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
如何提公升你的eq情商
6樓：柿子情感解憂局
提公升eq情商的方法：
1、明確底線，敢於拒絕。
明確底線，讓別人明白你可以忍受到什麼程度，但注意控制底線的數量。底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負。
2、學會原諒。
提高忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人，是高情商的必備要素。
3、控制憤怒，學會冷靜。
憤怒讓人喪失理智，當覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，並嘗試用深呼吸、自言自語、運動等方式平靜心情。
4、清楚自己的優勢與短板。
清楚地了解自己的優勢和短板，根據自身情況承擔工作，充分發揮自己的優勢，彌補自身不足。
5、平靜面對過去。
沒有時間後悔，放下過去，著眼當前，只有這樣才能進步。
怎樣才能提高自己的eq？
7樓：蕭桂枝岑婉
注意周圍人的動向，明白他們在想什麼，對某一件事的反應。然後你模擬進入他們的身體，來客觀的感受你自己又是什麼樣的人，只有從眾人的眼中來看自己，才能真實了解自我。你就好改變自己，然後你就要做大眾人所需要所喜歡的人。
8樓：良微蘭居畫
eq說到底是指乙個人整合人際資源的能力，要提高eq，需要從以下幾個方面著手：
1、了解自我；
知道自己是乙個什麼樣的人：謙虛/傲慢，熱情/冷漠，大度/自私，內向/外向，誠實/虛榮。。
2、控制情緒；
培養自己處變不驚的能力，在人際交往中，情緒太高昂或者太低落都不一定是好事情，要掌握好之間的平衡；
3、換位思考；
站在對方的角度說話或考慮問題，你會更受歡迎，這是放之四海而皆準的真理；
4、積極進取；
努力是痛苦的，也是快樂的，健康的人生需要快樂的心態；
9樓：鐵淑敏寧丙
得看你是在那個方面。
自我覺察能力。
情緒管理能力。
自我激勵能力。
移情的能力。
人際關係的能力。
上面這五個方面，看你自己那方面不足啊。
要提高自己的情商，得提高自己的心胸啊。
如何提高eq？
10樓：帶著的愛
學一些樂器。品茶。等。
11樓：一紙花容
= =看一些關於此類的書。
如何提高自己的成績，如何讓自己成績提高
坐姿和成績有關嘛？心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺 認知 情緒 思維 人格 行為習慣 人際關係 社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。智商，即智力商數 intelligence quotient 系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。刻苦 自覺 ...
如何提高自己的總結規劃能力，如何提高自己的歸納總結能力
不段學習的 多看看書就可以提高知識了呀，就是那麼簡單 如何提高自己的歸納總結能力 淘無憂 1 需要豐富的知識和社會實踐做積累，沒有豐富的知識和社會實踐，你很難有思考的源泉，沒有思考的源泉，你很難訓練歸納總結能力。2 較強的的邏輯思維能力，所有的邏輯思維能力都是通過刻意練習訓練出來的。比如寫作，寫作是...
如何提高自己的文化內涵，如何提高自己的內涵？
最主要的是要多看書吧，挑些自己較感興趣的，有品位的書，多關心身邊的人和事，乙個樂於幫助別人，善良的人，肯定是有思想有內涵的人。簡單說,我認為乙個人的氣質是指乙個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而...