1樓：速聖
其實高原反應每個人都有，只要處理得當就能比較好的適應，人也不會太受罪。
1、去之前一週要水泡服紅景天。
2、到到高原的方式最好選擇火車，這樣有一個逐步適應的過程，如果自己開車會增大人體耗氧量，而飛的話人猛然間到達高原身體會突然不適應。
3、如果是去旅行的話建議先到青海或甘孜地區適應下，那裡海拔已經抬升，但不算太高，在那適應下玩幾天再進藏也是條不錯的旅行線路。
4、進入高原前切記不要勞累飲酒，這都會增加耗氧量5、到達高原後有的人不會馬上出現反應，一般在8——12小時後才會出現，所以千萬不要大意，以為自己沒事就亂跑。所以要先休息，輕舉慢動小聲說話，保證睡眠，人在睡眠時耗氧量是比較低的，所以儘量讓自己在睡眠中適應高原。
6、到高原後千萬不要讓自己感冒，會非常危險！
2樓：新貴州山歌
進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛鍊，如有條件者最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛鍊，以使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。專家建議，初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然後每天上升的速度不宜超過600～900m。
到達高原後，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，不要作重體力活動，但輕度活動可促使習服。避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。上山前使用乙醯唑胺，地塞米松，刺五加，複方黨蔘，舒必利等藥對預防和減輕急性高原病的症狀可能有效。
高原反應是人體急進暴露於低壓低氧環境後產生的各種病理性反應，是高原地區獨有的常見病。常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。
肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。
3樓：和寶貝一起成長
高原反應是到高海拔地區後身體出現的一種應激反應，雖然每個人都體質不一樣，但是或多或少都會出現一些高反症狀。一般情況只要適應幾天就沒什麼問題了。初到高原地區，不要過於興奮，儘量避免劇烈運動，少量多次的喝水。
夜裡注意保暖，高原地區晝夜溫差大，避免感冒。如果出現高反症狀，可以適當的服用一些抗高反藥。不過，一般的紅景天需要提前半個月左右開始服用。
可以而一些葡萄糖，增加能量。或者服用一些奧默牌藍養片，這個是不用提前服用的，據說可以提高人體的缺氧耐受力，半個小時內基本上就可以緩解了。最主要的是心態要好，不要過於緊張。
4樓：時尚現場
亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。
5樓：匿名使用者
如果是為了緩解高原反應的話建議提前帶些抗高原反應物品，如奧默藍養片或紅景天。注意在高原不宜劇烈運動、暴飲暴食，也儘量別抽菸喝酒。這些都可能會導致你自身出現高原反應症狀。
6樓：小小男子漢來了
到高原前兩天建議休息為主，在拉薩市區逛下，不要劇烈運動，多喝水（很重要），也可以喝酥油茶，接下來外出旅行要循序漸進從低到高的順序為好
現在有預防性的產品，比如高原安，紅景天，葡萄糖也算是比較好的，這些按自己行程買就可以，不用買很多的雖說都是沒有***的，但是隻要服用個5天左右的就可以了
7樓：匿名使用者
首先心態一定要放好，然後要記住高反不是病！還有到達高原地區的前幾天，最好先不要洗澡，然後多個溫開水，飯不能吃太飽！！！
