1樓：匿名使用者
運動**最健康，但不能馬上見效，所以運動**必須持之以恆，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動**的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，**也才會有效；但只憑節食就能有效**。
節食**的最初二周，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食**滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率公升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每週運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多餘的脂肪才能有效燃燒掉。 如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是醣類，燒不掉脂肪；運動半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是醣類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是醣類而不是脂肪，故這類運動對**無益。
2樓：匿名使用者
最好少吃為妙，雞蛋糕的熱量是224卡
晚上吃了10幾個雞蛋糕會不會胖?
3樓：阿欒
雞蛋糕的熱量和所選用的輔料有直接的關係，一般的蛋糕主要成分就是麵粉，而麵粉的熱量很低，低於我們身體每天所需要的熱量，但是如果放入了巧克力、果仁、堅果、糖、雞蛋的食物，熱量也就會相應增加，尤其是放入了忌廉，熱量更是非常高，100g的忌廉熱量大概是879千卡。這些熱量如果到了身體裡，是容易影響身材，導致發胖，因此一定要積極運動，這樣才可以避免發胖，晚上吃東西運動量極少或者根本不運動，而且幾個小時之內可能就睡覺了，食物在胃裡不能很快消化。而且晚上吃這麼多的食物不管是什麼對胃都不好。
會不會胖的話要看個人體質，畢竟胖不是一次兩次暴飲暴食就會發生的，但是吃這麼多雞蛋糕可能會導致不舒服。
4樓：本暖殊
偶爾吃一次不會的，但不要常吃哦，還有吃完之後不要一直坐著。
晚上8.9點鐘吃了7.8個雞蛋糕會不會胖？
5樓：w緣故
雞蛋糕的熱量bai和所選用du的輔料有直接的關係，一般zhi的蛋糕主dao
要成分就是麵粉，而面
版粉的熱權
量很低，低於我們身體每天所需要的熱量，但是如果放入了巧克力、果仁、堅果、糖、雞蛋的食物，熱量也就會相應增加，尤其是放入了忌廉，熱量更是非常高，100g的忌廉熱量大概是879千卡。這些熱量如果到了身體裡，是容易影響身材，導致發胖，因此一定要積極運動，這樣才可以避免發胖，晚上吃東西運動量極少或者根本不運動，而且幾個小時之內可能就睡覺了，食物在胃裡不能很快消化。而且晚上吃這麼多的食物不管是什麼對胃都不好。
會不會胖的話要看個人體質，畢竟胖不是一次兩次暴飲暴食就會發生的，但是吃這麼多雞蛋糕可能會導致不舒服。
6樓：莫小生浪
吃太多了對身體不好，消化慢
一天最多能吃多少雞蛋，一天最多能吃多少個雞蛋？
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。雞蛋的營養成分比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質生理價值都極高，且易於消化吸收，利...
一天吃多少個橙子最好啊，橙子一天吃多少個最好
阿拉丁苗圃廠 橙子一天吃幾個最好 橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。但是建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥 舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰...
一天只能吃多少個橙子，一天吃多少個橙子最好啊？
橙子一天吃1 3個最好。橙子建議飯後半小時吃。飯後半小時吃橙子或飲橙汁，有解油膩 消積食 止渴 醒酒的作用。 風中飛絮 一天能夠吃2到3個橙子，不要吃的太多，吃的太多容易上火，對身體也不太好，橙子還有豐富的維生素c，能夠補充人體的維生素c tu愛 這個因人而異吧，大多其實吃個三四個吧，吃多了會導致反...