其次備些高反產品比如高原安，紅景天，速達養等。或者頭痛粉，到達高原地區如果還不放心可以買一些氧氣瓶備用！
最後祝你在高原地區旅遊愉快
8樓：高原旅行家
提前吃點紅景天，這類東西能起到一定得預防作用；發生了高反就吃藍養片，那個效果明顯
9樓：使用者
儘量的少運動，多歇息，多喝水，多吃一些蔬菜和水果，初到高原時，一定要做到三輕。說話輕、走路輕，作事輕，同時，要儘量地多飲水、多吃蔬菜和水果、睡好覺。到了高原之後用奧默藍養片，幫助身體適應，適應了問題就不大了。
10樓：匿名使用者
1、吃點抗高原反應的藥物 比如藍養片，這款不需要提前吃當天吃就可以的；
2、注意飲食，首先要多多的補充水分，還要多吃水果蔬菜等易消化且富含維生素的食物，不要暴飲暴食，不吸菸不喝酒。水是最重要的，一定要及時補水，不要讓身體缺水。吃飯不要吃太多，因為吃太多之後，可能會增加胃腸道負擔，從而造成心慌胸悶。
3、保持呼吸順暢，不要戴口罩等影響呼吸的東西，而且一定要預防感冒，感冒之後可能會增加患高原肺水腫的可能性，而且感冒之後呼吸不暢，影響氧氣的進入。
4、不要進行劇烈運動，如果發現有高原反應，應立即停止運動，以免耗費體能和氧氣，及時休息，特別像跑步這種運動，一定要避免。
11樓：匿名使用者
因為工作原因，我每年必須多次進藏。高原反應是對我最大的困擾，相信所有的遊客都有這個感受。這些年，我幾乎用盡了紅景天、高原安等所有抗高反的產品，幾乎都沒有效果。
今年8月-11月初進藏三次，每次都提前在京東上購買了高反靈，效果好得讓人驚豔！純食品**的原料保證了絕對安全，納木措徒步大會、**登山大會、一措再措徒步大會、拉薩馬拉松比賽等高原極限運動數千人見證了高反靈的神奇效果，我也有幸參與其中。我可以非常肯定的向大家推薦，高反靈是一款非常好的良心產品，完全可以放心向朋友們推薦。
沒有高反的**，就是人間天堂！高反靈全面解決了高原反應問題，我們終於可以暢遊高原，不再缺氧，輕鬆無憂遊**了！
12樓：匿名使用者
沒有高反的**，就是人間天堂！高反靈全面解決了高原反應問題，我們終於可以暢遊高原，不再缺氧，輕鬆無憂遊**了！納木措徒步大會、一措再措徒步大會、**登山大會3次高原極限運動，數千人見證高反靈傳奇，安全、高效干預高反，中國科學家填補了高原反應無計可施的國際空白，這是一個偉大的奇蹟！
13樓：李臨春
喝藏地密飲可以有效緩解高原反應，它主要是提升血氧含量，對女性可提高10%，對男性提高5.6%，20分鐘起效，相對紅景天要提前2周服用，血氧才能到峰值，而且紅景天的挖掘對生態的破壞不亞於蟲草，因此藏地密飲是一款不錯的產品。
如何應對高原反應，怎樣應對高原反應？
從海平面地區進入高原地區以後，由於高原大氣壓低，空氣稀薄，氧分壓低，加上寒冷乾燥，在不同的海拔高度，人體會出現一系列不同程度的反正症狀，成為高原反應。初入海拔3000m時，人體出現高原反應症，如頭暈 頭痛等，利用藥物 綜合性鍛鍊等方法有利於高原習服，適應高原缺氧環境。登上更高海拔地區，一些體制好 適...
如何應對高原反應，怎樣應對高原反應
當然是跑步了，圍著藥王池跑個10公里，高反馬上就好了 我們青藏高原的人一到內地總是想睡覺，大家說這是醉氧，氧氣充足了反而不適應了。高原反應並不是指的特別頭痛，頭暈噁心那就是高原反應，然而頸椎不舒服，背部有點憋的感覺，甚至打瞌睡都屬於高原反應，最基本的表現而已。據了解，每乙個人到了高原上都會有不同程度...
高原反應的徵兆，高原反應症狀是什麼
高原反應症狀表現。高原病包括急性高原反應 高原腦水腫 高原肺水腫等。短時間進入高原均可產生頭痛 頭暈 心悸 氣短等反應，重者表現為食慾減退 噁心 哎吐 失眠 疲乏 腹脹 胸悶等。對急性高原病應以預防為主。防治措施。防治高山病有兩種途徑，充分的適應和藥物預防。以下是進行適應性過程的基本指導方針 1 在...